Šťastie

Človek cíti šťastie, keď je spokojný a má fyzickú a duševnú dobre. Tom Wang/Shuttersock.com

Čo je to šťastie?

Ten šťastie Dá sa to definovať ako kombinácia medzi uspokojením, ktoré má človek so svojím osobným životom (rodina, pár, práca) a mentálnou studňou, ktorú cíti v deň -deň -.

Byť šťastný znamená byť v duševnom stave dobre zložený z pozitívnych emócií, od radosti po potešenie. Koncept šťastia je rozptýlený a jeho význam sa môže líšiť v závislosti od rôznych ľudí a kultúr. Súvisiace výrazy sú dobré, kvalita života, spokojnosť a plnosť.

Už ste sa niekedy pokúsili definovať šťastie alebo ste hľadali svoju definíciu v slovníku? Ak je odpoveď áno, všimnete si, aké ťažké je nájsť definíciu tohto konceptu, ktorý nezačleňuje synonymum toho istého slova. Akoby to nestačilo, je tiež takmer nemožné zmerať presne mieru šťastia, ktorú človek cíti.

Čo to znamená a čo je to šťastie?

Spôsob, ako byť šťastný, je pre každú osobu iný. Rúno

V súčasnosti a z dôvodu veľkého množstva nešťastia, ktoré existuje s rozvojom moderného sveta, veda, ktorá študuje šťastie, získala veľký význam, pretože kto by nechcel byť šťastný?.

Od pôvodu filozofov, náboženských vodcov, spisovateľov a slávnych mysliteľov, ako je Aristoteles, bola položená táto otázka, na ktorú sa pokúsili odpovedať. Pre Aristotela malo šťastie dva aspekty: Hedonia (potešenie) a Eudaimonia (živý život).

V súčasnej psychológii je tento koncept ešte prepracovanejší, ak sa zameriame na spôsob, akým má DR. Seligman, aby som tomu pochopil. Pre neho je šťastie príjemným, významným a záväzným životom, okrem kvalitných vzťahov, ktoré má človek, ako aj pre svoje úspechy a úspechy.

Na druhej strane poznáme aj matematický vzorec alebo faktory, ktoré určujú naše šťastie, „subjektívna studňa“:

• Naše gény určujú naše šťastie o 50% nad 100.
• Na druhej strane, 10% je určených okolnosťami okolo nás.
• A zvyšných 40% je vyvolané činnosťami, ktoré robíme denne (Lyubomirsky, Sheldon a Schkade, 2005).

Takže môžeme dospieť k záveru, že naše šťastie sa riadi týmito tromi prvkami a že hoci existuje 60% nášho šťastia, ktoré nemôžeme kontrolovať, stále máme 40%, z čoho sme zodpovední za činnosti, ktoré sú súčasťou nášho každodenného života.

Môže vám slúžiť: Konkrétna myšlienka

Šťastie podľa starovekých a moderných mudrcov

Aristoteles je jedným zo starovekých filozofov, ktorí študovali šťastie/shuttersock

Zaujímavým spôsobom, ako lepšie porozumieť konceptu šťastia, je pozorovať, čo povedali starí a trochu moderní filozofi a mudrci.

Ako vidíte, existuje veľa definícií a názorov toho, čo je tento koncept. Niektorí si myslia, že to záleží na sebe, iní, ktorí nepotrebujú veľa šťastia, iní, ktorí závisia od túžby, iní, ktorí sú s múdrosťou, sú šťastní.

Niektoré z najzaujímavejších definícií sú:

• Múdrosť je najvyššou súčasťou šťastia.-Sophocles.
• Môže byť len šťastný, kto vie, ako byť so všetkým spokojný.-Konfucius.
• Šťastie spočíva v tom, že je slobodný, to znamená, že si nič nechce.-Epictetus.
• Slovo šťastie by stratilo zmysel, ak by nebolo vyvážené smútkom.-Carl Jung.
• Kačica je šťastná vo svojom špinavom rybníku, pretože nepozná more.-Antoine de Saint-Exupéry.
• Šťastie závisí od seba samých.-Aristotel.
• Skutočné šťastie sa teší súčasnosti, bez úzkostnej závislosti od budúcnosti.-Marco Aurelio.
• Väčšina ľudí je taká šťastná, ako sa rozhodnú byť.-Abrahám Lincoln.
• Peniaze sa nikdy nestali šťastným človekom, ani to neurobí, v jeho povahe nie je nič, čo by produkuje šťastie. Čím viac máte, tým viac chcete.-Benjamin Franklin.

Čo je to šťastie podľa psychológie?

Dobrým začiatkom definovania šťastia môže byť začať s tým, čo vieme, nie je. Pre mnohých ľudí spočíva šťastie v zábave s priateľmi na večierku alebo dokonca potešením z dobrého jedla.

Toto sú úžasné zážitky, vďaka ktorým sa cítime veľmi dobre, ale v skutočnosti nám to nedáva definíciu samotného konceptu, pretože definujú, čo je potešenie. Preto, ak šťastie nie je to isté ako potešenie, potom, čo je šťastie?.

Môže vám slúžiť: Jung archetypy: Definícia, charakteristiky a typy

Ako sme boli schopní overiť v myšlienkach psychológa Seligmana, šťastie je Keď náš život plne uspokojí naše potreby. To znamená, že keď sa cítime spokojní a vyrobení. Je to pocit spokojnosti, v ktorom sa nám zdá, že život je taký, aký by mal byť. Dokonalé šťastie, osvetlenie, prichádza, keď sú všetky naše potreby úplne zakryté.

Šťastie a mozog

Rúno

Neuronálne, neurotransmiterové spojenia a fungovanie ľudského mozgu majú samozrejme zásadný význam, pokiaľ ide o pochopenie šťastia.

V tomto zmysle serotonín, neurotransmiter syntetizovaný v centrálnom nervovom systéme s dôležitými funkciami pre dobre, a emocionálnu stabilitu má zásadný význam.

Zvýšenie tejto látky sa takmer automaticky cíti dobre -zvýšenie sebaúcty, relaxácie a koncentrácie.

Deficity serotonínu sú spojené s depresiou, samovražednými myšlienkami, kompulzívnou obsedantnou poruchou, nespavosťou a agresívnymi stavmi.

Aké sú naše základné potreby byť šťastní?

Keď vieme, aké šťastie a faktory, ktoré ho tvoria, musíme odpovedať na ďalšiu otázku, aké sú základné potreby, ktoré musím uspokojiť, aby som bol šťastný?.

Naše individuálne potreby sa líšia v závislosti od našej genetiky, spôsobu, akým sme boli vychovaní, a našich životných skúseností. Táto komplexná kombinácia je to, čo robí každého z nás jedinečnými, a to tak v našich presných potrebách, ako aj vo všetkých ostatných aspektoch, ktoré tvoria osobu, ktorej sme dnes.

Každý z nás sa môže stať veľmi zložitým, ale my sme všetci ľudia, a to poskytuje základ, na ktorom môžeme objaviť naše základné ľudské potreby.

Na základe toho, čo DR rozumie šťastím. Seligman a základné potreby, ktoré sú navrhnuté v pyramíde Maslow, sme vytvorili zoznam s hlavnými základnými potrebami, ktoré môže mať ľudská bytosť, a že ak sú splnené s úplnou hodnotou, povedú ich k šťastiu:

• Mať dobre. Chápané ako spojenia, ktoré sa vytvárajú medzi telom a mysľou a ktoré ovplyvňujú našu náladu a naopak. Nemôžeme sa cítiť dobre, ak nespĺňame naše prvé a základné potreby, fyziologické.
• Žiť v adekvátnom prostredí. Vzťahuje sa na vonkajšie faktory, ako sú bezpečnosť, dostupnosť potravín, sloboda, počasie, krása a ich domov. Ľudská bytosť sa musí cítiť chránená, aby bola šťastná.
• Potešenie. Všetky ľudské bytosti musia žiť dočasné zážitky ako radosť, sex, láska a jedlo, aby sa cítili dobre.
• Mať vzťahy. Na druhej strane, pretože sme sociálnym druhom, sociálne vzťahy, ktoré máme, budú základom výstavby našej osobnosti a ako hovorí Seligman.
• Túžba prekonať. Potrebujeme ciele a motiváciu potrebnú na ich boj a splniť ich. To znamená, že musíme žiť dobrodružstvá, robiť plány a byť zvedavý na svet okolo nás.
• Viazanosť. Náš interiér sa musí zapojiť do činnosti, ktorá vykonáva, a venuje pozornosť jej vnútorným postojom a nie je založená iba na vonkajších okolnostiach. Aby ste boli šťastní, musíte sa zaviazať k tomu, čo sa robí aktívne.
• Úspech a úspech. Každý človek potrebuje stanoviť ciele, pomocou ktorých je možné sledovať svoje sny a tiež sa cítiť kompetentný a autonómny. Vďaka cieľom, ktoré môžeme naďalej rásť ako ľudia alebo profesionálne. Z tohto dôvodu bude dôvera v seba samého veľmi dôležitá.
• Úcta. Ako vieme, musíme nás tiež milovať a cítiť sa radi, že sme pozitívne hodnotili seba a našu profesionálnu prácu. Ak sa nám to nepodarí, môže to ovplyvniť našu sebaúctu, a teda na naše šťastie.
• Flexibilita. Musíme tiež mať schopnosť prispôsobiť.

Môže vám slúžiť: hudobná inteligencia: charakteristiky, príklady, aktivity

Typy šťastia

Podľa psychológa Martina Selingmana by bolo 5 rôznych druhov šťastia:

• Pozitívne emócie alebo príjemný život.
• Zaviazaný záväzok alebo život.
• Vzťahy.
• Zmysluplný význam alebo život.
• Úspech a zmysel pre úspech.

Pozri celý článok.

Odkazy

1. Lyubomirsky, s., Sheldon, K, M. A Schkade, D. (2005): Sledovanie šťastia: Architektúra trvalo udržateľných zmien. Recenzia všeobecnej psychológie, 9, č. 2, 111 131.
2. Seligman, Martin a. P. (2011): prekvitanie: vizionárske nové chápanie šťastia a pohody. New York: Free Press.
3. Vázquez Muñoz, m.P., Valbuena de la Fuente, f. (S/f). Potreby Abrahama Maslowa pyramída. Fakulta informačných vied, komplexná univerzita v Madride.