Cítite sa ignorovaný (psychológia)

Pocit ignorovania je pocit, že sa nestaráme o ostatných

Čo robí veci, keď sa cíti ignorovaný?

Cítiť sa ignorovaný Je to jeden z najhorších pocitov, ktoré možno zažiť. Tento pocit však závisí od našej perspektívy alebo myšlienok, a preto ho môžeme zmeniť.

V skutočnosti opakom lásky nie je nenávisť. Je to ľahostajnosť. V skutočnosti môže byť ignorovanie spôsobiť pocit ešte horšie, ako byť odmietnutý, pretože vás môže viesť k tomu, že si myslíte, že na ostatných nezáleží.

Nedávno sa ti niečo stalo?

• Vaši spolužiaci neberú vaše nápady do úvahy.
• Investujete čas na kávu/šálku s niekým a venujte viac pozornosti WhatsApp ako vy s.
• Váš šéf, priateľ alebo partner si vyžaduje odpovede na vaše správy, ak na ne odpoviete.
• Ponáhľate sa dostať na stretnutie a druhá osoba sa neobjaví alebo neprichádza veľmi neskoro.
• Pošlete životopis alebo sa prihlásite na ponuku práce a nikto vám neodpovedá.

Prečo sa cítime tak zle, keď nás ignorujú?

Keď sa k nám správajú ľahostajnosťou, môžeme si myslieť, že si nezaslúžime venovať pozornosť nám. To je však znamenie, že musíme pracovať.

Venujte pozornosť svojim myšlienkam a správaniu: Pýtate sa príliš veľa? Naozaj ťa ignoruješ?

Po prvé, mali by ste zvážiť tieto aspekty, niekedy aj realita je taká, že ignorovanie môže závisieť aj od nedostatok úvahy druhej osoby.

Ak spoločnosť nevráti vaše správy, váš partner sa smeje na obrázkoch, ktoré odosiela WhatsApp, keď ste spolu, alebo sa niekto na stretnutí/vymenovaní nedostane, môže to byť zodpovednosť druhej osoby.

Môže vám slúžiť: Zdravie psychológia: História, ciele, oblasti, nástroje

Tipy/riešenia

Cítiť sa ignorovaný Je to niečo, čo sa pravdepodobne stane v našich životoch, a vyhnúť sa tomu, aby sa cítili zle, pretože je lepšie zmeniť perspektívu, ako sa snažiť zmeniť ostatných:

Nesnažte sa ovládať ostatných

Nemôžeme ovládať ostatných, ale máme kontrolu nad sebou. Zmeňte svoju perspektívu a prestanete venovať moc názorom ostatných.

Neignorujú vás za svoju osobu

Keď nás spočiatku ignorujú alebo odmietajú, nie je to pre našu osobu. Myslíte si, že človek, ktorý nevie, môžete založiť jeho rozhodnutie ignorovať vás na vašej osobnosti? 

Nehľadajte súhlas ostatných

Jedným z najhorších postojov, ktoré môžete mať, ak chcete byť šťastní a nezávislí, je hľadať súhlas ostatných za všetko, čo robíte. Vždy budú existovať ľudia, ktorí súhlasia s tým, čo robíte, a ostatnými, ktorí nie. 

Byť nezávislý

Súvisí so schválením, ktoré nie je výhľadom na schválenie. Aby ste boli šťastní, len sa potrebujete. Potom, samozrejme, existujú ďalší ľudia, s ktorými zdieľate svoje šťastie, aj keď sú „doplnkom“, musíte byť pre seba šťastní. 

To vás ignoruje, neznamená to, že musíte ignorovať ostatných

Ak to urobíte, zadali by ste cyklus bez návratu: ignorujete, ignorujete a znova ignorujete. Okrem toho by ste kŕmili svoje myšlienky, že „ignorujem ľudí, pretože ma ignorujú“.

Preto sa pokúste venovať viac pozornosti ostatným a pozorovať, aké sú ich reakcie. Nie je to tak, že ak vás niekto vždy ignoruje, venujete pozornosť.

Nie je to, aby ľudia ignorovali ľudí a neignorovali ľudí, ktorí si to nezaslúžia.

Môže vám slúžiť: neaso asociatívne učenie: charakteristiky, výhody, nevýhody, príklady

Komunikácia

Ak ste zostali s priateľom, aby ste mali kávu a venovali viac pozornosti svojmu smartfónu, ako to, čo vám hovoríte, povedzte to, povedzte to. Ak sa cítite nepohodlne, keď ho prenášate, použite humor. 

Naučte sa nehovoriť

Pri mnohých príležitostiach sa zvyčajne ignoruje, aby ste sa vyhli tomu, aby ste museli povedať „nie“ a čeliť nepríjemnej situácii. Ignorovanie však spôsobí, že druhá osoba sa bude cítiť ešte horšie ako nie.

Stručne povedané, nie je potrebovať pozornosť ostatných a hodnotiť nás pre seba.