Čo je emocionálny manipulátor? 11 signálov, aby ste to rozpoznali

On Emocionálny manipulátor Je to niekto, kto koná úmyselne ťažiť z ostatných; Používajte mentálne skreslenie a emocionálne vykorisťovanie s úmyslom prevziať moc, kontrolu, výhody a privilégiá obete.

Emocionálne vydieranie, emocionálna manipulácia alebo psychologická manipulácia sa vyskytuje, keď manipulatívna osoba má tendenciu presvedčiť ostatných, aby pre ňu robili veci s väčšou pohodlie ako pre ostatných.

Je dôležité rozlíšiť zdravý sociálny vplyv od emocionálneho vydierania. Medzi väčšinu ľudí dochádza k zdravému sociálnemu vplyvu a je súčasťou darovania a prijímania v konštruktívnych vzťahoch. Naopak, pri psychologickej manipulácii sa človek používa v prospech inej osoby.

[TOC]

Čo sa stane pri psychologickej manipulácii?

Manipulátor úmyselne vytvára nerovnováhu moci a využíva obeť, aby mu slúžila v tom, čo chce dosiahnuť. Podľa Georga K. Simon, psychologická manipulácia zahŕňa:

• Skryť agresívne úmysly a správanie.
• Poznať psychologické zraniteľné miesta obete, aby ste určili, ktorá taktika je najúčinnejšia.
• Mať dostatočnú úroveň krutosti, aby ste nemohli námietku proti poškodeniu obete, ak je to potrebné.
• Manipulácia sa pravdepodobne uskutoční prostredníctvom agresívnych tajných médií (agresívne agresívne agresívne alebo záväzky).

V tomto článku vám ukážem spôsoby, ako rozpoznať manipulatívnych ľudí a rozobrať černice, schopnosť, ktorá vám ušetrí veľa problémov a frustrácií vo vašom každodennom živote.

Deň za dňom nájdeme veľa ľudí v našom prostredí. Medzi nimi sa manipulátori pokúsia rýchlo s vami dôverovať, aby ste využili vzťah.

Čo robí emocionálny manipulátor, aby ovládal vašu obeť?

Existujú rôzne spôsoby, ako manipulátori ovládajú svoje obete:

• Pozitívne posilnenie: Chvála, povrchové kúzlo, povrchná súcit (slzy krokodílov), nadmerné ospravedlnenie, ponúknuť peniaze, ponúknuť súhlas, dary, pozornosť, výrazy tváre, ako je úsmev alebo nútený smiech a verejné uznanie.
• Negatívne posilnenie: Znamená to, že eliminuje negatívnu situáciu ako odmenu. Príklad: Nebudete musieť robiť domáce úlohy, ak mi dovolíte urobiť to.
• Prerušované posilnenie: Intermitentné posilnenie môže vytvoriť podnebie strachu a pochybností. Vytvára sa niekedy pozitívnymi posilňovačmi a niekedy nie. Prerušované pozitívne posilnenie môže povzbudiť obeť, aby pretrvávala. Napríklad v hrách hráč občas zarába peniaze.
• Trest: Zahŕňa nepríjemné, kričanie, ukazovanie ticha, zastrašovanie, hrozby, urážky, emocionálne vydieranie, obviňovanie, zlá nálada, plač ..

11 signálov na rozpoznávanie manipulátora

Nasledujú príznaky, ktoré umožňujú rozpoznávať emocionálne manipulátory:

Manipulujú s faktami

Príklady: klamať, dajte výhovorky, obviňovať obeť, deformovať pravdu, uchovávať informácie, preháňať sa.

Zvyšujú hlas a prejavujú negatívne emócie

Niektorí ľudia zvyšujú svoj hlas počas diskusií ako forma agresívnej manipulácie. Predpokladá sa, že ak nahlas premieta svoj hlas alebo prejavia negatívne emócie, dajú im to, čo chcú. Agresívny hlas je často kombinovaný s agresívnym neverbálnym jazykom.

Nenávidia prijímanie NO na odpoveď

Manipulatívna osoba nenávidí, že prijíma v reakcii „nie“. Keď sa teda pokúsite odolať pokusom o presviedčanie manipulátora, môžete vidieť, že to nebude elegantne reagovať, ako to zvyčajne robí.

Môže vám slúžiť: kolektívne v bezvedomí: koncept, psychológia národov, príklady

Mohol by som dokonca stratiť dokumenty, dokonca nemal rešpekt, urážať alebo vyhrážať sa.

Žijú na sebe

Manipulatívni ľudia sa nezameriavajú na to, čo môžu ponúknuť alebo ako môžu pomôcť. Môžete vidieť, že títo ľudia žijú zamerané na seba a zdá sa, že poznajú význam slova reciprocita.

Vždy sa budú hovoriť o sebe a zriedka sa pýtajú, ako sa nachádzate alebo či niečo potrebujete. Okrem toho si uvedomíte, že keď „robíte láskavosť“, nikdy vám nebudú poďakovať, pokiaľ pre nich nebude robiť niečo iné.

Ukazujú svoje silné stránky

Manipulatívni ľudia radi ukazujú svoje silné stránky a výkony. Sú to zriedka plachí ľudia.

Nie sú zodpovední

Manipulatívni ľudia majú tendenciu držať ostatných zodpovedných za vinu, ktorá im zodpovedá.

Používajú strach a vinu

Manipulatívni ľudia sú učitelia v emocionálnom vydieraní: Využívajú potreby náklonnosti a schválenia manipulovaných, aby hrozili, že si udržajú alebo odstránia túto náklonnosť, alebo ešte horšie, aby robili manipulovaný pocit, že ju musíte vyhrať.

Manipulatívni ľudia majú predilekciu pre používanie troch nástrojov: strach, povinnosť a vina.

Sú neistí

Manipulatívni ľudia sú zvyčajne mimoriadne neistí. Napriek tomu sa pokúsia ukázať opak: budú používať sebecké a dominantné postoje na zakrytie ich obáv.

Dajte málo času na rozhodnutie

Je to spoločná taktika v predaji a vyjednávaniach, v ktorej manipulátor tlačí na rozhodnutie skôr, ako je druhá osoba pripravená.

Ukazujú ticho

Tým, že sa manipulátor neodpovedá na telefónne hovory, textové správy, e -maily alebo iné konzultácie.

Obeť sa stáva

Príklady: prehnané alebo imaginované osobné problémy, prehnané alebo imaginárne zdravotné problémy, závislosť, krehkosť pri zvyšovaní sympatie a zvýhodnenia.

Ako sa pokúsi presvedčiť sa manipulatívna osoba?

Keď niekto potrebuje alebo chce niektoré z vás, obvyklým postupom je podať viac či menej priamu žiadosť na základe dôvery vo vás.

Ak je to „náročná“ žiadosť, osoba bude sprevádzať žiadosť s odôvodnením, prečo o ňu žiada, as informáciami o svojej situácii. Je to preto, že žiadosť o zvýhodnenie je nepríjemná pre tých, ktorí o to požiadajú.

Ak osoba, ktorá potrebuje láskavosť, reaguje na profil manipulátora, neurobí vám vôbec žiadosť a oveľa menej sa ju pokúsi zdôvodniť argumentmi, ktoré demonštrujú ich závislosť od vašej pomoci.

Naopak, manipulatívni ľudia budú inžinovať situácie pre vaše správanie, aby sa zaoberali svojím vlastným prospechom, aj keď je to pre vás nepriaznivé. Ak je manipulátor dobrý, manipulovaný človek si neuvedomí, že padá do svojej hry.

Príklad

Vedúci vašej spoločnosti musí požiadať svojich zamestnancov, aby vykonali ďalšiu funkciu. Namiesto toho, aby ste si ju priamo objednali, čelí možnosti, že osoba, ktorá vykonáva túto funkciu?

Bude oznámiť so svojou šablónou zamestnanca núdzové stretnutie, pretože existuje veľký problém. Opíše túto funkciu ďalšej funkcie ako problematickú situáciu, ktorú je potrebné v tíme znížiť a uvádza, že neviete, ako umiestniť riešenie.

Môže vám slúžiť: dysforia

Požiada šablónu, že ako tím navrhujú riešenia. Týmto spôsobom spôsobí, že niektorý konkrétny člen alebo skupina dosiahne riešenie za predpokladu tejto funkcie ako „vaše vlastné rozhodnutie“.

Keďže rozhodnutie nebolo šéfom, ale jeho zamestnancov, nebudú sa cítiť v situácii, keď žiadajú o bonusy alebo protestovanie. Koniec koncov, nikto ich nenútil, aby boli „takí dobrí zamestnanci“.

Stratégie na odzbrojenie manipulátora

Upraviť trend

Odkedy ste si uvedomili, že ste manipulovaní, je niečo, čo vás pravdepodobne nepáči, upravuje tento trend: prinútiť manipulátora naučiť.

Týmto spôsobom, keď vás príslušná osoba požiada o niečo priamo, vzdaj sa to. Keď však začnete zisťovať svoj pokus o manipuláciu, nepriamo odmietne robiť láskavosť alebo priamo nerobte bez toho, aby ste boli výslovní.

V priebehu času sa manipulatívna osoba dozvie, že manipulácia s vami nemá účinnosť, ale že najúčinnejšou vecou je vykonať priame požiadavky. Je to oveľa ľahšie odmietnuť a menej frustrujúce pre vás.

Ak nesúhlasíte, vyjadrte to neúnavne

Situácie a kontexty, v ktorých sa manipulatívna osoba snaží manipulovať, ste zvyčajne dosť podobní. To znamená, že sa môžete učiť od jedného na druhý. Pripravte sa nabudúce reagovať a mentalizovať, že budete musieť byť silnejší ako manipulátor.

Po manipulácii odráža, ako by ste mali reagovať, aby ste sa vyhli alebo znížilo situáciu. Keď sa nabudúce stane, použite túto odpoveď, ktorú ste naplánovali. Manipulátor bude trvať na jednom a tisíckrát. V tom čase budete musieť odpovedať jeden a tisíckrát presne rovnakým spôsobom. Buďte unavení, rovnako ako manipulatívna osoba.

Ak konverzácia nekončí, povedzte, že musíte z nejakého dôvodu ísť „práve teraz“ a byť tupý, nezostaňte dlhšie.

Úloha tretej osoby

Dobrým spôsobom, ako sa vyhnúť manipulácii, nie je nájsť vás sami s manipulátorom. Keď je prítomná tretia osoba, manipulátor sa vás nebude snažiť manipulovať tak ľahko, pretože hoci vie, že môžete byť manipulovateľný, existuje možnosť, že tretia osoba si uvedomí pokus, niečo nenáročné pre manipulátor.

Ak máte stále pocit, že s vami bolo manipulované, keď bola prítomná tretia osoba, porozprávajte sa s touto osobou, aby ste požiadali o jeho vonkajší názor a radu. Táto tretia osoba vám ponúkne objektívnejšiu víziu situácie.

Konfrontácia

Táto stratégia je najradikálnejšia, ako spomeniem, ale je to nepochybne najúčinnejšie. Najlepším spôsobom, ako ukončiť manipulačnú situáciu, ktorá sa stala problémom vo vašom živote, je konfrontovať osobu, ktorá vás manipuluje. To znamená, povedzte mu, že neakceptujete alebo nechcete robiť to, čo chce.

Nerobte ho agresívne konfrontujte, pokiaľ nie je na výber. Ak používate agresiu alebo zmenu, pravdepodobne stratíte bitku a manipulatívna osoba „zmení“ situáciu bez toho, aby ste sa takmer zaradili.

Môže vám slúžiť: Ako vyrobiť osobný denník v 7 jednoduchých krokoch

Najlepším spôsobom, ako konfrontovať manipulatívnu osobu, je to urobiť z pokoja a rady, vždy hovorte vážnym spôsobom.

Hodnota? Urobit rozhodnutie

Zamyslite sa nad tým, aké aspekty vášho života manipulatívna osoba negatívne ovplyvňuje:

• Sloboda rozhodovania a konania.
• Spotreba času.
• Osobné naplnenie.
• Úspechy/zlyhania.
• Atď.

Potom si vážte výhody, ktoré vám táto osoba dáva a že ste nemohli získať pre seba alebo od inej osoby (nie manipulatívna).

Nakoniec vykonajte analýzu nákladov a prínosov a ak je odpoveď jasná, urobte rozhodnutie.

Pravdepodobne je veľmi ťažké rozhodnúť sa oddeliť osobu od vášho života, aj keď je to manipulátor: Môže to byť váš partner, najlepší priateľ, člen vašej rodiny atď. Možno existujú stredne pokročilé možnosti: namiesto oddelenia prechádza osobe na pozadie.

Využite svoje skúsenosti ako sprievodcu do budúcnosti

Nie je nič lepšie ako žiť zážitok, aby ste sa niečo naučili. Môžete čítať knihy alebo hľadať informácie o manipulácii, čo by vám veľmi pomohlo. V tomto prípade však učenia, ktoré vám dáva život.

Kľúče sú prevencia a reakcia:

• Detekcia: Naučte sa, ako identifikovať skoré príznaky manipulatívneho správania.
• Reakcia: Naučte sa, ako by ste mali konať a reagovať na manipulatívnych ľudí.

Čo by ste nikdy nemali robiť

Nerob nič

Manipulátori manipulujú, pretože zistia, že je to efektívny spôsob, ako získať to, čo chcú. Ak nerobíte nič, aby ste sa vyhli manipulovaniu, manipulátor dostane to, čo chcete, a jediná vec, ktorú dostanete, je posilniť jeho manipulatívne správanie voči vám.

Manipulátori sa vždy snažia, s ktorými ľuďmi môžu manipulovať a udržiavať iba „blízky“ vzťah s tými, ktorí môžu manipulovať alebo s ľuďmi, ktorí by mohli získať určitú výhodu.

Závislosť

Manipulatívni ľudia sú mimoriadne kvalifikovaní na odhalenie tých ľudí vo svojom prostredí, ktorí reagujú na profil závislej osoby. Bez váhania využijú výhody a urobia z neho obeť svojej manipulácie.

Znaky závislosti, ktoré budú hľadať manipulátor v manipulovateľnom, sú: musia byť opatrné, nerozhodnosť v tom, čo chcete alebo potrebujete, ťažkosti vyjadrujúce nezhody, podriadené správanie, neistotu.

Buďte opatrní, koho otvoríte svoje srdce, aby ste vám povedali veci. Ak ste náhodou manipulatívna osoba, ponúkne vám všetku podporu, aby ste sa postupne stali vašim manipulačným nástrojom a nikdy sa neuvoľníte.

Strach, že nie

Po prvé, objasnite, že tento strach je súčasťou našej povahy ľudských bytostí, a teda aj sociálnych bytostí. Zariadenie ostatných nás robia príjemnejšími, zatiaľ čo sa cítia odmietnutí, spôsobujeme, že sa sami cítiš zle.

Majte na pamäti, že všetok tento vzťah, ktorý vám nezlepší príjem, a stálo vás úsilie, vďaka ktorému sa budete cítiť frustrovaní alebo zlý so sebou, porušujú všeobecné pravidlo. Toto sú vzťahy, ktoré musíte spochybniť, stojí to za to?

Odkazy

1. Zlatko, P. (2002). Problémy s ľuďmi a ako ich riadiť. CIPD (Chartered Institute of Personnel and Development).
2. Pincus, m. (2004). Správa ľudí: Sprievodca prežitím pre manipuláciu s ktorýmkoľvek zamestnancom. Adams Media.