5 fáz súboru modelu Kübler Ross

Ten Fáza súboru V modeli Kübleler Ross je vysvetlené popieranie, hnev, vyjednávanie, depresia a prijatie. Keď milovaný človek zomrie alebo žijeme situáciu straty, ľudia reagujú určitým spôsobom.

Normálne prežívame pocity smútku, cítime sa odmietnuté a rozvíjajú sa to, čo je známe ako duel. Z psychologického hľadiska je duel mimoriadne chúlostivý a komplikovaný moment na zvládnutie, takže je veľmi dôležité poznať charakteristiky tejto situácie, že všetci ľudia žijú v určitom čase v živote.

[TOC]

Čo je Duel?

Ak existujú situácie smútku, je obvyklé zažiť určitý zmätok a majú pochybnosti o tom, či sú rôzne pocity, ktoré sa javia ako normálne, alebo nie.

Po výraznej strate žijeme to, čo sa nazýva Duel, to znamená zložitá situácia, v ktorej zažívame sériu pocitov, ktoré úzko súvisia s osobou, ktorú sme práve stratili.

Pocity, ktoré zažívame v priebehu súboru, môžu byť veľmi intenzívne a často môžu byť nebezpečné, pretože zvyčajne nie je ľahké primerane prekonať tieto momenty.

Podobnosti s depresiou

Keď stratíme milovaného človeka, môžeme sa vyskytnúť príznaky veľmi podobné príznakom prezentované v depresii alebo inej psychologickej poruche.

Okrem toho, napriek tomu, že duel je zvyčajne spojený so smrťou blízkych, je to dôležité.

Reakcia na stratu

Duel sa vzťahuje na prirodzenú reakciu, ktorú ľudia vystupujú voči strate významnej bytosti, predmetu alebo udalosti. Podobne sa týka emocionálnej a behaviorálnej reakcie, ktorú človek zažije, keď stratí významné afektívne spojenie.

Dokonca aj v menej konkrétnych situáciách, ako je abstrakcia konceptov, ako je sloboda, ideálne alebo v súčasných zmenách, ako je presun do iného mesta alebo zmena životného štýlu, môžete tiež zažiť procesy smútku.

Koncept smútku teda zahŕňa psychologické, fyzické a sociálne zložky, ktoré sú vyjadrené emocionálnymi reakciami utrpenia, smútku alebo utrpenia.

Je tiež možné zdôrazniť normálnosť tohto procesu, tj, zažiť smútiace reakcie v situáciách, ako sú tie, o ktorých sme práve diskutovali, sa považuje za úplne normálnu situáciu a nikde nie je psychologická porucha považovaná.

Na čom závisí súboj?

Nie všetka smrť automaticky zahŕňa vzhľad súboru, pretože je potrebné, aby osoba so stratou mala osobitný význam a význam. Zásady súboru sú láska alebo pripútanosť, ako aj pocit straty.

Intenzita smútiaceho procesu nezávisí od povahy strateného objektu, ale od hodnoty pripisovanej mu.

Môže ti slúžiť: William James

Fázy súboru a jeho vlastnosti

Trvanie normálneho súboru sa dnes považuje. Vedieť, kedy je proces smútku ukončený.

Preto je skutočne relevantné pri analýze procesu smútiace.

V tomto zmysle sú fázy súboru Duel predpokladané v modeli Kübler Ross obzvlášť dôležité, pretože umožňuje preskúmať, aké sú rôzne situácie, v ktorých človek žije v smútiacom procese.

5 fáz súboru sú:

Prvá fáza: popieranie

Zdroj: https: // pixabay.com/ com/

Prvá reakcia na situácie, ako sú informácie, ktoré milovaný človek zomrel alebo má terminálnu chorobu, je poprieť realitu skutočností. To isté sa môže stať v iných situáciách, ako sú milujúce prasknutia, v ktorých spočiatku emocionálna reakcia, ktorá prevláda, je popieranie faktov.

Toto popieranie, ktoré sa vyskytuje v počiatočných fázach procesov smútku.

Z psychológie sa táto prvá reakcia chápe ako obrana, ktorá sa snaží tlmiť šok alebo nepohodlie, ktoré realita vytvára v čase, keď myseľ nie je pripravená ju prijať.

Táto prvá odpoveď vydrží na vymedzené obdobie, v ktorom sa necítime ochrnutí, zažívame pocit nedôvery a opätovne potvrdzujeme veci ako „Toto sa mi nemôže diať“.

Je potrebné poznamenať, že popieranie je veľmi dôležitou fázou v rámci smútiaceho procesu, pretože nám to umožňuje chrániť sa pred prvým nárazom a získať trochu času na prijatie reality tak málo.

Na druhej strane je dôležité si uvedomiť, že napriek užitočnosti tejto prvej fázy, ak fáza odmietnutia vydrží veľa času.

Druhá etapa: hnev

Zdroj: https: // pixabay.com/ com/

Keď realita toho, čo sa stalo, začne akceptovať, objavia sa pocity bolesti. V prvom okamihu, keď sa bolesť objaví, sú najvýznamnejšími pocitmi pocity hnevu, hnevu alebo hnevu.

Aj keď tieto pocity môžu byť prítomné počas celého smútiaceho procesu, je to v tejto druhej fáze, keď sa prejavujú s väčšou intenzitou.

Hnev môže byť nasmerovaný na zosnulého človeka, smerom k sebe alebo k iným ľuďom, predmetom, udalostiam, situáciám atď. Pocity zášťu sa zvyčajne vyskytujú voči ľuďom, ktorí nás nechali v situácii, keď vládnu bolesť a nepohodlie.

Môže vám slúžiť: abstraktné myslenie: Charakteristiky, príklady a cvičenia

V skutočnosti táto prvá reakcia možno považovať za sebecký proces, v ktorom človek prežíva pocity hnevu kvôli momentu nepohodlia, ktorý hrá na bývanie.

Hnev je však normálny príznak v rámci smútiaceho procesu. Kübleler Ross komentuje, že v súčasnosti je dôležité, aby rodina a priatelia osoby v Duelovi nechali vyjadriť svoj hnev bez toho, aby súdil alebo potláčal svoje pocity.

Hnev je dočasná reakcia v smútku a potrebné procesy na bolesť. Podobne, pomocou expresných metód, ako je písanie listu zosnulého alebo vytvorenie imaginárneho dialógu s ním môže pomôcť nasmerovať tieto emócie.

Tretia fáza: vyjednávanie

Táto tretia fáza pozostáva z posledného úsilia, ktoré sa človek snaží zmierniť psychologické nepohodlie, ktoré strata spôsobuje. Zvyčajne je to veľmi krátka fáza, v ktorej sa osoba snaží vyjednávať bolesť, ktorú prežíva, aby sa predišlo výskytu depresívnych pocitov.

V tajnosti sa smútok snaží uzavrieť dohodu s Bohom alebo inou vynikajúcou mocou, aby sa jeho zosnulý milovaný vrátil výmenou za reformovaný životný štýl.

Rokovanie sa chápe ako obranný mechanizmus, ktorý umožňuje zmierniť bolesť reality, ale zvyčajne neponúka udržateľné riešenie v priebehu času a môže viesť k experimentovaniu s inými pocitmi, ako sú výčitky svedomia alebo vina.

Počas tejto tretej fázy je dôležité, aby sa osoba spojila s ostatnými jednotlivcami a aktivitami súčasnosti a vykonáva činnosti viac -menej časté, ktoré poskytujú emocionálnu stabilitu.

Štvrtá fáza: depresia

Zdroj: https: // pixabay.com/ com/

Táto fáza sa dá interpretovať ako okamih, keď zmätok spôsobený bolesťou zmizne a osoba začína chápať istotu straty. Osoba sa cíti smutná a rozpadaná a prežíva pocity, ako je strach alebo neistota o budúcnosti svojho života.

Počas tejto depresívnej fázy obavy o fakty, ktoré predtým prešli viac -menej bez povšimnutia, a potešenie z vykonávaných činností je zvyčajne veľmi komplikované.

Bolesť v tejto štvrtej fáze je veľmi intenzívna a vyskytujú sa pocity vákua a vyčerpania. Osoba môže byť netrpezlivá pri neustálom vnímaní utrpenia a môže byť podráždená alebo náchylnejšia na normálne.

S touto štvrtou fázou musíte mať veľa úvahy, pretože sa dá s istotou zamieňať s depresívnou epizódou.

Avšak napriek tomu, že človek môže mať pocit, že bolesť, ktorú cíti, bude trvať večne, v normálnych dueloch tieto pocity nie sú zaznamenané a napriek tomu, že ich trvanie môže byť variabilné, táto emocionálna reakcia je prezentovaná po dobu vymedzeného obdobia.

Môže vám slúžiť: 15 typov myslenia a ako fungujú

Táto fáza súboru je najdôležitejšia pri vzťahu duelov s depresívnymi poruchami, pretože ak depresívna fáza neprekonáva, môže sa vyvinúť depresia.

Piata fáza: prijatie

Zdroj: https: // pixabay.com/ com/

Vzhľad tejto poslednej fázy je indikátorom toho, že proces smútku bol normálny a nie patologický a že dosiahol svoj koniec. Po depresívnej fáze sa človek usiluje o mier so stratou a dáva si príležitosť žiť napriek absencii bytia alebo stratenej situácie.

Osoba s súbojom teda dosiahne prijatie situácie vďaka experimentovaniu depresie. Táto skutočnosť ukazuje, že depresívna fáza je nanajvýš dôležitá v procesoch smútku, pretože hoci sú veľmi nepríjemné, pocity, ktoré zažívame v tejto fáze.

Na druhej strane je potrebné objasniť, že táto fáza neznamená, že táto osoba je v súlade so stratou, ale že súhlasí s pokračovaním vo svojom živote napriek situácii, ktorú musel žiť.

Osoba sa učí žiť so stratou, rastie na osobnej úrovni poznanie pocitov, ktoré zažil, a prispôsobuje sa svojej novej situácii.

Možné dôsledky

Je dôležité poznamenať, že procesy smútiaceho sú komplikované situácie, v ktorých je možné správne prispôsobiť sa, zvyčajne nie sú jednoduché. Ak sa v tom čase nedosiahne optimálna adaptácia, súboj môže viesť k dôležitej psychologickej zmene.

V tejto súvislosti mnoho štúdií preukázalo, ako 16% ľudí, ktorí stratia príbuzný v nasledujúcom roku, vyvinula depresiu. Okrem toho sa tieto čísla môžu zvýšiť na 85% v populácii počas 60 rokov, takže vzťah medzi duelom a depresiou môže byť veľmi blízko.

Vo všeobecnosti sa psychologické a psychiatrické liečby odporúčajú v normálnych procesoch smútenia, ale sú potrebné v patologických dueloch a najmä keď sa duel stane depresiou.

Z tohto dôvodu je veľmi dôležité dobre poznať charakteristiky a fázy normálneho súboru, pretože to nám umožňuje rozpoznať, ktorí ľudia robia primeraný proces a čo ľudia môžu vyvíjať patologické fungovanie.

Odkazy

1. Bowlby J. Afektívna strata. Smútok. Barcelona: Payós; 1990]
2. Gómez-Sancho m. Strata milovaného človeka, duel a smútok. Madrid: Arán Ediciones, 2004. 3.
3. Kübler-Ross, e.: „Koleso života“. Edimatizovať. B. Vrecková knižnica. 2.000
4. Alebo 'connor n. Nechajte ich ísť s láskou: prijatie súboru. Mexiko: Trillas, 2007.
5. Pérez Trenado, m. „Ako čeliť procesu smútku“, v „stratégiách komplexnej starostlivosti v termíne“. SOV.Prevaha. 1.999