Apatia

Apatia je nedostatok motivácie alebo záujmu

Čo je apatia?

Ten apatia Je to všeobecný nedostatok motivácie, emócií a nadšenia pre životné prostredie. Tí, ktorí sú v tomto plochom emocionálnom stave, majú veľké ťažkosti s stanovením cieľov a splniť ich.

Niekedy sa javí apatia spojená s psychologickými problémami, ako je depresia, schizofrénia alebo demencia. Nie vo všetkých prípadoch však nie je spôsobené poruchou.

Podľa pozitívnej psychológie má tendenciu vzniknúť v dôsledku toho, že osoba vníma, že nemá dostatočnú schopnosť čeliť výzvam svojho života.

Je potrebné pochopiť, že určitý stav apatie je normálny a takmer každý ho zažíva občas počas svojho života. Avšak v prípadoch, keď je to veľmi vážne, môže zasahovať do vývoja každodennej rutiny a spôsobiť veľké problémy tým, ktorí z toho trpia.

Príznaky apatie

Vo všeobecnosti je spojená s nedostatkom záujmu a motivácie pre akúkoľvek oblasť, ktorá je sprevádzaná emocionálnym alebo psychologickým nepohodlím alebo stratou nádeje. Jeho príznaky možno rozdeliť do troch kategórií: behaviorálne, kognitívne a emocionálne.

Behaviorálne príznaky

Úroveň aktivity sa výrazne zníži. Jednotlivec bude mať tendenciu vykonávať oveľa menej akcií v jeho každodennom, jednoducho sa stará o stretnutie.

Na druhej strane, kvôli jeho nedostatku záujmu o to, čo ho obklopuje, ukazuje veľmi malú vytrvalosť, keď čelí akejkoľvek úlohe. Keď je niečo komplikované, zvyčajne sa čoskoro prestane snažiť.

Výkon jednotlivca je tiež veľmi malý vo všetkých aspektoch a je schopný spôsobiť všetky druhy problémov (napríklad v práci alebo štúdiách).

Apatický človek má tendenciu vykonávať iba automatické správanie, v ktorom sa nemusí príliš usilovať. Niektoré z najtypickejších sú pozeranie televízie, navigácia na internete alebo hrajú videohry, hoci tí, ktorí vykonávajú konkrétneho jednotlivca, budú závisieť od faktorov, ako je ich vek alebo ich preferencie.

Kognitívne príznaky

Podľa výskumu je hlavnou myšlienkou človeka trpiaceho apatiou, že to nestojí za to vyskúšať. Z nejakého dôvodu jednotlivec získal presvedčenie, že je zbytočné sa snažiť zlepšiť, pretože v budúcnosti neexistuje možnosť viesť lepší život.

Môže vám slúžiť: +100 životných lekcií frázy [s obrázkami]

To je tiež spojené so silným pesimizmom, zvyčajne dôsledkom určitej traumatickej alebo nepríjemnej skúsenosti. Demotivácia je taká silná v prípade najviac apatických, ktorí majú veľké problémy pri rozhodovaní alebo ich presvedčení, že musia konať.

Nakoniec, jeho mentálna aktivita má tendenciu drasticky znižovať.

Emocionálne príznaky

Hlavným emocionálnym symptómom spôsobeným apatiou je takmer úplný nedostatok záujmu o čokoľvek.

Táto osoba nie je schopná preukázať obavy z toho, čo ho obklopuje, čo ho vedie k tomu, aby nechcel konať alebo zlepšiť svoju existenciu. Vo všeobecnosti je spojená s veľkou demotiváciou.

Emócie subjektu sú zvyčajne sploštené; to znamená, že sa cíti menšia intenzita ako obvykle. Pozitívne aj negatívne pocity strácajú silu a ovplyvňujú osobu oveľa menej, ktorá trávi svoj čas v určitom letaggingu.

Typy apatie

Všeobecná apatia

Vyskytuje sa v prípade ľudí, ktorí prezentujú všetky alebo veľa z vyššie opísaných príznakov a ktorí majú v dôsledku toho veľké problémy.

Apatia

Jednotlivci, ktorí z toho trpia, nezažívajú vážne problémy so svojimi emóciami v tom zmysle, že sa naďalej cítia záujem o to, čo ich obklopuje, a môže sa samostatne obklopovať; Ale z rôznych dôvodov sa jej úroveň aktivity drasticky zníži.

Emocionálna apatia

Sú to ľudia, ktorí necítia silné emócie pre nič, čo sa s nimi stane, ale stále sú schopní konať normálne a vykonávať svoje povinnosti viac -menej efektívne efektívne.

Príčiny apatie

Bolo identifikovaných niekoľko faktorov, ktoré môžu prispieť k apatii. Zvyčajne sa zvyčajne klasifikujú do štyroch typov: biologické faktory, myšlienkové vzorce, environmentálne príčiny a súvisiace poruchy.

Biologické faktory

V mnohých študovaných prípadoch ľudia, ktorí prezentovali tento problém.

Môže vám slúžiť: Stafyte

Ďalšou z biologických príčin je zmena dopamínového obvodu. Tento neurotransmiter je jedným z hlavných zodpovedných za výrobu motivácie a potešenia, takže jeho zníženie mozgu by mohlo spôsobiť samotnú túto poruchu.

Všeobecne by biologické príčiny apatie mohli udržať úzky vzťah s genetickými faktormi; Aj keď v niektorých prípadoch konzumácia alkoholu a iné látky, ako napríklad kanabis, môžu uprednostňovať jeho vzhľad.

Myšlienkové vzory

Niektorí ľudia majú veľmi pesimistické myslenie. Veria, že budúcnosť nemá nič dobré, že nemajú kontrolu nad svojím životom a že to nestojí za to vyskúšať.

Ak zostanete v priebehu času, tieto kognitívne vzorce môžu spôsobiť všetky druhy psychologických problémov, ako je apatia.

Environmentálne príčiny

Keď jednotlivec žije neustále vystavený veľmi vysokému stresu, môže nakoniec rozvíjať nedostatok záujmu o to, čo ho obklopuje ako druh obranného mechanizmu.

Na druhej strane, kríza, ako je smrť milovaného človeka, prasknutie alebo vážny zdravotný problém.

Súvisiace poruchy

Neurologická alebo psychologická porucha, ktorá má ako jeden z jeho príznakov túto zmenenú náladu. Niektoré z chorôb, ktoré sú s ním zvyčajne spojené, sú depresia, schizofrénia a demencia.

V týchto prípadoch by apatia bola ďalším príznakom všetkých existujúcich, a preto sa zvyčajne nelieči izolovane.

Komplikácia

Samotná apatia nepredstavuje hlavný problém, okrem toho, že je nepríjemný pre osobu, ktorá ju zažije. Dôsledky však môžu byť veľmi škodlivé pre tých, ktorí trpia, ak sa s nimi nelieči včas.

Väčšinou sa vyskytujú najväčšie problémy, keď je osoba tak znechutená, že nie je schopný splniť svoje povinnosti. To môže ohroziť vašu prácu alebo život študentov.

Na druhej strane, sociálne vzťahy jednotlivca majú tendenciu sa tiež meniť. Všeobecne platí, že osoba je menej vnímavá, venuje menšiu pozornosť problémom druhých a má menšiu trpezlivosť s ľuďmi okolo seba.

Môže vám slúžiť: Lacunarový infarkt: príznaky, príčiny, liečby

V najhorších prípadoch môže nedostatok aktivity a stimulačné úlohy viesť k apatickej osobe, aby vyvinul epizódu veľkej depresie.

Úpravy

Zmeny v životnom štýle

Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako bojovať proti apatii, je zaviesť zmeny v každodennom živote. Keď sme ponorení do rutiny, je ľahké cítiť, že všetko je vždy rovnaké a že nás nie je nič, čo by nás zaujímalo alebo vzrušuje.

Robiť veci inak alebo zmena prostredia môže veľmi pomôcť. Môže to prejsť od úpravy harmonogramov, aby ste urobili výlet na miesto, ktoré nie je známe.

Je dôležité eliminovať všetky tie faktory, ktoré môžu spôsobiť apatiu. Niektorí z nich môžu byť nadmerný stres, nezdravé jedlo, nemajú čas pre seba alebo nedostatok primeranej sociálnej stimulácie.

Upravte spôsob myslenia

Keď je niekto presvedčený, že nič nedáva zmysel a že to nestojí za to vyskúšať, zvyčajne je otázkou času, ktorý tento problém nakoniec rozvíja.

Preto techniky, ako je kognitívna reštrukturalizácia alebo terapie, ako je kognitívny-behavioral, môžu pomôcť modifikovať spôsob, akým vidia svet.

V mnohých prípadoch ich povedie k tomu, aby obnovili časť ich motivácie a znovu sa ocitol záujem o to, čo ich obklopuje.

Psychofarmaceutiká

Ak je apatia veľmi závažná, niektorí psychológovia alebo psychiatri môžu považovať za vhodné použitie určitých liekov, ktoré uprednostňujú pozitívnejšiu náladu. Vo všeobecnosti sú zvyčajne veľmi efektívne, ale musia byť sprevádzané nejakým typom terapie, aby sa vyriešilo koreňový problém.

Niektoré z najpoužívanejších liekov na liečbu tejto nálady sú inhibítory spätného vychytávania serotonínu a inhibítory spätného vychytávania norepinénom.

Odkazy

1. „Kliatba apatie“ na: Psychology Today. Zotavené z PsychologyTody.com.
2. „10 spôsobov, ako vyskočiť z apatie“ na: Live Bold a Bloom. Zotavené z LiveBoldandbloom.com.
3. „Apatia“ na: Wikipedia. Získaný z.Wikipedia.orgán.