Športová motivácia

Motivácia je to, čo vedie k športovcovi, aby v športovej praxi robil čo najlepšie

Čo je športová motivácia?

Ten Športová motivácia To je to, čo presúva atlét, aby konal vždy a súvisí s tým, prečo sa to robí. Líši sa od aktivácie, ktorá je implementáciou agentúry, ktorá umožňuje vykonávanie správania. Aktivácia je potrebná, aj keď to nestačí na motivačný stav. 

Pre osobu, ktorá má začať a byť vytrvalá pri vykonávaní športovej činnosti, je dôležité, aby v ňom bolo určité uspokojenie. Pretože je to tvrdá činnosť, ktorá si vyžaduje úsilie, je potrebná motivácia na jej vykonanie.

„Motivácia je kľúčom k úspechu; Úspech je kľúčom k motivácii “.

Čo motivuje športovca?

Dôvody, prečo je športovec motivovaný, sú:

-Kontext: Vyhrajte medailu, sociálne uznanie, vyhrajte drink.

-Jednotlivci: Líšia sa od jednej osoby k druhej a závisia od osobnej histórie. Napríklad precvičte rodinnú tradíciu.

Typy motivácie

Základná motivácia

Dôvody, ktoré vedú športovca k praktizovaniu činnosti. Napríklad hrajte tenis, pretože sa mu tento šport páči.

Každodenná motivácia

Dôvody pre praktizovanie činnosti neustále alebo niekoľko dní v týždni. 

Preto je možné uviesť 4 situácie:

Vysoká a denná vysoká základná motivácia

Je to ideálna situácia; Napríklad chlapec, ktorý rád hrá tenis a trénuje. 

Nízka a denná vysoká základná motivácia 

Napríklad dievča, ktoré, hoci rád trénuje, nemá rád samotný šport.

Môže vám slúžiť: Kognitívne zručnosti ľudskej bytosti

Nízka a denná základná motivácia 

Chlapec, ktorý má rád šport, ale nie tréning.

Nízka a denná základná motivácia nízka 

Dievča, ktoré nemá rád šport alebo tréning. V týchto prípadoch je lepšie opustiť prax športu.

Momenty pri cvičení športu

Dôvody, ktoré vedú k dosiahnutiu niečoho, sa menia, v závislosti od okamihu, keď sa osoba týka dosiahnutia cieľa. Môžete identifikovať tri hlavné momenty:

Štart

Šport sa práve začal cvičiť. Na začiatku je dôležité, aby sa mu páčilo, ak pre vás nebude ťažké začať.

Držať

Dôvody udržiavania činnosti. Môžu byť na zlepšenie toho, čo sa naučili, výzva, baviť sa alebo pokračovať v učení.

Opustenie

Keď je opustený, je to z dôvodov, ako nie je kompetentný, nemáte výsledky, ktoré sa očakávali, tlak, konflikty, nekompatibilita s inými činnosťami, nudou, úzkosťou ..

Šport podľa schopnosti v tejto úlohe sa musí praktizovať. Ak je schopnosť veľmi vysoká a dopyt po úlohe je malá, atlét sa nudí a ak je schopnosť malá a dopyt po úlohe príliš vysoká, bude cítiť úzkosť.

Orientácia na motiváciu

Orientácia sa týka cieľov, ktoré človek hľadá pri praktizovaní športu. Existujú dva typy orientácie na motiváciu: smerom k úlohám a k výsledkom.

Orientácia na úlohu

Sú to ľudia, ktorí sa snažia zlepšiť svoje zručnosti v činnosti, ktorú vykonávajú, a snažia sa zvyšovať svoje zručnosti a zručnosti a súťažiť viac ako s ostatnými.

Môže vám slúžiť: 30 príbehov o osobnom zlepšení a motivácii

Pretože sa na výsledky nepozerajú, títo ľudia zostávajú motivovaní dlhšie a majú väčší odpor pre opustenie. Sú vytrvalejšie, odolné voči zlyhaniu a viac pracujú. Okrem toho sa navrhujú realistické alebo nejaké ťažké, ale nie nedosiahnuteľné ciele.

Títo ľudia majú lepšie dlhodobé výsledky a cítia sa viac dobre -.

Príklady: Naučte sa novú zručnosť, zlepšujte sa v praxi športu.

Orientácia na výsledok

Sú to ľudia, ktorí sa snažia dosiahnuť výsledok a úspech v niečom. Zvyčajne sú hrdí, keď dostanú výsledok, ktorý chceli a pretrvávajú napriek zlyhaniam. Vnímajú však úspech v porovnaní s ostatnými, čo ich robí závislými. 

Príklady: Buďte úspech v aktivite, vyhrajte ostatnými.

Charakteristiky skvelých športovcov a športovcov

Aj keď vo fyzických požiadavkách existujú výnimky, psychologické zručnosti sú v športovcov na vysokej úrovni zásadné.

„Push“, koncentrácia, odolnosť, perzistencia, sebakretier alebo sebavedomie sú niektoré z týchto zručností. Toto sú najdôležitejšie vlastnosti športovcov s vysokou úrovňou:

1. Pracovná morálka

Športovec vysokej úrovne trénuje od 6 do 10 hodín denne. Interkačné medzi telocvičňou a praxou športu.

2. Viazanosť

Záväzok voči cieľom splniť a zlepšenie praxe športu.

3. Odolnosť

Športovci na vysokej úrovni sa nevzdávajú zlyhania. Učia sa od nich a pokračujú.

„Prekážky sa nemusia zastaviť. Ak sa zrazíte so stenou. Zistite, ako to vyliezť, prejsť cez ňu alebo ho prevrátiť “- Michael Jordan.

4. Zameranie pozornosti

Krátke, strednodobé a dlhodobé ciele, ako aj aspekty jednotlivých strán a aktivít.

Môže vám slúžiť: odporúčané vzdelávacie webové stránky

„Moja myseľ je moja najlepšia prínos, dúfam, že vyhrám v každom turnaji, ako hrať“- Tiger Woods.

5. Sebavedomie

Odkazuje na dôveru v schopnosti a schopnosť dosahovať ciele.

„Ak nemáte dôveru, vždy nájdete spôsob, ako nevyhrať“- Carl Lewis.

6. Vášeň

V súvislosti s orientáciou úloh, športovci na vysokej úrovni radi praktizujú svoj šport.

7. Vytrvalosť

Cvičte denne, aby ste predbehli zručnosti.

„Nenávidel som každú minútu tréningu, ale povedal: Nevzdávajte sa, trpíte teraz a žil zvyšok svojho života ako majster“- Mohamed Ali.