Typy a ich charakteristiky psychologické terapie

Ten Psychologická terapia Je to postup, v ktorom psychológ interaguje s pacientom pri riešení rôznych problémov súvisiacich s správaním, osobnými vzťahmi, prácou,.

Ten Typy psychologických terapií U detí, adolescentov a dospelých, ktorí sa najviac používajú.

Po prvé, musíme mať na pamäti, že existujú rôzne druhy terapií a že nie všetci psychológovia robia rovnaký typ práce. Toto prvé ocenenie je dôležité, pretože každý typ terapie má určité charakteristiky a je užitočnejší pre celý rad problémov.

Každý, kto má v úmysle ísť k psychológovi. Majte na pamäti, že triedy terapie nie sú navrhnuté na základe psychologických problémov, ktoré sa týkajú porúch, ktoré majú v úmysle liečiť, ale zodpovedajú rôznym školám a paradigmám psychológie.

Typy psychologických terapií a ako fungujú

1- Psychoanalytická terapia

Táto terapia predpokladá narodenie psychológie ako disciplíny a má svoj pôvod vo viac ako slávnom terapeutovi Sigmundovi Freudovi, otcovi psychoanalýzy.

Freudova teória vysvetľuje správanie ľudských bytostí a je založená na analýze nevedomých konfliktov, ktoré pochádzajú, hlavne počas detstva.

V skutočnosti, porozumieť a interpretovať psychologické zmeny, Freud kládol osobitný dôraz na inštinktívne impulzy, ktoré sú potláčané vedomím a zostávajú v bezvedomí.

V reakcii na tieto priestory psychoanalýzy je psychoanalystový terapeut zodpovedný za vznik v bezvedomí konflikty prostredníctvom interpretácie snov, neúspešných činov a slobodného združenia.

Zo všetkých z nich je dnes najpoužívanejším združením, technika, ktorá predstiera, že pacient vyjadruje na reláciách všetky jeho myšlienky, emócie, myšlienky a mentálne obrazy, ako je uvedené.

Tento výraz sa vykonáva pod predpokladom terapeutickej sily emocionálnej katarzie, to znamená, že ľudia musia oslobodiť naše myšlienky a emócie, aby mali dobrý stav duševného zdravia.

Akonáhle sa pacient vyjadril, psychoanalyst musí určiť, aké faktory v bezvedomí odrážajú a ktoré nie.

2- psychodynamická terapia

Psychodynamická terapia sleduje líniu, ktorá zhromažďuje psychoanalytické myslenie a je s tým často zamieňaná. Psychoanalýza a psychodynamická psychoterapia však nie sú úplne rovnaké.

Psychodynamická terapia zanecháva klasickú víziu analytického prístupu seba, IT a Super Me. V skutočnosti sa považuje za „modernizáciu psychoanalýzy“, pretože sa vzdáva najkontroverznejších a extrémistických aspektov tohto súčasného.

Existujú rôzne spôsoby, ako vykonať tento typ terapií, ale všetky sledujú rovnaký cieľ: poskytnúť pacientovi stav povedomia o jeho dôvodoch a skrytých konfliktoch.

3- kognitívno-behaviorálna terapia

Kognitívno-behaviorálna terapia je úplným dištancovaním od dvoch terapií, ktoré sme predtým komentovali. V skutočnosti sú konceptualizácia fungovania ľudskej psychiky a klinickej praxe ďaleko od seba navzájom.

Podľa kognitívno-behaviorálnej (TCC) terapie sa chápe, že myšlienky, presvedčenia a postoje ovplyvňujú pocity a emócie, ako aj správanie. V skutočnosti sa predpokladá, že operácia spadá do týchto troch hlavných oblastí, ktoré sa navzájom spätne pripomínajú.

Týmto spôsobom emócia zosilňuje určitý typ myslenia, ktorý motivuje konkrétne správanie, ktoré zase môže zintenzívniť počiatočné emócie alebo konkrétne myslenie.

Podľa tohto predpokladu prevádzky je teda CTC terapia, ktorá sa snaží naučiť pacienta sériu zručností, aby lepšie čelila rôznym problémom.

Môže vám slúžiť: Agresivita: Príčiny, teórie, typy, poruchy

Základným bodom pre to, aby bola táto liečba účinná, je to, že pacient získava povedomie o jeho fungovaní a je schopný uplatniť stratégie navrhnuté psychológom na zlepšenie jeho psychologického stavu.

Okrem toho TCC funguje tak na myšlienka.

TCC je par excelentnosť liečba fóbie a iných úzkostných porúch, hoci sa v súčasnosti používa na liečbu akéhokoľvek typu mentálnej zmeny.

4- Behaviorálna terapia

Behaviorálne terapie sú variantom kognitívnej behaviorálnej liečby, ktorá je charakterizovaná, ako to naznačuje jeho názov, pri zameraní výlučne na zložku správania.

Zatiaľ čo kognitívno-behaviorálna terapia pokrýva myšlienky, emócie a správanie, behaviorálne terapie získavajú extrémistickejšie videnie a zameriavajú sa iba na správanie.

Podľa tohto prístupu je správanie postavené ako hlavný prvok, ktorý sa má liečiť, a je založené na skutočnosti, že ak je upravená, zmení sa aj zvyšok premenných (emócie a myšlienky).

Terapeutické zasadnutia tohto typu terapií sa zameriavajú výlučne na techniky, ktoré sú zamerané na moduláciu správania, s cieľom zvýšiť psychologickú studňu ľudí.

Aj keď sa vedecky preukáže, že vo väčšine prípadov je vhodné sprevádzať tieto techniky kognitívnymi liečbami (ako v kognitívno-behaviorálnej terapii), behaviorálna terapia je v rôznych prípadoch užitočná.

Najmä u tých ľudí, v ktorých je veľmi komplikovaný.

5-kognitívna terapia

Kognitívna terapia sa zameriava výlučne na rekonštrukciu myšlienok človeka s cieľom eliminovať tie, ktoré spôsobujú nepohodlie a vytvárajú prospešné poznanie psychologického stavu.

V rámci tohto typu terapie sa objavuje veľa techník, ako je kognitívna rekonštrukcia, sokratický dialóg alebo model ABC.

Všetky sa vyznačujú skutočnosťou, že terapeut prostredníctvom vyčerpávajúcej analýzy myšlienok pacienta sa snaží napraviť iracionálne poznania, ktoré sa objavujú.

To neznamená, že psychológ hovorí pacientovi, čo by si mal myslieť a čo nie, ale že je konceptualizovaný a analyzuje spolu, ako by sa mali veci vidieť a aké myšlienky by sa mali prijať.

Táto terapia sa používa v hojnosti na liečbu depresií (s výnimkou veľmi závažných fáz), adaptívnych porúch a niektorých zmien úzkosti, najmä zovšeobecnenej úzkostnej poruchy.

6- Humanistická terapia

Humanistická psychológia sa považuje za tretiu vlnu psychológie, ktorá uvažuje o kognitívnych-behaviorálnych perspektívach a psychoanalytických perspektívach. Narodený z rúk Abraháma Maslowa a Carla Rogersa v polovici dvojdrôt a je silne ovplyvnený fenomenológiou a existencializmom.

V humanistických terapiách sa tvrdí, že jednotlivec je vedomý, úmyselný bytosť v neustálom rozvoji, ktorého mentálne reprezentácie a subjektívne štáty sú platným zdrojom vedomostí o sebe.

Pacient je považovaný za hlavného herca vo svojom existenciálnom pátraní, ako aj pri riešení možných problémov, ktoré môže nájsť. Týmto spôsobom má humanistický terapeut sekundárnu úlohu ako sprostredkovateľ procesu, ktorý umožňuje subjektu nájsť odpovede, ktoré hľadá sám.

Psychoterapeut hľadá sebarealizáciu ľudskej bytosti, takže sprevádza a vedie svojho pacienta, ale všetky rozhodnutia vždy prijme pacient.

Môže vám slúžiť: Dámska psychológia

7- Gestaltova terapia

Gestaltova terapia je typ konkrétnej humanistickej terapie, ktorú vyvinuli Fritz Perls, Laura Perls a Paul Goodman v polovici minulého storočia.

Z tejto pozície je zrejmé, že myseľ je samostatná a holistická jednotka a je založená na základnom princípe gestaltovej psychológie, že celok je viac ako len súčet častí.

To znamená, že Gestalt predstavuje ľudskú bytosť ako celok a integruje jej rôzne aspekty, ako sú ciele, potreby, potenciály alebo konkrétne problémy.

V tomto type terapií sa teda používajú zážitkové a kreatívne techniky na zlepšenie sebavedomia, slobody a sebaprečovania pacienta. Terapeut nikdy nepovie pacientovi, čo musí urobiť, ale používa vzdelávaciu kapacitu dialógu.

Gestalt terapie dávajú veľkú hodnotu súčasnému okamihu a sebavedomiu emocionálneho a tela, jednotlivec je videný z integračného hľadiska.

Z tohto dôvodu nie je pre mnohých ľudí Gestalt jednoduchá psychologická terapia, ale je to skutočná filozofia života, ktorá pozitívne prispieva k spôsobu vnímania vzťahov so svetom jednotlivcom.

8- systémová terapia

Systémová terapia získava aj integračnú víziu životov ľudí. Hlavným prvkom, ktorý monopolizuje veľkú časť pozornosti na psychoterapiu, je teda súbor vzťahov, ktoré vychádzajú zo života jednotlivca.

Podľa tejto vízie to, čo sme ako to, čo budujeme, vyplýva z interakcie, ktorú robíme s rôznymi stimulmi vonkajšieho sveta, či už ide o ľudí, skupiny jednotlivcov, úrovne, činnosti atď.

Výhodou tejto psychoterapie je to, že zameraním sa priamo na vzťahy jednotlivca získava zameranie na riešenie problémov, ktoré môžu byť veľmi praktické.

Je to terapia, ktorá sa v súčasnosti používa v hojnosti a s veľmi pozitívnymi výsledkami pri riešení rodinných problémov a konfliktov párov prostredníctvom známych skupinových terapií.

Systémová terapia sa zameriava na identifikáciu.

9- Neuropsychologická terapia

Neuropsychologická a neurorehabilitačná terapia je zodpovedná za vykonávanie zásahov u ľudí v akomkoľvek veku, ktorí predstavujú určitý typ poranenia mozgu alebo dysfunkciu nervového systému.

Choroby, ako sú Alzheimerova alebo Parkinsonova alebo iné dementné syndrómy, amnézne poruchy, kraniokerefické traumy, poranenia mozgu a iné patológie môžu znížiť naše kognitívne zručnosti.

Týmto spôsobom sa neuropsychologická terapia presúva od doterajších ošetrení a zameriava sa na rehabilitáciu kognitívnych schopností vykonávaním rôznych činností a prispôsobenia špecifických ošetrení.

10- koučing

Nakoniec, koučovanie je ďalšou z funkcií, ktoré vykonávajú psychológovia, hoci nena konfiguruje samotnú psychologickú terapiu. V skutočnosti existuje v súčasnosti čoraz viac profesionálov (nielen psychológov), ktorí sa pripoja k tomuto typu zásahov.

Musíme vziať do úvahy, že na rozdiel od vyššie uvedených, koučing je technika, ktorej cieľom je osobný rozvoj, ale nie je psychoterapia.

Aj keď tento typ intervencií môže byť v mnohých prípadoch užitočný, je vhodné ich vykonať, keď sa utrpia vážne psychologické zmeny, najmä ak profesionál, ktorý vykonáva liečbu, nie je psychológ.

11- Jungická terapia

Carl Jung

Známy tiež ako Jungova analýza na počesť svojho tvorcu, renomovaný lekár a psychológ Carl Jung (1875-1961). Všeobecne sa používa na poruchy, ako je depresia alebo úzkosť a závislosti. 

Môže vám slúžiť: Gordon Allport: Biograph and Osobnosť Teória

Jung navrhuje, aby sa emocionálna rovnováha nikdy nedala dosiahnuť, pokiaľ sa prehlbuje bezvedomie prostredníctvom umeleckých archetypov, snov alebo prejavov. Účelom je zistiť, že skryté informácie, ktoré destabilizujú emocionálnu studňu pacienta.

Aby to urobil, terapeut musí dosiahnuť dôveru pacienta a že sa slobodne vyjadruje, bez tlaku a bez strachu z pohľadu dovnútra. Bola by to hra medzi vedomím a bezvedomím, až kým zistí, čo traumatizuje myseľ.

Počas terapií sa analyzujú sny, vytvárajú sa aktivity, pri ktorých pacient vyjadruje seba a vytvárajú sa združenia obrázkov alebo slov. 

12-muzikoterapia

Táto terapia je založená na používaní hudby na zlepšenie mentálnej studne pacienta. Zvyčajne sa používa na zvýšenie sebaúcty, ako podpora ľudí s problémami s učením, rehabilitáciou alkoholikov alebo drogovo závislých, ako aj stimula u ľudí s terminálnymi chorobami.

Je to kvôli preukázanej kapacite hudby pracovať zmyslové, motorické, emocionálne alebo kognitívne aspekty ľudí. Má vysoký stupeň prijatia, pretože je to príjemná a neinvazívna technika.

13- Stručná terapia zameraná na riešenia

TBCS, ktorý patrí do systémovej terapie. Platí to najmä pri pároch problémov, rodine, nedostatku sebaúcty alebo v niektorých prípadoch sexuálne.

Postupom je položiť otázky pacienta, aby sa odrážali a zlepšili ich silné stránky, aby sa zlepšila ich situácia.

Pokiaľ to nie je samotný pacient, ktorý ho vytvára pohodlne, nie je potrebné ponoriť sa do minulosti. 

Existuje mnoho spoločností alebo vzdelávacích centier, ktoré sa uchýlia k týmto typom terapií, aby zlepšili studňu svojich zamestnancov, študentov a iných zamestnancov spojených s inštitúciou.

14- Transpersonálna psychológia

Táto terapia je zameraná na „nad rámec“, porozumenie obavám jednotlivca z vedomia, duše alebo spirituality, to znamená koncepty vytvorené z ľudského imaginárneho a ktoré majú malý vedecký základ.

Pacient, ktorý hľadá tento typ pomoci, je preto, že potrebuje sebavináciu, nájdenie duchovného mieru, dáva zmysel pre svoju existenciu alebo je schopný hľadať vysvetlenie svojich mystických zážitkov.

V tomto prípade musí terapeut prejaviť empatiu, je otvorený porozumeniu psychológie jeho pacienta a nájsť praktický prístup k vyriešeniu jeho obáv. Terapie, ako je joga, meditácia alebo tvorivé písanie, sa môžu pacientovi odporučiť.

15- terapia zameraná na zákazníka

Vyvinutý Carl Rogers je súčasťou humanistických terapií. Preto je pacient tým, kto bude počas celého procesu známy, rozvíjať sa a sebaobraje sa. Terapeut musí iba označiť cestu empatiou, porozumením a prijatím.

Účelom je, že pacient vie, ako interpretovať svoje vlastné posolstvo a preskúmať svoje vlastné silné stránky, ktoré nevedel alebo že ich nedokázal využiť.

Odkazy

1. Araújo, u.F. I na mieru. (Coords.) (2008) Učenie založené na probléme. Nový prehľad univerzitného výučby. Barcelona: Redakcia Gedisa.
2. Castro, a. (2004) Profesionálne kompetencie psychológa a potreby profesionálnych profilov v rôznych pracovných oblastiach. Interdisciplinárny, rok/zv. 21, num. 002, pp. 117-152.
3. Oficiálna vysoká škola psychológov v Španielsku (1998) Profesijné profily psychológa. Madrid: Oficiálna vysoká škola psychológov v Španielsku.
4. Mendoza, a. (2005) Prípadová štúdia: Kognitívny prístup. Mexiko: Trillas.
5. Orts, m. (2011) L'Arrentatge Basat v problémoch (ABP). Od teórie po praktiku: Experiment Amb a skupina vymenuje. Barcelona: Redakcia Graó.