História psytodramy, na čo ide, fázy a techniky

On psychodráma Je to typ terapie, ktorý využíva techniky, ako je dramatizácia, roly a dialógy medzi niekoľkými účastníkmi na vyšetrenie ich psychologických problémov, riešenie vnútorných konfliktov a zlepšenie ich stavu duševného zdravia. Vyvinula ho Jacob Moreno na začiatku 20. storočia.

Názov tejto terapie vychádza zo skutočnosti, že na psychodramových reláciách sa používajú prvky divadla. Terapia sa často koná v štádiu s niekoľkými účastníkmi. Každá relácia sa snaží viditeľné situácie minulosti alebo budúcnosti alebo interných mentálnych procesov.

Zdroj: pexels.com

Keď sú účastníci zasadnutia psychodramy zastúpené, môžu ich vyhodnotiť svoje vlastné správanie a emócie, okrem ľahšie pochopenie toho, ako konkrétna situácia ovplyvňuje ich životy. Táto terapia preto poskytuje veľmi užitočné nástroje na riešenie osobných problémov.

Napriek tomu, že sa vystupuje v skupine, psychedrama sa zvyčajne nepovažuje za formu skupinovej terapie. Je to preto, že každá relácia sa zameriava na problémy jedného z účastníkov. Zvyšok tých, ktorí sa podieľajú na zasadnutí, však môžu získať určité výhody pozorovania problémov svojich spolužiakov a ich analýzy.

[TOC]

História

Psychodrámu bol vyvinutý na začiatku 20. storočia psychiatrom menom Jacob Moreno, ktorý usporiadal prvé oficiálne zasadnutie v roku 1921. Jedným z jej hlavných zámerov pri vytváraní tohto nového typu terapie bolo kombinovať výhody skupinových stretnutí iných prístupov k individuálnej práci s každým klientom.

Moreno získala myšlienku rozvoja typu terapie založenej na divadle pozorovaním herečky s zvyčajne násilným temperamentom, ktorý sa zdalo, že sa upokojuje, keď musel pôsobiť ako agresívny charakter. To ho viedlo k tomu, že si myslel, že konané správanie by mohlo ovplyvniť skutočný život jednotlivca.

Na rozvoj tejto formy alternatívnej terapie kombinoval svoje vedomosti o filozofii, psychiatrii, divadle a mystike. Počas tridsiatych rokov 20. storočia založil nemocnicu Beacon Hospital v New Yorku, ktorá zahŕňala malé divadlo, v ktorom by sa mohla psychodrama praktizovať ako súčasť širšej terapie.

V roku 1942 Moreno vytvoril združenie známe ako American Society of Group a Psychodrama Psychoterapia. Počas zvyšku svojho života sa venoval cestovaniu a výučbe na používanie techník, ktoré vyvinul vo veľkom počte krajín; A po jeho smrti, v roku 1974, jeho manželka Zerka pokračovala v tejto práci.

Aj keď bol Jacob Moreno hlavným hnacím motorom psychodramy, nebol jediný, kto prispel k jeho vývoju. Medzi najvýznamnejšie osobnosti v tejto disciplíne nájdeme psychológov ako Martin Haskell, Anne Annein Schtzenberger, Eya Fichnin Branham, Marcia Karp a Gretel Leutz.

Môže vám slúžiť: zdravé nápoje pre telo (prírodné)

Čo je psychedrama pre?

Keď vytvoril tento typ terapie, Jacob Moreno opísal psychedrámu ako vedecký prieskum pravdy prostredníctvom dramatickej metódy. Jeho prístup kombinuje prvky extrahované zo sociometrie, skupinovej dynamiky a teórie rolí, okrem pokusu o podporu kreativity a spontánnosti.

Cieľom psytodramových stretnutí je vytvárať u pacientov emocionálne, behaviorálne a kognitívne reakcie, aby boli schopní lepšie porozumieť novinám, ktoré predstavujú v rôznych aspektoch svojho života, výzvy, ktorým čelia, a spôsoby, akým interagujú ďalší.

Všeobecne sa predpokladá, že hlavným prínosom psychedramy je to, že umožňuje pacientom vytvárať nové perspektívy v minulosti, súčasnom a budúcom živote.

Tým, že ľuďom umožnia skúmať svoj život „zvonku“, sú schopné premýšľať o nových riešeniach a racionálne pozorovať, čo sa s nimi deje.

Oblasti, v ktorých sa používa

Aj keď sa psychedrama spočiatku objavila ako psychologická terapia, dnes sa vzťahuje na veľké množstvo rôznych oblastí. Táto technika a ďalšie z nej odvodené, používajú v oblastiach, vzdelávaní a odborných školeniach už niekoľko desaťročí, okrem povolaní, ako je koučing.

Vo svete kliniky sa psychodrama hodí do rôznych prístupov a môže sa použiť ako doplnok k inej tradičnejšej terapii. Zvyčajne sa používa spolu s technikami odvodenými z gestaltovej psychológie, sociálnych intervencií, hlbokých psychológií a kognitívnej - behaviorálnej terapie.

Klinická oblasť, v ktorej sa psychodrama najviac používa. Napríklad sa ukázalo, že táto terapia je obzvlášť účinná pri zmierňovaní väčšiny príznakov post - traumatickej stresovej poruchy.

Špeciálna oblasť, v ktorej je možné použiť psychodramu. Rôzne typy neistej pripútanosti sa zvyčajne vytvárajú kvôli problémom vo vzťahu s rodičmi; Takže prežívanie tohto vzťahu v terapii môže pomôcť zmierniť problémy, ktoré z neho vyplývajú.

Fázy relácií

Všetky psychodramové relácie majú tri fázy: zahrievanie, reprezentáciu a výmenu.

Môže vám slúžiť: Fórnix: Charakteristiky, anatómia a funkcie

Ohrievanie

Fáza vykurovania slúži na uvedenie účastníkov do úlohy, ktorú budú robiť, generovať dôveru medzi nimi a režisérom a oboznámiť sa s metódou, ktorá sa má dodržiavať. Zámerom je uviesť jednotlivcov do primeraného emocionálneho stavu, aby sa psychedrama nadobudla účinnosť.

Existuje veľa spôsobov, ako vykonať otepľovanie. Moreno prinútil všetkých účastníkov hovoriť a zdieľať svoje myšlienky a skúsenosti.

Ďalšími alternatívami môžu byť skupinová dynamika, vykonávať prezentačné aktivity alebo zvoliť niekoľko dobrovoľníkov, aby stručne ukázali, ako bude relácia fungovať.

Zastúpenie

Vo fáze zastúpenia dobrovoľník zdieľa problém, v ktorom chce.

Všeobecne sa vyskytujú psychodramové stretnutia v danom scenári, ktorý je rozdelený do troch sústredných kruhov. V každom z nich hrajú úlohu účastníci. Vo vonkajších sú pozorovatelia, uprostred tých, ktorí predstavujú prostredie toho, čo sa stalo, a v strede sa situácia ako taká vykonáva.

Protagonista sa môže zvoliť, aby sa zúčastnil na zastúpení v úlohe všetkých zúčastnených, napríklad na pobyt a stať sa pozorovateľom.

Výmena

V poslednej fáze zasadnutia psychodramu všetci zúčastnení zdieľajú dojmy, ktoré zastúpenie prenieslo. Normálne sa protagonista zdieľa to, čo sa naučil zo situácie; Neskôr však ostatní účastníci hovoria aj o svojich skúsenostiach.

Myšlienka je, že herci aj pozorovatelia prenášajú protagonistovi, ako sa cítia identifikovaní s ich históriou. Týmto spôsobom je situácia normalizovaná, ktorá je v zásade traumatická a komplikovaná, a nové vedomosti o tom, ako sa jej čeliť.

Táto časť psychodramských relácií je najcennejšia. V skutočnosti sa zvyčajne hovorí, že ak výmenná fáza nechá dobre, celý proces bol zbytočný. Preto sa režisér musí pokúsiť prinútiť všetkých zúčastnených, aby sa zúčastnili a cítili sa schopní zdieľať to, čo žili.

Nakoniec, po fáze výmeny sa zvyčajne vykonáva nejaký druh cvičenia, ktoré pomáha účastníkom oddeliť sa od pocitov, ktoré sa zúčastnili zasadnutia, a aby sa ich pozornosť znova venovala v reálnom svete.

Techniky

Stretnutia psytodramu sa vo všeobecnosti vykonávajú ako súčasť týždennej terapie v skupinách s 8 a 12 účastníkmi. Každá relácia trvá približne 2 hodiny, pričom každá z nich sa zameriava na konkrétny problém jedného z účastníkov, pričom zvyšok skupiny predstavuje rôzne postavy zvolenej situácie.

Môže vám slúžiť: astrocyty: histológia, funkcie, typy

Aj keď existujú techniky pre každú z fáz, najdôležitejšie sú techniky, ktoré sa vykonávajú v reprezentácii. Ďalej uvidíme niektoré z najbežnejších.

Meniace sa úlohy

S zmenou rolí sa protagonista vzdáva svojej úlohy a koná predstavujúcich charakter dôležitej osoby v jeho živote. Týmto spôsobom môže protagonista lepšie porozumieť úlohe, ktorú v tejto situácii zohráva druhý jednotlivec, aby mohol zvýšiť svoju empatiu.

Zmena rolí zároveň môže tiež pomôcť terapeutovi lepšie pochopiť, aký typ dynamiky sa uvádza v konkrétnej situácii. To slúži na zistenie, ktorý prístup môže prijať pri riešení problémov, ktoré spôsobujú.

Zrkadliť

So zrkadlom sa protagonista stáva pozorovateľom scény, zatiaľ čo iný účastník predstavuje svoju úlohu v scéne. Týmto spôsobom sa protagonista môže pozrieť na seba zvonka, čo pomáha znižovať emocionálny vplyv terapie a racionálne premýšľať o tom, čo sa deje.

Zároveň je zrkadlo veľmi užitočné, aby pomohlo pacientovi uvedomiť si spôsoby, akými koná, niečo, čo je veľmi ťažké vidieť zvnútra.

Duplikácia

V duplikácii jeden z účastníkov prijíma správanie a pohyby protagonistu a zdieľa so skupinou myšlienky a emócie, o ktorých sa domnieva, že sa cítia. Túto techniku ​​sa dá použiť na pomoc zvyškom skupinových komponentov, aby sa umiestnili na miesto pacienta.

Na druhej strane je duplikácia tiež veľmi užitočná na konfrontáciu s protagonistom o jeho spôsobe správania. Týmto spôsobom si to môže uvedomiť, čo robí, že sa mu nepáči, a nájsť alternatívny spôsob konania.

Odkazy

1. „Čo je psychodrama?“In: Psychology Today. Získané na: 29. marca 2019 z Psychology Today: PsychologyTody.com.
2. „Čo je psychodráma“ v: Fept. Zdroj: 29. marca 2019 z FEPT: FEPT.com.
3. „Psychodrama“ v: dobrá terapia. Zdroj: 29. marca 2019 z dobrej terapie: Goodtherapia.orgán.
4. „Čo je psychodrama?”In: British Psychodrama Association. Získané na: 29. marca 2019 od British Psychodrama Association: Psychodrama.orgán.Uk.
5. "Psychodrama" In: Wikipedia. Získané na: 29. marca 2019 z Wikipédie: In.Wikipedia.orgán.