História psychológie zdravia, ciele, oblasti, nástroje

Ten psychológia zdravia Je to štúdium vplyvu psychologických a behaviorálnych procesov v aspektoch, ako je zdravie, choroba a lekárska starostlivosť o pacientov. Je založená na myšlienke, že naše postoje, myšlienky, emócie a spôsoby konania môžu zohrávať základnú úlohu v našom fyzickom stave.

Hlavným cieľom psychológie zdravia je pochopiť, aké psychologické faktory majú v našej fyzickej studni dôležitejšiu úlohu. Týmto spôsobom sa tieto znalosti môžu uplatniť na zlepšenie zdravia pacientov, buď individuálne po konzultácii, alebo vo veľkom meradle, ktoré vytvárajú programy informovanosti verejnosti.

Zdroj: pexels.com

Aj keď pôvodne zdravotná psychológia bola založená na štúdiách týkajúcich sa klinickej psychológie, v súčasnosti ide o úplne nezávislé disciplíny. V skutočnosti sa v priebehu rokov objavili rôzne odvetvia v tejto oblasti a každý z nich študoval vplyv psychologických procesov v rôznych oblastiach fyzickej studne.

Dnes sa teda odborníci v oblasti psychológie zdravia môžu venovať oblastiam, ako sú klinické, verejné, komunitné a kritické zdravie. Aj keď je to nezávislá oblasť štúdia, je veľmi bežné, že odborníci v tejto oblasti spolupracujú s ostatnými, ktorí sa venujú disciplínam, ako je ergoterapia, intervencia komunity alebo tradičná klinická psychológia.

[TOC]

Pôvod a história

Prvé dôkazy

Vplyv psychologických a behaviorálnych faktorov na fyzické zdravie sa začal študovať od začiatku 20. storočia. Prvé vyšetrenia v tomto ohľade však pochádzajú z oblastí, ako je medicína, najmä špeciality, ako je behaviorálna medicína alebo psychosomatické. Psychológia spočiatku v tomto ohľade nehrála žiadnu úlohu.

Avšak okolo polovice dvojdrôtne. Prvé štúdie v tomto ohľade ukázali, že účinok správneho spánku, jesť zdravé jedlo, cvičiť a vyhnúť sa škodlivým látkam, ako je tabak a alkohol, mali na blaho populácie.

Na druhej strane v 60. a 70. rokoch niektorí psychológovia a vedci začali mať podozrenie, že mentálne procesy môžu tiež zohrávať dôležitú úlohu v zdraví nášho tela. Napríklad sa zistilo, že stres mal veľmi negatívny vplyv na imunitný systém a že zvýšil možnosti utrpenia kardiovaskulárnymi chorobami.

Vzhľad psychológie zdravia

Až do 70. rokov sa úloha psychológov v klinickom prostredí, ako sú nemocnice. Psychológ William Schofield však musel pripraviť správu pre American Psychology Association (APA), ktorá spôsobila sériu zmien v tejto skutočnosti.

Vo svojej správe si Schofield uvedomil, že väčšina výskumu zaobchádza s psychológiou a fyzickým zdravím ako samostatné subjekty a že sotva existovali žiadne štúdie o vzťahu medzi nimi. Vďaka tomuto výsledku sa APA rozhodla vytvoriť program na školenie odborníkov v oblasti duševného zdravia o akej úlohe, ktorú by mali prijať vo vzťahu k tradičnej medicíne.

V roku 1977 teda APA vytvorila špecifickú divíziu venovanú psychológii zdravia, ktorá sa snažila zhromažďovať a rozširovať dostupné údaje o úlohe myšlienok, emócií, správania a postojov k fyzickej studne. Počas nasledujúcich rokov boli podobné inštitúcie vytvorené na celom svete.

Objavy a zmeny v posledných desaťročiach

Od zavedenia prvých oddelení psychológie zdravia, medzi 70. a 80. rokmi, táto disciplína rastie z hľadiska dôležitosti a z počtu odborníkov, ktorí sa mu venovali. Niektoré z najdôležitejších zmien a objavov nedávnych časov sú uvedené nižšie.

Môže vám slúžiť: Koľko váži mozog dospelých?

Dôkazy o vzťahu medzi mysľou a telom

Z vytvorenia prvých profesionálnych divízií venovaných psychológii zdravia sa začalo zhromažďovať čoraz viac dôkazov o vzťahu medzi psychologickou a fyzickou studňou. Bolo tiež zrejmé, že faktory, ako sú sociálne a komunikačné zručnosti lekárov, výrazne ovplyvnili dodržiavanie lekárskych ošetrení.

Na druhej strane, v posledných desaťročiach sa vyvinulo veľké množstvo lekárskych programov založených na psychologických teóriách, ako napríklad modifikácia správania (technika odvodená z behavioralizmu), zmena viery alebo výcvik v sociálnej oblasti, sebakontroly a emocionálne inteligencia.

Vytvorenie postavy zdravotného psychológa

Keď sa údaje zbierali o vplyve duševnej studne človeka vo svojom fyzickom zdraví, potreba trénovať odborníkov, ktorí by mohli slúžiť ako most medzi psychológiou a medicínou. Takto vznikla postava zdravotníckeho psychológa.

Dnes by sa ľudia, ktorí sa chcú venovať tejto oblasti.

Medzi úlohami, ktoré musia psychológovia zdravotníctvo vykonávať.

Hlavná teória psychológie zdravia: Biopsychosociálny model

Predtým sa verilo, že telo a myseľ boli samostatnými entitami a že jeden na druhý nebol nijako ovplyvnený. To sa nazýva „dualizmus“. Od polovice minulého storočia je však stále viac zrejmé, že táto predstava je úplne nesprávna.

Dnes, v medicíne, ako aj v oblasti duševného zdravia, sa používa model nazývaný „biopsychosociálny“. Teória za ňou je to, že fyzické zdravie, psychologické studne a určité sociálne faktory sa navzájom ovplyvňujú. Ak sa teda jeden z nich zmení, je veľmi pravdepodobné, že to urobia aj ostatní dvaja.

Biopsychosociálny model bol vyvinutý z psychológie zdravia, ale rozšíril sa do mnohých ďalších súvisiacich oblastí. Napríklad slúži na vysvetlenie, ktoré psychologické faktory bránia niektorým ľuďom v tom, aby sledovali stravu na dostatok času na schudnutie; Alebo prečo stres môže výrazne zvýšiť šance na utrpenie rakoviny.

Ciele

Po vývoji, ktorý utrpel v posledných desaťročiach, má psychológia zdravia teraz veľa rôznych cieľov a cieľov. Ďalej uvidíme niektoré z najdôležitejších.

-Pochopte vzťah medzi telom, mysľou a spoločnosťou

Už sme videli, že model, ktorý sa v súčasnosti používa v oblasti zdravia. V tejto súvislosti však stále existuje veľa nevyriešených otázok. Odpoveď je presne jedným z cieľov tejto odvetvia psychológie.

Napríklad dnes vieme, že duševné choroby, ako je depresia, môžu byť produktom zle adaptívneho myslenia; Môžu však vzniknúť aj v dôsledku chemických zmien v našom mozgu alebo vo zvyšku organizmu. Vzťah medzi oboma príčinami ešte nie je veľmi jasný.

Na druhej strane je v súčasnosti známe, že faktory ako chudoba, nízka úroveň vzdelania alebo patriace do znevýhodnenej sociálnej triedy môžu zvýšiť šance na fyzické aj duševné choroby. V skutočnosti sa v niektorých kruhoch hovorí, že „chudoba je nákazlivá“, hoci táto veta sa nepoužíva doslova.

Psychológia zdravia má teda medzi hlavnými cieľmi porozumieť tomu, ako naše fyzické zdravie interaguje s našimi mentálnymi procesmi; A ako tieto dva prvky zase súvisia s rôznymi aspektmi nášho života v spoločnosti.

Môže vám slúžiť: Jerome Bruner: biografia, kognitívna teória, príspevky, diela

-Prevencia chorôb

Zdravotní psychológovia majú tiež medzi svoje ciele, aby pomohli prevencii všetkých druhov fyzických chorôb. To sa dá urobiť niekoľkými spôsobmi. Mnohé z nich súvisia s výskumom rôznych faktorov, ktoré ovplyvňujú vznik rôznych zdravotných problémov a účinky nemeckého životného štýlu.

Ďalej uvidíme, aké sú hlavné metódy, ktoré používajú psychológovia zdravotníctva na zabránenie chorôb všetkého druhu.

Zmena správania

Najzákladnejším spôsobom, ako môžu psychológovia v tejto vetve pomôcť svojim pacientom vyhnúť sa výskytu chorôb, je zmeniť rôzne návyky, ktoré zvyčajne vedú k všetkým druhom zdravotných problémov. To sa predovšetkým dosahuje pomocou behaviorálnych techník, ako je posilnenie dobrých zvykov a penalizačné negatívy.

Aj keď lekár alebo psychológ nemá právomoc „potrestať“ svojich pacientov, ak majú šialené životné návyky, môžu napríklad navrhovať reklamné kampane, ktoré zdôrazňujú najnegatívnejšie aspekty prvkov, ako je tabak, alkohol alebo cukor. Týmto spôsobom sa snaží dosiahnuť zlepšenie návykov všeobecnej populácie.

Vyhľadajte faktory odporu zmien

Mnoho ľudí si však úplne uvedomuje, že spôsob, akým konajú, ohrozuje svoju fyzickú studňu, a napriek tomu sa rozhodnú nezmeniť. Ďalšou z funkcií zdravotníckych psychológov je teda zistiť, aké psychologické alebo sociálne faktory zohrávajú úlohu pri udržiavaní týchto škodlivých zvykov.

V tejto oblasti sa teda zistilo, že väčšina užívateľov tabaku používa tento liek na vyhýbanie sa svojim problémom a negatívnym emóciám. Vyzbrojení týmto vedomostiam môžu zdravotnícki pracovníci navrhnúť efektívne kampane na vyriešenie základného problému, a tak vygenerovať odolnú zmenu.

Zlepšenie duševného zdravia pacientov

Nakoniec sme už videli, že faktory, ako sú negatívne emócie alebo výskyt porúch, ako je depresia alebo úzkosť.

Z tohto dôvodu je ďalšou z úloh, ktoré môžu psychológovia zdravotníctva vykonávať pri prevencii chorôb, navrhovať intervenčné stratégie a programy na čo najväčší pokus o vplyv všetkých týchto typov psychologických porúch na všeobecnú populáciu.

-Výučba

Ďalším z najdôležitejších cieľov psychológie zdravia je prenos všetkých týchto objavov, stratégií a znalostí odborníkom, ktorí musia liečiť pacientov každý deň. Psychológovia tejto oblasti sa teda často venujú výučbe formácií pre iných odborníkov v oblasti duševného zdravia, lekárov a pracovných terapeutov.

V týchto formáciách možno takéto rozmanité problémy diskutovať ako o objaveniach najinovatívnejšieho výskumu týkajúceho sa biopsychosociálneho modelu, ako napríklad najlepšie spôsoby komunikácie s pacientmi alebo čo sa dá urobiť na zníženie rizikových faktorov na výskyt rôznych fyzických a mentálnych podmienky.

Uplatňovanie

V rámci formálnej zdravotnej starostlivosti možno túto psychológiu pozorovať najmä v troch oblastiach: zvládanie bolesti, zlepšenie dodržiavania lekárskej liečby a zlepšenie komunikácie medzi špecialistami a pacientmi.

Pozrime sa na každú z týchto oblastí.

Manažment bolesti

Jednou z posledných oblastí, ktoré sa objavia v oblasti psychológie zdravia, je oblasť zvládania bolesti. Podľa najnovšieho výskumu tohto javu hrá psychologická zložka veľmi dôležitý faktor v subjektívnej skúsenosti s bolesťou.

Môže vám slúžiť: Trestná psychológia: História, aké štúdie, techniky, autori

Psychológovia zdravotníctva tak vyvinuli mnoho techník, ktoré sa môžu použiť na zníženie nepohodlia pacientov, od tých, ktorí sú založení na vedeckých terapiách, ako je kognitívne - behaviorálny behaviorál, od pacientov s menej tradičnými prístupmi, ako je akupunktúra.

Zlepšenie dodržiavania lekárskych ošetrení

Ako sme už spomenuli, veľká časť úlohy, ktorú vykonávajú psychológovia zdraví.

Ale okrem vyšetrovania, aké príčiny, ktoré vedú ľudí k tomu, aby neprijali prospešné návyky a konštrukčné zásahy založené na týchto objavoch, môžu psychológovia zdravotníctvo vykonávať aj priame terapie zamerané na riešenie tohto problému.

Napríklad, špecialista z tejto oblasti by mohol monitorovať pacienta, ktorý musí vziať konkrétnu liečbu a už ho nechal niekoľkokrát. Prostredníctvom techník extrahovaných z terapií, ako sú kognitívne - behaviorálne alebo prijatie a záväzok, by to mohlo zvýšiť možnosti sledovania.

Zlepšiť komunikáciu medzi odborníkmi a pacientmi

Práca súvisiace s oblasťou zdravia si vyžaduje empatiu a obzvlášť silné komunikačné zručnosti. Je to okrem iného kvôli tomu, že spôsob, akým lekár komunikuje svojmu pacientovi určité správy o jeho fyzickom stave, môže výrazne ovplyvniť budúce uzdravenie toho istého.

Na zlepšenie komunikácie, empatie a sociálnych zručností lekárov a iných zdravotníckych pracovníkov môžu psychológovia špecializovaní na túto oblasť vykonávať od tréningu až po personalizované zásahy, s terapeutickejším prístupom.

Hodnotiace nástroje

Rovnako ako akákoľvek iná vedecká disciplína, aby ste vedeli, či je zásah vykonaný z psychológie zdravia účinný, je potrebné urobiť opatrenia, ktoré umožňujú porovnanie výsledkov, ktoré predtým existovali s tými, ktoré boli získané po tom istom.

V závislosti od oblasti, na ktorú odkazujeme, sa hodnotenie účinnosti rôznych zásahov uskutoční inak. Napríklad, ak bola vyvinutá reklamná kampaň, ktorá mala určiť zníženie užívania drog medzi dospievajúcou populáciou, bude potrebné zhromažďovať údaje o tom, koľko jednotlivcov v tejto skupine spotrebuje nezákonné látky pred a po ich vykonaní.

Ďalšou z oblastí, v ktorých je možné hodnotenie vykonávať v rámci psychológie zdravia, je, keď sa snaží zvýšiť adhéziu pacientov na špecifickú liečbu alebo keď zistíte, či upravili svoje návyky. Tieto výsledky sú komplikované na objektívne meranie, ale existuje niekoľko nástrojov, ktoré môžu pomôcť dokončiť túto úlohu.

Jedným z najpoužívanejších je písanie vlastných správ. Tieto dokumenty, ktoré napísali samotní pacienti, zhromažďujú informácie o svojich zvykoch a spôsobe, akým konali v období, ktoré uplynuli medzi dvoma návštevami lekára alebo psychológa. V ňom môžete napísať napríklad, v ktorých dňoch vzali tabletky, ktoré boli predpísané, aby ste zistili, či sa vaša adhézia zvyšuje.

Aj keď sú vlastné správy zložité na písanie, ukázalo sa, že použitie hodnotiacich nástrojov tohto typu pomáha zlepšiť výsledky získané odborníkmi v oblasti zdravia.

Odkazy

1. „Čo je psychológia zdravia?”In: Varywell Mind. Získané dňa: 22. mája 2019 od Vrywell Mind: Varywellmind.com.
2. „Zdravotní psychológovia“ na: Austrálska psychologická spoločnosť. Zdroj: 22. mája 2019 austrálskou psychologickou spoločnosťou: Psychológia.orgán.Au.
3. „Čo je psychológia zdravia?”In: Čo je psychológia?. Získané dňa: 22. mája 2019 z psychológie?: Whatatizmuschológia.Biznis.
4. „Prehľad zdravotnej psychológie“ v: PsychCentral. Získané dňa: 22. mája 2019 z PsychCentral: PsychCentral.com.
5. „Psychológia zdravia“ na: Wikipedia. Získané dňa: 22. mája 2019 z Wikipédie: Je to.Wikipedia.orgán.