Potraviny na vylieznutie do krvných doštičiek (prírodné)

Niektoré potraviny na vylieznutie do krvných doštičiek

Existuje Potraviny na vylieznutie doštičiek, Rovnako ako špenát, guava alebo mäso, ktoré pomáhajú zvyšovať tieto hodnoty krvi, zlepšujú fungovanie imunitného systému a kvalita života. 

Nízky počet krvných doštičiek alebo trombocytopénie je zdravotná porucha, pri ktorej krv má nižšie ako normálne doštičky. Normálny počet krvných doštičiek u zdravého človeka sa pohybuje od 150.000 až 450.000 krvných doštičiek mikroliterom krvi. Keď je počet menší ako 150.000 Microlitrom sa vyrába diagnóza trombocytopénie.

Doštičky sú menšie krvinky zapojené do koagulácie tvorbou zástrčiek. Pôsobia prostredníctvom procesu nazývaného agregácia, v ktorom je strata krvi viazaná.

Potraviny, ktoré môžu zvýšiť syntézu krvných doštičiek

1. Papája

Papája a jej listy môžu pomôcť zvýšiť krvnú doštičku za pár dní. V roku 2009 vedci z ázijského inštitútu vedy a techniky v Malajzii zistili, že šťavy z listov papáje môže zvýšiť percento krvných doštičiek u pacientov s diagnostikovanou dengue.

Jesť zrelá papája alebo pitie pohára papájskej šťavy s citrónovou šťavou 2 alebo 3 krát denne je jedným z najlepších spôsobov, ako pridať toto ovocie do diéty.

Pomocou malty môžete tiež rozdrviť pár listov. Odporúča sa vypiť dve polievkové lyžice tejto horkej šťavy dvakrát denne.

2. Pšenica

V súlade s vyšetrovaním uverejnenom v International Journal of Universal Pharmacy and Life Sciences 2011, pšeničná tráva môže byť prospešná pre liečbu trombocytopénie.

Môže spôsobiť významné zvýšenie hemoglobínu, červených krviniek a bielych krviniek. Pšeničná tráva je vynikajúcim zdrojom chlorofylu, ktorý má molekulárnu štruktúru takmer rovná hemoglobínu.

Odporúča sa piť ½ pohára pšeničnej trávnej šťavy denne spolu s citrónovou šťavou.

3. Tekvica

Tekvica je ďalšie užitočné jedlo na zvýšenie krvných doštičiek. Je bohatý na vitamín A, ktorý uprednostňuje správnu syntézu krvných doštičiek. Tiež reguluje proteíny produkované v bunkách, ktoré sú dôležité na zvýšenie hladiny krvných doštičiek.

V ½ pohári čerstvej tekvicovej šťavy sa pridá 1 čajová lyžička medu a pije 2 alebo 3 krát denne. Strava môže byť zahrnutá aj prostredníctvom spotreby pyré. Pumpkin pyré sa dá použiť v mnohých prípravkoch, obidvoch sladkostiach (koláče, domáce sladkosti atď.) ako slané (polievky, koláče).

4. Špenát

Tento list je vynikajúcim zdrojom vitamínu K, ktorý sa používa na liečbu trombocytopénie. Tento vitamín je nevyhnutný na koaguláciu a pomáha znižovať riziko nadmerného krvácania.

Môže vám slúžiť: bolesť: fyziológia, mozgové procesy a receptory

Špenát je veľmi všestranná zelenina, ktorú je možné konzumovať čerstvé a uvarené v náplne, omáčkach atď.

4 alebo 5 čerstvých špenátových listov je možné variť v 2 šálkach vody na niekoľko minút. Nechajte ho vychladnúť a zmiešajte na pol pohára paradajkovej šťavy. Pite trikrát denne.

5. Potraviny bohaté na vitamín C: Citrus

Štúdia uverejnená v roku 1990 v Hematológia denník Japonci naznačili, že vitamín C zlepšuje počet krvných doštičiek.

Ako silný antioxidant pôsobí vitamín C neutralizáciou oxidačného stresu spôsobeného nadbytkom voľných radikálov spojených s poškodením buniek. Naše telo vyžaduje 400 až 2.000 mg vitamínu C za deň, v závislosti od veku a všeobecného zdravotného stavu.

Najlepšie zdroje vitamínu C sú pomaranče, citróny, paradajky, melóny, kiwi, špenát, paprika, jahody a brokolica. 

6. Indian Espinosa Croslla

Populárny ayurvot liek na zvýšenie počtu krvných doštičiek sú indické rídy, známe tiež ako AMLA. Vitamín C v AMLA môže stimulovať syntézu krvných doštičiek a podporovať imunitný systém.

Konzumujte každé ráno 3 až 4 ríše s prázdnym žalúdkom. Ako alternatívu zmiešajte 2 polievkové lyžice amla šťavy a medu. Odporúča sa piť 2 alebo 3 krát denne a môžete jesť v domácom džeme alebo uhorkách.

7. sezamový olej

Tento olej sa získava chladnou priľnavosťou a je veľmi vhodný na zvýšenie percentuálneho podielu krvných doštičiek. Sezamový olej má vlastnosti, ktoré stimulujú tvorbu krvných doštičiek.

Vďaka svojmu chemickému zloženiu sezamový olej neutralizuje poškodenie spôsobené voľnými radikálmi, zabraňuje rozvoju zápalovej reakcie na systémovej úrovni a zlepšuje krvný obeh krvného obehu.

8. Repa alebo betabel

Obsah antokyanov je to, čo odlišuje repu od inej zeleniny. Tieto zlúčeniny majú širokú škálu účinkov, ale jedna z ich najdôležitejších funkcií súvisí so schopnosťou inhibovať bunkovú oxidáciu.

Repa tiež uprednostňuje homeostázu, tj rovnováhu tekutín a krvných elektrolytov, čo uprednostňuje väčšiu tvorbu krvných doštičiek. Môžete piť lyžicu čerstvej repy šťavy trikrát denne.

Ďalšou možnosťou je zmiešať tri polievkové lyžice šťavy repy v pohárikkovacej šťavy a vypite ju dvakrát denne.

9. Granát

Jeho tmavo červená farba je znakom jeho vysokého obsahu železa. Ovocie môže pomôcť bojovať proti znižovaniu krvných doštičiek s pravidelnou spotrebou. Môžete jesť surové alebo v džúse.

Môže vám slúžiť: Šťastný pondelok: 100 fráz na zasvätenie + obrázky

Granada je tiež bohatá na vitamíny, ktoré pomáhajú udržiavať stabilnú hladinu energie. Všeobecne je vhodné piť 150 ml šťavy Granada za deň počas 2 týždňov.

10. Mlieko

Mlieko je bohaté na vápnik, čo pomáha telu regenerovať počet krvných doštičiek. Obsah vápnika pracuje spolu s vitamínom K a proteínom fibrinogénu mlieka.

To zvyšuje počet krvných doštičiek a zlepšuje schopnosť krvi tvoriť zrazeninu. Nedostatok vápnika môže viesť viac času na tvorbu krvných zrazenín, najmä pokiaľ ide o nadmerné krvácanie.

Okrem mlieka, syrových, jogurtových a organických mliečnych výrobkov sa môžu konzumovať aj na udržanie hladín vápnika na optimálnej úrovni.

jedenásť. Potraviny bohaté na folát

Závažný nedostatok kyseliny listovej v tele môže viesť k zníženiu krvných doštičiek. Ak chcete bojovať proti tomuto možnému dôsledku, musíte sledovať stravu, ktorá zahŕňa folátové potraviny.

Vitamín B9 alebo kyselina listová je veľmi dôležitý pre delenie zdravých buniek v tele, ktoré môže byť prospešným faktorom pri liečbe s nízkym počtom krvných doštičiek.

Zdravý dospelý by mal každý deň konzumovať najmenej 400 mg kyseliny listovej ako súčasť svojej stravy. Niektoré skladacie potraviny sú špargľa, pomarančový džús, špenát a obohatené obilniny. Najmenej 400 ml pomarančovej šťavy je možné odobrať 2 až 3 krát denne.

12. Potraviny bohaté na chudé bielkoviny: Turecko, kuracie mäso, ryby

Potraviny bohaté na chudé bielkoviny sú vynikajúcimi zdrojmi zinku a vitamínu B12, základné živiny na zvrátenie účinkov trombocytopénie.

V prípade poklesu krvných doštičiek v tele sa musí prijať strava, ktorá obsahuje primerané dávky chudých bielkovín, ako je morčacie, kuracie mäso a ryby.

Ustrice sú tiež známe ako jedlo bohaté na zinok a mali by byť zahrnuté do diétneho plánu na zvýšenie výroby krvných doštičiek.

13. Pečeňový olej z bakalao a ľanový olej

Spotreba oleja z tresčej pečene a ľanového oleja môže pomôcť posilniť imunitný systém. Mnoho autoimunitných porúch je hlavnou príčinou trombocytopénie.

Tieto oleje tiež pomáhajú pri znižovaní zápalu v tele, ako aj pri zlepšovaní krvného obehu. Musia sa však prijať preventívne opatrenia, pretože môžu pôsobiť ako antikoagulanciám.

Môže vám slúžiť: najlepšie prémiové frázy (na zasvätenie)

14. Potraviny bohaté na vitamín A: mrkva, col

Vitamín A je nevyhnutný pre zdravú produkciu krvných doštičiek. Táto živina je tiež dôležitá pre tvorbu bielkovín v tele.

Regulácia zdravého proteínu pomáha v procese delenia a rastu buniek. Z tohto dôvodu je konzumácia potravín vitamínu A dôležitá na udržanie normálnej funkcie tela.

Niektoré potraviny, ktoré patria do tejto skupiny, sú mrkva, tekvica, kučeravé a sladké zemiaky. Môžete piť 2-3 mrkvové poháre denne.

pätnásť. Potraviny bohaté na vitamín K: vajcia, kapusta

Všeobecne sú naznačené vysoké potraviny v kalóriách na zvýšenie produkcie krvných doštičiek. Vitamín K je nevyhnutná zložka, ktorá udržiava rast buniek na optimálnych hladinách v tele.

Konzumovanie vajíčok, pečene a kučeravého môže byť veľmi prospešné pre pokus o získanie primeranej hladiny vitamínu K v tele.

16. Cesnak

Cesnak je tiež jednou z potravín naznačených na zvýšenie krvných doštičiek. Vyhnite sa agregácii (únie) krvných doštičiek medzi sebou a vyhnite sa prekážkam krvných ciev.

Cesnak je tiež ďalším silným zdrojom vitamínu C a môže prispievať až 71%denného príjmu vitamínu C v časti. Pôsobí tiež ako antikoagulant, takže ľudia, ktorí užívajú antikoagulačné lieky alebo ktorí trpia anémiou, musia byť pri príjme opatrní.

17. Rybia a orechy

Sú skvelým zdrojom omega-3 mastných kyselín, ktoré môžu zmierniť zápal v tele. Je to účinné pre ľudí, ktorí trpia počtom krvných doštičiek, pretože protizápalové potraviny umožňujú imunitnému systému pracovať lepšie a môžu zasiahnuť do správnej produkcie krvných doštičiek. 

Omega-3 mastné kyseliny môžu dokonca znížiť krvný tlak. Jeho použitie však musí byť starostlivo monitorované.

18. Paradajky a bobule

Bobule, paradajky a orechy sú potraviny bohaté na antioxidanty. Antioxidanty posilňujú imunitný systém neutralizujúci poškodenie škodlivých voľných radikálov.

S dostatočnými antioxidantmi v tele sa tvorba voľných radikálov stáva pomalšou a imunitný systém môže zamerať svoj účinok na opravu buniek a vyhnúť sa vývoju chronických chorôb.

Sú to tiež antioxidačné potraviny, guava, jahody a tiež zvyšujú krvné doštičky.

19. Ustrice

Zinok môže zvýšiť počet krviniek a doštičiek. V podstate pomáha stimulovať imunitný systém.