Paruresis

Parurnis je psychologická porucha, ktorá zabraňuje močeniu vo verejných kúpeľoch alebo keď sú ľudia blízko

Čo je parory?

Ten Paruresis Je to psychologická porucha, ktorá zabraňuje alebo bráni močení vo verejných alebo súkromných kúpeľniach, najmä ak sú blízki iní ľudia. Je to forma sociálnej fóbie, ktorá sa vyvíja v dospievaní. 

Môže mať rôzne úrovne gravitácie, od čakania na viac alebo menej dlhé obdobie na močenie, nie je schopný úplne vyprázdniť močový mechúr alebo absolútnu nemožnosť močenia. 

Je to porucha, ktorá je napriek tomu, že bola hlásená v roku 1954, je málo známa, dokonca aj pre tých, ktorí trpia, čo dosahuje asi 5% svetovej populácie. Táto porucha sa tiež nazýva syndróm plachého močového mechúra.

Príčiny parurnis

Môžu byť rozdelené na fyzické a psychické príčiny.

- Ten Fyzická príčina Zvyčajne je to napätie v zvieratách, ktoré zabraňuje močeniu a je zvýraznené vo verejných kúpeľoch, pretože močenie si vyžaduje viac močenia. To zároveň musí byť zdôraznené tým, čo si môžu ostatní myslieť.

Psychické príčiny sú početnejšie a dôležitejšie:

- Parurch môže začať traumatickou udalosťou, zlá skúsenosť s pubertou, ktorá odpálil poruchu (príbuzný, ktorý ho prinútil hanbiť sa napríklad za močenie, alebo šikanovanie v kúpeľniach školy).

- Nejaký komplex podradnosti.

- Sexuálne zneužitie.

- Stresné každodenné situácie.

- Rodinné problémy.

- Extrémna plachosť.

Príznaky

Toto sú niektoré z častých správaní u ľudí s Parorsis:

- Vyhnite sa močeniu vo verejných kúpeľniach.

- Tiež sa vyhýbajú močeniu v súkromných kúpeľniach alebo v ich vlastnom dome, ak sú v okolí ostatní ľudia.

Môže vám slúžiť: 14 charakteristík najdôležitejších tikov

- Vyhnite sa pitia tekutiny, keď musia odísť z domu.

- Hluk, pachy a nedostatok vizuálneho súkromia im bránia močenie.

Negatívne následky

Ľudia, ktorí trpia Paruresis, sa začínajú vyhýbať sérii situácií, ako sú napríklad tie, ktoré nasledujú:

- Vyvarujte sa dlhým výletom.

- Začnú prestať chodiť na sociálne stretnutia, výstupy do reštaurácií alebo kín.

- Prestanú piť tekutiny, aby nemali potrebu ísť do kúpeľne. 

- Túžba je vydržaná, ktorá môže spôsobiť cystitídu a iné močové infekcie.

Úpravy

Našťastie je možné vo väčšine prípadov vyliečiť Parurch. Toto sú dve najúčinnejšie liečby.

Kognitívno-behaviorálna terapia

Niektoré štúdie naznačujú, že 8 alebo 12 relácií tejto terapie alebo jednorazový workshop pomáha 4 z 5 ľudí s Parorsis. Kognitívno-behaviorálna terapia je liečba, ktorá kombinuje dva aspekty.

Prvým je kognitívny aspekt problému. Osoba, ktorá má Paruresis, často verí, že iní ľudia si z nich budú pri močení pozorovať alebo si srandu.

Nezabudnite, že táto podmienka sa považuje za formu sociálnej fóbie. Sociálni fobici sú veľmi citliví na hluk a vonia, ktoré sami vyrábajú a keď musia močiť v blízkosti iných ľudí, obávajú sa, že ich kritizujú.

Počas zasadnutí kognitívno-behaviorálnej liečby sa terapeut snaží eliminovať alebo minimalizovať tieto iracionálne obavy a nahradiť negatívne myšlienky racionálnejšími pozitívnymi myšlienkami.

Druhým aspektom je správanie. Ide o úpravu správania človeka prostredníctvom postupnej expozície, aby mohol zvládnuť úzkosť a močiť vo verejnom kúpeli, ako je vysvetlené nižšie.

Môže vám slúžiť: Športový hovor

Postupná expozičná terapia

Niektorí ľudia nepotrebujú kognitívnu terapiu, najmä ak je utrpený, ktorý trpia.

Jednoducho, s postupným odhaľovaním predmetu ich strachu a zistením, že uspejú pri močení v blízkosti iných ľudí a že sa nič zlé nestane, príznaky začínajú miznúť.

V ideálnom prípade sa táto expozícia riadi psychoterapeutom, najmä v prípadoch závažnej paruresis.

Ak však príznaky nie sú príliš intenzívne, možno je možné prekonať úzkosť bez pomoci ďalšej ďalšej terapie, pre ktorú sú ideálne nasledujúce tipy:

- Po prvé, Pred začatím pite hojné tekutiny, najlepšie voda.

- Keď sa cítiš Veľa túžby močiť, Bude čas začať s postupnou výstavou.

- Začnite sa snažiť močiť v vlastnej kúpeľni, Vo vašom dome alebo vo veku príbuzného s vedomím, že v blízkosti dverí kúpeľne sú ďalší ľudia (na to budete potrebovať pomoc priateľa alebo člena rodiny).

- Pokúste sa močiť najmenej tri alebo štyri sekundy.

- Ak to nemôžete urobiť, požiadajte druhú osobu, aby sa odsťahovala od dverí kúpeľne.

- Pokúste sa uvoľniť dýchanie.

- Dajte si čas. Niekedy môže začať močenie na začiatok. Ak uplynie viac ako štyri minúty, potom vypadnite z kúpeľne, trochu si oddýchnite a potom skúste znova.

- Ak sa vám podarí močiť, skúste urobiť najväčší možný hluk, Pretože hluk je to, čo mnohí parurametickí obávajú, že ostatní ľudia počúvajú. Neotvorte umývadlo klepnutím, aby ste skryli svoje zvuky.

Môže vám slúžiť: 11 piesní pre pôvodného zosnulého

- Keď uspejete močenie v súkromnom kúpeli s vedomím, že existuje osoba z druhej strany dverí, je čas na urobiť ďalší krok. Nasledujúce sa môže pokúšať močiť so svojím priateľom alebo relatívne bližšie k dverám alebo dokonca byť vo vnútri kúpeľne s vami, pretože tolerujete.

- Ak nemáte nikoho, kto vám môže pomôcť, Svoju liečbu môžete tiež začať vo verejných kúpeľniach, ktoré nie sú príliš zaneprázdnené, a potom, keď uspejete, verejné kúpeľne s viacerými ľuďmi.

Toto ošetrenie musíte praktizovať často, najlepšie niekoľkokrát týždenne a počas potrebného času.

V ideálnom prípade každá „relácia“ trvá asi hodinu a vrátane 15 alebo 20 pokusov o močenie s ľuďmi v okolí. Preto vám najskôr odporúčame piť hojné tekutiny pred začatím.

Počas každej relácie môžete tiež piť tekutiny, aby ste mali vždy pocit, že chcete naliehavo močiť. Ak jedného dňa uspejete a nasledujúci deň sa nedostanete alebo vás močenie veľa stojí, nebojte sa, výkyvy vo výsledkoch sú normálne.

Ešte jedna rada pred dokončením tejto sekcie: nepostupujte príliš rýchlo, pozrite sa pomaly a vystavte sa blízkosti najrôznejších ľudí a verejných kúpeľov.