Stredná dospelosť

Stredná dospelosť je obdobie ľudského života, ktoré zvyčajne trvá medzi 40 a 65 rokmi. Rúno

Čo je stredná dospelosť?

Ten Stredná dospelosť, Známy tiež ako stredný vek, je to obdobie medzi mladou dospelosťou a staršími ľuďmi. Existujú určité diskusie medzi časom života, ktorý zahŕňa; Ale vo všeobecnosti sa predpokladá, že to trvá od 40 do 65 rokov.

Všeobecne platí, že táto životne dôležitá fáza nebola tak študovaná ako iné predchádzajúce. Napríklad psychológia vývoja sa zvyčajne zameriavala na pochopenie detstva a procesov, ktoré sa objavujú v rovnakom.

V nedávnej dobe sa však stále viac a viac odborníkov zaoberá porozumením zmien, ktoré sa vznikajú počas strednej dospelosti. To sa zhoduje s rastúcou dĺžkou životnosti v rozvinutých krajinách; Väčšina ľudí žijúcich v týchto oblastiach prekoná stredný vek bez problémov.

V tomto článku budeme študovať niektoré z najdôležitejších fyzických charakteristík, ktoré ľudia zdieľajú v štádiu strednej dospelosti. Budeme tiež študovať vplyv týchto vekov na psychológiu, fyziológiu a sexualitu týchto jednotlivcov.

Fyzické a psychologické charakteristiky strednej dospelosti

Fyzické zmeny

Vo veku 40 a 65 rokov sú príznaky starnutia úplne zjavné vo veľkej väčšine prípadov. V čase, keď človek dosiahne koniec tejto fázy, bude veľa príznakov, ktoré ukazujú, že sa blíži k starším ľuďom.

Napríklad senzorické orgány budú mať menšiu ostrosť; V mnohých prípadoch bude potrebné používanie zraku a uší, ako napríklad unavený výhľad alebo zariadenia na zvýšenie objemu zvukov.

Môže vám slúžiť: príklady vlastného imania

Vonkajší vzhľad sa tiež zmení, aby ukázal príznaky starnutia. Napríklad pokožka sa bude javiť menej hladká a môžu vzniknúť vrásky alebo škvrny spojené s vekom. Vlasy sa budú zaoberať väčšinou a pre mnohých mužov sa objaví aj alopécia.

V oblasti energie majú stredne -gare ľudia tendenciu byť menej energickí ako ľudia v mladej dospelosti. Je normálne, že jednotlivci v tomto štádiu si začínajú všímať bolesť v kĺboch, menšiu silu v končatinách a vyššie úrovne akumulovanej únavy.

Psychologické zmeny

Po celé desaťročia sa považovalo za to, že inteligencia a duševné schopnosti dosiahli svoj vrchol okolo 20 rokov a od tohto bodu sa začali zhoršovať. Niektoré nedávne štúdie však túto vieru popreli.

Chyba prišla z úvahy iba to, čo sa nazýva „tekutá inteligencia“: to znamená čistá intelektuálna kapacita, že v 60. rokoch sa zistilo, že to bolo v najvyššom bode na začiatku mladej dospelosti. Existuje však ďalší typ inteligencie, „kryštalizovaná inteligencia“, ktorá sa neustále vyvíja počas celého života.

Táto kapacita súvisí so všetkými získanými znalosťami a zvládnutím pri ich uplatňovaní. V prípade stredného veku je zrejmé, že ľudia, ktorí sú v tomto vekovom pásme, majú zvyčajne väčšiu kryštalizovanú inteligenciu ako tí mladší.

Okrem toho dospelí s veľkosťou stredne veľkých osôb zvyčajne vykazujú väčšiu dôveru a sebavedomie ako najmladší. Je to preto, že už žili oveľa viac skúseností a majú jasnejšie, ako svet funguje a aké sú ich skutočné schopnosti.

Môže vám slúžiť: Právna psychológia: História, aké štúdie, pobočky, príklady prípadov

Napriek všetkému táto etapa predstavuje pre niektorých ľudí svoje vlastné ťažkosti. Napríklad niektorí jednotlivci trpia „strednou vekovou krízou“, okamih charakterizovaný silným stresom, ktorý sa vytvorí, keď si človek uvedomí, že nestretol niektoré zo svojich dôležitých cieľov.

Fyziologické zmeny

Telo je prvok, ktorý mení najviac u ľudí so strednými ľuďmi. V dôsledku procesu starnutia sa mnohé životne dôležité funkcie začínajú zhoršovať a spôsobiť určité problémy, ktoré môžu byť viac -menej závažné v závislosti od návykov a genetiky každého jednotlivca.

Odborníci teda rozlišujú medzi primárnym starnutím a sekundárnym starnutím. Prvý by súvisel so všetkými týmito zmenami, ktoré sú nevyhnutné a vyskytujú sa to isté pre všetkých ľudí; Zatiaľ čo druhý by súvisel s príznakmi starnutia súvisiacich s nezdravým životným štýlom.

Medzi príznakmi primárneho starnutia môžeme nájsť určité problémy s obehom, nižšie hladiny niektorých hormónov, ktoré v prípade mladších dospelých a ďalšie špecifické problémy každého pohlavia, ako je strata svalovej hmoty u mužov alebo osteoporóza a menopauza u žien.

V prípade sekundárneho starnutia môže mať nedostatok fyzického cvičenia a zneužívanie škodlivých látok veľmi vážne následky.

Preto okrem iného, ​​niekto nezdravý bude s väčšou pravdepodobnosťou trpieť chorobami s vysokou úmrtnosťou, ako sú problémy so srdcom alebo rakovinou.

Preto je pre ľudí so stredným človekom obzvlášť dôležité starať sa o zdravie a mať čo najviac zdravý život.

Sexualita

Sexualita v strednej dospelosti predstavuje svoje vlastné odmeny a výzvy. Pre väčšinu ľudí zostáva sexuálna túžba v tejto fáze veľmi vysoká, hoci klesá, keď sa priblížia k starším ľuďom.

Môže vám slúžiť: vertikálne myslenie: Charakteristiky, metódy a príklady

V prípade mužov aj žien, pretože v sebe existujú väčšie sebavedomie pre svoje životne dôležité skúsenosti a väčšiu zrelosť, je možné si vychutnať vlastnú sexualitu s väčšou dôverou počas stredného veku. Existujú však určité osobitné problémy v tejto fáze, ktoré sú potrebné na prekonanie.

Medzi nimi nájdeme stratu intimity súvisiace s nadmerným pracovným zaťažením, nedostatkom momentov osamelosti pre pár alebo vysokých úrovní stresu.

Na druhej strane existujú aj ďalšie fyziologické ťažkosti, ktoré môžu tiež zabrániť tomu, aby sa užil celý sexuálny život.

V tomto zmysle môžu niektorí ľudia trpieť problémami, ako je nedostatok erekcií, ťažkosti v prírodnom mazivosti alebo dokonca strata predčasného libida. Našťastie väčšina týchto ťažkostí je možné vyriešiť pomocou profesionála.

Dĺžka života

Avšak, napriek neúprosnému kroku času, nové technológie uplatňované na zdravie, najhlbšie znalosti živín v potravinách a celosvetové zriadenie zdravších režimov života, rozšírili nielen očakávanú dĺžku života nielen, ale aj zdravie, s ktorým sa dostanete k starším.

Týmto spôsobom je čoraz bežnejšie stretávať sa s 50-60 rokmi, ktorí sa zdajú byť najmenej o 10 rokov mladší, nielen z fyzického hľadiska, ale aj psychologických.

To tiež súvisí s praxou, široko šírenou, fyzickými aktivitami a osobným hľadaním účelov a cieľov, ktoré treba splniť, ako aj s potrebou pokračovať na trhu práce.