Strach zo žien

Strach zo žien alebo gynefóbia je patologická averzia k ženskému pohlavia

Aký je strach zo žien?

On strach zo žien, Nazýva sa tiež gynefobia, gynofóbia alebo gynekofóbia, je to patologická averzia k ženám. Môže zabrániť osobným vzťahom s opačným pohlavím a rozvíjať rodinu.

Príčinou môže byť nízka sebaúcta, zlé skúsenosti so ženami, nedostatok skúseností alebo obmedzujúce presvedčenie (verte, že ženy sú zlé).

Existuje však dobrá správa pre vás. Existujú techniky, v ktorých vás môžete podporiť, aby ste prekonali tento strach, bojovali proti svojej plachosti a stratili sa trochu strach z priblíženia sa k žene.

Príznaky a charakteristiky strachu zo žien

Vo väčšine prípadov muži, ktorí sa „boja“ žien, ktoré majú skutočne veľkú plachosť, strach z odmietnutia, neistoty a nízky sebaúcta. Nevedieť, čo presne alebo ako upútať vašu pozornosť, vytvára úzkosť.

Jednoducho, nevieš, ako sa k nej priblížiť, alebo ako s ňou hovoriť, najmä ak je to žena, ktorá veľa nevie, ako sused alebo spolus. Nehovorme, ak je to úplné neznáme.

Určite sa vám to stalo viackrát. Nevedel, čo povedať alebo čo robiť, zo strachu z odmietnutia. V skutočnosti, nikto sa nerád nepovedal nie.

Ale jedna vec je, že je to pre vás veľmi ťažké.

Ten Ginefóbia alebo gynekofóbia Je definovaný ako intenzívny strach zo žien, iracionálne a neopodstatnené a včas predĺžené.

Muži, ktorí trpia touto poruchou, sa cítia veľmi úzkosť alebo panika jednoducho pri uvažovaní o žene. Majú tiež fyzické príznaky, ako je tachykardia alebo bohaté potenie v dlaniach rúk.

K dispozícii je tiež variant tejto fóbie, nazývaný Venustraphobia alebo LiCea Complex. Týmto spôsobom sa fóbia nazýva krásne ženy.

Príčiny

Príčiny sú väčšinou spojené s psychologickými aspektmi. Existujú aj určité psychiatrické poruchy, ktoré môžu zahŕňať medzi ich príznaky strach alebo odmietnutie žien.

Hlavné príčiny sú:

• Nízke sebavedomie: Berúc do úvahy menšiu hodnotu ako ženy, s ktorými sa človek vzťahuje. Tu je nadmerný strach z odmietnutia. 
• Obmedzenie viery: Majte chybné presvedčenie o ženách. Napríklad verte, že sú všetci zlí.

V iných prípadoch mali niektorí muži, ktorí zažívajú tento typ fóbie, mali protichodné vzťahy s dôležitými ženami svojho života.

Typ vzťahu s týmito ženami nemusí nevyhnutne zodpovedať sexuálnemu pôvodu. Zlý vzťah s matkou alebo babičkou napríklad môže byť viac ako dosť dôvodov, aby osoba našla, aby sa týkala ženského pohlavia.

Môže vám slúžiť: frázy slávnych fotografov o fotografii

Keď matka nepreukazuje žiadnu lásku k svojmu synovi, je príliš ochranná alebo dokonca, keď existujú fyzické tresty, môžu byť ideálnymi scenármi pre vývoj tohto typu fóbie.

Pacient prenáša celé ženské pohlavie jeho podozrením a plachosťou. Utrpenie, ktoré zažil, je stimulované a aktivované zakaždým, keď má v okolí ženu.

Kroky na prekonanie strachu zo žien

Fóbia žien, rovnako ako v prípade iných typov fóbie, má prostriedok nápravy. Liečba je však dlhý a ťažký proces, takže musíte mať veľa trpezlivosti. Nižšie uvádzam hlavné techniky, ktoré môžete použiť na vyliečenie svojho strachu zo žien.

Poznámka: Majte na pamäti, že budete potrebovať nejaký čas na prispôsobenie sa zmenám a vidieť výsledky. Ak cvičíte, od týždňa uvidíte zmeny a mesačne ešte hlbšie zmeny. Čím stabilnejšia je prax v najtrvalejšom čase, budú zmeny.

1. Technika progresívnej expozície

Skladá sa z typu liečby, v ktorom je osoba trpiaci fóbom vystavená stimulu, ktorý spôsobuje jeho veľký strach. Aj keď sa táto technika niekedy používa s trénermi alebo terapeutmi, môžete si ju precvičiť sami.

Táto expozícia sa uskutočňuje postupne. Začína sa miernou a rýchlou expozíciou, v ktorej stimul vydrží krátky čas.

Napríklad:

• 1. týždeň: Opýtajte sa 5 neznámych žien za deň.
• Druhý týždeň: Spýtajte sa času a začnite krátky konverzácia.
• Týždeň 3: Opýtajte sa času a skúste začať s dlhou konverzáciou.

Môže sa použiť aj záplavová technika. To znamená, zrazu rozhovor s neznáma ženou. Aj keď povodeň môže fungovať, postupná expozícia poskytuje lepšie výsledky a je udržiavaná z dlhodobého hľadiska.

Keď získate dôveru a bezpečnosť, terapeut zvyšuje intenzitu stimulu (vystaví vás žene). Najprv, keď by ste sa mali priblížiť k žene, budete mať prirodzene pocit úzkosti a strachu.

Ale postupne sa naučíte kontrolovať tento strach, pretože v skutočnosti nie je žiadne nebezpečenstvo, iracionálny strach postupne zmizne a prekoná vašu fóbiu.

Z tohto dôvodu je dôležité, aby ste pokračovali v vystavení stimulu, napriek vašej úzkosti. Odporúča sa, aby expozícia bola približne 1 hodina.

Psychológ Sebastián Mera sa opätovne potvrdzuje, že je dôležité, aby fobická osoba čelila situácii vytvorenej fóbiou a okamžite. „Čím viac sa vyhnete problému, tým väčšie ste vyrobené,“ hovorí profesionál.

Môže vám slúžiť: 50 najlepších filmov pre psov (pre deti a dospelých)

V konkrétnom prípade gynekofóbie na začiatku terapeut sprevádza pacienta. Generuje sa okolnosť stretnutia so ženou a profesionál je dôležitou podporou strachu a úzkosti, ktorý pacient zažíva.

Psychológ postupne začína nechať pacienta na pokoji, pokiaľ už začína ovládať svoje obavy.

2. Zmena negatívnych iracionálnych myšlienok

Jedným z veľkých ťažkostí, ktoré predstavuje fóbia v čase liečby, je to, že stimul by nemal byť nevyhnutne prítomný, aby sa spustili príznaky.

Čo to znamená? To, kto sa obáva hadov, môže napríklad začať zažívať strach a úzkosť iba kvôli premýšľaniu o jednom z nich. Ak ho jeho priatelia pozývajú, aby išiel kemping, len si myslím, že had môže vstúpiť do jeho stanu, ktorý ho desí.

Keď sa objaví tento typ fóbie, jednou z techník na ich prekonanie môže byť práca na týchto negatívnych iracionálnych myšlienkach, aby ste ich premenili na pozitívne a realistickejšie myšlienky.

Ako? Keď vám takáto myšlienka príde na myseľ, mali by ste povedať: „Zastavte sa“. Dajte mentálnu bariéru, aby tieto myšlienky nenechali pokračovať.

Na druhej strane, nahradte túto negatívnu myšlienku pozitívnou. Napríklad podľa príkladu hadov si môžete myslieť, že niečo ako „žiadny had sa dostane do môjho stanu“, „Môžem ovládať túto situáciu“, „Nič zlé sa mi môže stať“ alebo „zvládnem svoju úzkosť, ja sa ubezpečí “.

V prípade žien, namiesto toho, aby ste si mysleli „určite ma odmietnete“, možno si myslíte, že „nie sú dôvody, prečo by som to tak veľmi dobre páčil“.

Ďalšie iracionálne myšlienky, ktoré majú muži, sú pre ženy zvyčajne:

• Ženy sú zlé.
• Všetky ženy sú bláznivé.
• Všetky ženy sú promiskuitné.
• Nemám rád ženy.

Oveľa pozitívnejšie myšlienky a pomoc pri prístupe k ženám by mohli byť:

• Väčšina žien je dobrá.
• Ochutnať niektoré ženy a iné nie.
• Takmer všetky ženy sú lojálne.

3. Zvýšiť sebaúctu

Pokiaľ máte dobrý obraz o sebe, a dobrý koncept, plachosť a strach z priblíženia sa k žene oslabí. Vlastne, bez toho, aby ste mali dobrú sebaúctu, je ťažké priblížiť sa k žene, oveľa menej ju priťahovať.

Ak si budete istí, že nebudete váhať, že váš vzhľad alebo osobnosť by mohli byť pre ženu atraktívne a budete dôverovať svojej schopnosti začať hovoriť a ako člen opačného pohlavia.

Môže vám slúžiť: Coitofóbia

4. Porozprávajte sa so všetkými ženami vrátane tých, ktoré nemajú záujem

To je niečo veľmi jednoduché, ale zároveň veľmi efektívne. Je to spôsob, ako „demystifikovať“ ženy ako niečo nedosiahnuteľné.

Pri interakciách s tými dievčatami, ktoré vás nezaujímajú o odchod alebo začatie vzťahu, nebudete mať tlak na prekonanie svojich obáv. A zároveň ich môžete lepšie poznať.

Je však tiež dôležité, aby ste sa priblížili a porozprávali sa s tými, ktorí vám tiež spôsobujú úzkosť. Pamätajte, že ženy môžu tiež cítiť strach alebo úzkosť, aby hovorili s niektorými mužmi. Sú to tiež ľudia!

5. Naučte sa lepšie komunikovať

Zatiaľ čo všetky ženy sú rôzne, samozrejme, existujú všeobecnosti, ktoré vám pomôžu lepšie im porozumieť.

Väčšina žien bude mať rada, aby ste začali hovoriť s niečím, čo im prináša dobré spomienky. Môžete hovoriť o dovolenke, ktorú ste mali, alebo požiadať o radu o niečom, čo ich dáte svojim synovcom.

Najlepšie problémy s konverzáciou sú však:

• Tí, ktorí ju zaujímajú.
• Tí, ktorí zaujímajú obaja.
• Zdieľané skúsenosti alebo hodnoty.

6. Prekonáva strach z odmietnutia

Vezmite drámu do situácie, ak napríklad dievča neakceptuje vaše pozvanie na odchod. Dole do podstavca nie je jediné atraktívne dievča na svete, a ak vám povedala nie, potom bude ďalšie dievča, ktoré vám povie, že áno.

Neviete, koľko ďalších chlapcov bude tiež odmietnutých, určite nie ste jediní. Okrem toho nie každý musí mať rovnaký vkus alebo rovnaké priania.

Tu musíte pochopiť: nemôžete sa zmestiť so všetkými ženami. Normálne, čím viac ste podobní (vek, fyzické, hodnoty, chute ...), čím viac ho budete musieť prilákať.

Je úplne normálne byť odmietnutý, v skutočnosti je to spôsob, ako vylúčiť ženy, ktoré sa s vami nehodia.

Ďalšie tipy na stratu strachu zo žien:

• Neobývajte ženy, ktoré nie sú príjemné, ktoré konajú hrubo alebo nezištne.
• Žiadne interakcie so ženami, ktoré nie sú schopné alebo ktoré sú plné problémov.
• Nikdy ťa nedovoľte nerešpektovať.
• Vložte prekážky medzi vami a ostatnými.

Stručne povedané, aby ste stratili strach zo ženského sexu.

Ak napriek tomu, že ste sledovali tieto tipy, váš strach neoslabuje a bráni vám priblížiť sa k žene, možno budete potrebovať profesionálnu pomoc, neváhajte ju nájsť.