13 najčastejších zlých chorôb potravín

Ten Choroby z zlých potravín Bežnejšie sú cukrovka, obezita, osteoporóza, anémia, koronárne srdcové choroby, rakovina, beriberi, arteriálna hypertenzia, gota a kaz.

Pri mnohých príležitostiach si môžete prečítať výhody, ktoré spôsobujú dobré jedlo, ale zavlažovanie, ktoré sa môže uzavrieť. Účinky, a preto problémy môžu byť viacnásobné.

Špecialisti odporúčajú rozmanitú stravu, kde sa získavajú vitamíny a živiny potrebné na správne fungovanie tela. Anémia alebo cukrovka sú iba pár chorôb z mnohých, o ktorých sa zmienime o tom, že sa vyskytujú kvôli nedostatku optimálnej stravy.

Ďalej budeme analyzovať vo forme iného zoznamu Výživové choroby to existuje, ako im zabrániť a najmä ako s nimi zaobchádzať.

[TOC]

Choroby spôsobené zlou stravou

-Cukrovka

Vedecky nazývaný názov diabetes mellitus, je to hormonálna zmena, v ktorej sa vyskytuje zranenie ostrovčekov pankreasu Langerhans, čo spôsobuje problémy pri sekrécii inzulínu.

To všetko vedie k hyperglykémii, ktorá potrebuje našu obličku väčšie množstvo vody, aby udržala cukor v roztoku.

Keď hovoríte o tejto chorobe, musíte zdôrazniť dva typy:

• Cukrovka 1: Časté u detí adolescentov alebo mladých dospelých. V krvi sa hromadí inzulín a glukóza. Týmto spôsobom ho telo nedokáže použiť na získanie energie, ktorú potrebuje. Tento typ cukrovky sa môže vyskytnúť v dôsledku infekcie potravín.
• Cukrovka 2. typu: Je najagresívnejší cukrovka. Je to chronické ochorenie, ktoré spôsobuje, že hladiny glukózy v krvi vždy zostávajú na vysokej úrovni. Táto choroba sa vyvíja roky v našom tele.

Ako tomu zabrániť?

Nadváha je jednou z hlavných príčin tejto choroby, pretože tuk sťažuje používanie inzulínu. Na to stačí urobiť zdravý príjem a kombinovať sa s fyzickým cvičením, aby sa znížilo možnosti utrpenia z neho vo vysokom percentuálnom podiele.

-Coronary Heart Choroby

Koronárne srdcové choroby pozostáva z zúženia krvných ciev, ktoré bránia transportu kyslíka a krvi do srdca. Je to kvôli obvyklej konštantnej konzumácii nasýtených tukov. Nachádzajú sa ako jeden z najmenej prospešných pre naše telo, a tak bráni toku, ktorý naše krvné cievy prechádzajú.

Ako tomu zabrániť?

Musíme sa vyhnúť príjmu potravy obsahujúceho množstvo nasýtených tukov. Toto sa ustanovuje najmä u zvierat, ktoré by sme mali konzumovať miernejším spôsobom a na menších úrovniach.

-Osteoporóza

Tuky opäť spôsobujú, že sa táto choroba vyvíja v širokých úderoch v organizme ľudskej bytosti. Okrem toho vidíme tiež, ako cukry a mäso sú dôsledkami osteoporózy.

Ako tomu zabrániť?

Ak chcete minimalizovať riziko trpenia tohto typu choroby, odporúča sa pridať potraviny, ako sú ryby, zrná alebo mliečne výrobky, ktoré poskytujú vápnik. To všetko vyhýba spracovaným potravinám.

Môže vám slúžiť: Najlepšie frázy o jari

-Anémia

Vďaka tejto chorobe sa naša krv stáva stratou červených krviniek spôsobom, ktorý nový nový. Vyskytuje sa častejšie u žien medzi pubertou a menopauzou.

Je to bežné, pretože ženy strácajú krv počas menštruácie a ako údaje, prakticky 50% tehotných žien trpí anémiou. Jeho hlavnou príčinou je nedostatok potravín bohatých na železo.

Ako tomu zabrániť?

Existuje niekoľko spôsobov, ako zabrániť tejto chorobe, ale hlavným je príjem potravy obsahujúcej vysoké množstvo železa, vitamínov A (zelená zelenina) a C (medzi ktorými nájdeme citrusové ovocie a paradajky), pite čistú vodu alebo sa vyhýbajú pitným kvapalinám Rovnako ako káva alebo čierny čaj, pretože tieto nápoje bránia telu absorbovať železo.

-Rakovina

Všetci poznáme rakovinu a vieme, že v našom tele je možné vyvinúť rôzne typy. Ale s tými, ktorí sú obzvlášť príbuzní, sú s hrubým črevom a žalúdkom.

Ako tomu zabrániť?

Vykonávanie správnej zdravej výživy, kde sa do hry nevyskytujú excesy v tuku a kde naopak, je potrebný vysoký obsah vlákniny.

-Beriberi

Beriberi sa vyskytuje v dôsledku nedostatku vitamínu B, čo je jeden z najdôležitejších na pomoc nášmu telu premeniť jedlo, ktoré jeme, na energiu.

Vyzerá to hlavne vtedy, keď existuje hlavné jedlo, ktoré je zrno, ktoré bolo odstránené z vrstvy sily alebo priamo koreň, ktorý nesie škrob. To vedie k notoricky známym slabostiam v nohách a opuchu v rôznych častiach tela.

Je častejšie u žien, ktoré sú zarámované medzi pubertou a menopauzou (rovnakým spôsobom, ako sa vyskytuje anémia), čo je schopné prenášať dedičné.

Ako tomu zabrániť?

Požívanie potravín bohatých na tiamín (obsahuje vitamín B), medzi ktorými nájdeme mäso, ryby alebo obilniny, ako aj mliečne výrobky, ako je mlieko alebo vajcia.

-Hypercholesterolémia

Hypercholesterolémia vedie naše telo k vykazovaniu vysokých hladín cholesterolu, poškodzovaniu tepien a podpore výskytu aterosklerózy, čo je príznak, ktorý v priebehu času môže spôsobiť, že naše srdce utrpí infarkt. Príjem potravy s potravinami živočíšneho pôvodu (ako je mäso, vajcia, mlieko atď.

Ako tomu zabrániť?

Úvod do nášho vysokého množstva vlákniny by bol pohodlný, napríklad rôzne druhy ovocia a zeleniny, modré ryby, orechy a celé zrná.

-Osteomalacia a krik

Osteomalacia a rušenia sa vyskytujú u dospelých a u detí a sú spôsobené nedostatkom vitamínu D, vápnikom a fosfátom, čo prispieva k neregulácii nivelov vápnika a fosfátov v našom tele v našom tele v našom tele.

Tieto dve choroby vedú k slabosti v kostiach, ich zmäkčenie a prepravu tohto nedostatku svalov.

Ako tomu zabrániť?

Vitamín D je nevyhnutný na pomoc pri prevencii týchto chorôb. Ak chcete predstaviť v našej strave, je nevyhnutné, aby sme si užívali mliečne výrobky, obohatené a zeleninové potraviny.

Môže vám slúžiť: čierna vodka

-Pokles

Gota sa vyskytuje, keď červené mäso, sladké nápoje (napríklad komerčné šťavy alebo energetické nápoje) alebo alkoholika.

K tomu dochádza takým spôsobom, že množstvo kyseliny močovej v krvi sa zvyšuje v dôsledku týchto potravín. Jeho príznaky sú silné bolesti v kĺboch, ako sú kolená a chodidlá.

Ako sa tomu vyhnúť?

Bonaparte Napoleonova známa choroba sa dá vyhnúť primeranému príjmu mäsa, strukovín, zeleniny a samozrejme ovocia.

-Zráža

Goitre spôsobí, že žľaza patriacu k štítnej žľaze napučiava v krku. Je to kvôli nedostatku jódu v našom tele. Podľa New York Times môže v IQ vyvolať mentálnu retardáciu 10 až 15 bodov.

Ako tomu zabrániť?

Jedzte morské jedlo, ako sú ryby a morské plody, aj ďalšie, ako sú riasy.

-Dutiny

Kazel je hrôzou najmenších, najmä rodičov. Príčina vzhľadu zubného kazu úzko súvisí so spotrebou vo väčšom rozsahu cukru, hoci sa uhľohydráty a tuky pomáhajú. Podobne, perorálna hygiena hrá transcendentálnu úlohu.

Ako tomu zabrániť?

Stačí s veľkou väčšinou kontrolou množstva požitého cukru. Potom čistenie zubov tiež pomôže znížiť pravdepodobnosť rozvoja rôznych zubov.

-Arteriálna hypertenzia

Podobné hypercholesterolémii. Arteriálna hypertenzia je zvýšenie nášho krvného tlaku, čím sa vytvára nesprávny krvný obeh. V dôsledku toho sa môžu vyrábať infarkty alebo embólie. Je to kvôli excesom rôznych druhov tukov a solí v našej každodennej strave

Ako tomu zabrániť?

Boli vytvorené rôzne typy diét, ako napríklad výživové prístupy k zastaveniu hypertenzie, ktorá je založená na redukcii sodíka a prínosu živín a vlákniny s potravinami bohatými na draslík, vápnik a horčík.

-Obezita

Obezita je bezpochyby jednou z hlavných chorôb vyrobených kvôli zlej strave. Bohatý príjem potravy nás vedie k neprimeranému zvýšeniu našej telesnej hmoty na vysokých úrovniach.

Je to najmä kvôli vysokým jedlám v tukoch, cukroch a rôznych druhoch kvasiniek. Okrem toho, že je chorobou z chudobnej výživy, je to jeden z hlavných problémov západnej kultúry, ktorý sa snaží eradikovať a rásť skokmi a hranicami.

Ako tomu zabrániť?

Prevencia tejto choroby je jednoduchá. Stačí niesť úplnú a rozmanitú stravu a kombinovať ju s fyzickým cvičením, aby sa bledé problémy súviseli s nadváhou a obezitou.

Problémy súvisiace s chudnutím

Zámerom tejto časti je hovoriť o problémoch súvisiacich s chudnutím, ale stále prestanú byť dôsledkom zlej výživy.

Napríklad bulímia alebo anorexia vedú naše telo k extrémom blízko smrti kvôli nedostatku dobrej rutiny alebo strave, ktorá nás zdraví.

Môže vám slúžiť: 35 psychologických sérií, ktoré vám nemôže ujsť

-Anorexy

Anorexia je porucha príjmu potravy spôsobuje zníženie našej váhy, až kým nedosiahne chorý stav. Je to progresívne zníženie kilogramov, kde si pacient myslí, že ľahko zvýši váhu, keď sa stretne s problémami s nadváhou, keď to naozaj tak nie je.

Toto je okrem mentálneho a sociálneho procesu proces eliminácie uhľohydrátov, neskôr tukov, bielkovín a následného dosiahnutia odmietnutia tekutín.

Ako sa k tomu zaobchádzať?

Po prvé, ísť k psychológovi, aby vykonal poruchu z psychického bodu. Po vyriešení tohto prvého úskalia by sa problém mal riešiť z výživového hľadiska.

Tento proces sa nazýva spätná väzba a v ňom by ste sa mali postupne a progresívne pokúsiť integrovať rôzne živiny potrebné pre naše telo, aby pacient mohol trochu prispôsobiť rutinu príjmu.

-Bulímia

Bulimia je ďalšou psychologickou a výživovou poruchou súvisiacou s posadnutosťou s nadváhou a následným hľadaním jej straty. V tomto ohľade ľudia, ktorí trpia touto chorobou, na rozdiel od anorexických, cítia nepretržitú príťažlivosť, ktorí sa neustále jedia.

Riešenie, ktoré hľadajú tvárou v tvár protichodnému pocitu, že chcú jesť, a nechce. Používanie preháňadiel sa zvyčajne používa, aj keď v menšej miere. Existujú aj prípady pacientov, ktorí vykonávajú fyzické cvičenie až do vyčerpania.

Ako sa k tomu zaobchádzať?

Liečba je založená hlavne na psychoterapii (rovnako ako v anorexii) liečenej odborníkmi a na používanie rôznych typov liekov, aby sa predišlo rôznym zvracaním a pokúsili sa normalizovať svoj vnútorný metabolický proces, aby sa vykonal primeraný príjem kalórií za deň.

-Depresia

Ako sme už videli, zlá výživa môže viesť k viacerým chorobám, ale je tu jedna, ktorá si zaslúži osobitnú zmienku: depresia.

Aj keď sa zdá byť lož, zlý príjem potravy nás môže viesť k pádu rôznych depresií. Je to kvôli veľkému množstvu nerovnováhy, ktoré sa vyskytujú v našom tele, a ktoré spôsobujú, že nedostatok živín nás fyzicky a psychologicky neopúšťajú požadovaným spôsobom.

Vopred vieme, že potraviny, ako sú už pripravené, a predovšetkým rýchle občerstvenie sú hlavnými príčinami nízkeho príjmu vitamínov, minerálov a plné škodlivých tukov pre naše telo.

Toto sa dá bojovať so správnym používaním potrebných živín pre naše telo. Na tento účel musí byť jedlo založené na rôznych pilieroch, ktoré poskytnú rovnováhu našej strave.

Medzi nimi vidíme ovocie, zeleninu, bielkoviny a uhľohydráty vo svojom správnom množstve. To nás prinúti sledovať stravu, ktorá zvyšuje našu náladu a odkladá depresívne symptómy.