Cane Juice 17 zdravotné vlastnosti

On trstina o Sugar Cane je plodina, ktorá je v Indii široko distribuovaná a je k dispozícii za veľmi lacnú cenu. Cukrová trstina môže žuť alebo piť šťavu, ktorá sa získa drvením trstiny. Spravidla sa konzumuje jeho šťava s citrónom, mätou alebo zázvorom.

Niektoré z vlastností trstinovej šťavy pre zdravie sú v boji proti záchytu, zlepšenie duševného zdravia, zlepšenie stavu tráviaceho systému, predchádzanie rakovine, zlepšenie fungovania pečene, zlepšenie stavu pokožky a ďalšie vám vysvetlím.

Ľudia zvyčajne kupujú šťavu z cukrovej trstiny od pouličných predajcov. Na niektorých miestach sa nachádza aj v potravinových súdoch. Šťava z cukrovej trstiny má niekoľko kombinácií cukrov, ako je glukóza, sacharóza a fruktóza.

Hlavné zdravotné vlastnosti trstinovej šťavy

1- Znižuje zlý dych

Zlý dych je trápny a ovplyvňuje spoločenský život ľudí. Jedným z hlavných dôvodov, prečo vzniká zlý dych, je abnormálny rast baktérií v ústach.

Jednou z najjednoduchších liekov na odstránenie tohto problému je konzumácia šťavy z cukrovej trstiny. Šťava obsahuje zinok, ktorý pomáha čistiť ústa kvôli svojej antibakteriálnej kapacite a zároveň zabraňuje zlým dychom.

2- prispieva k zubnému zdraviu

Šťava z cukrovej trstiny je jedným z hlavných zdrojov minerálov, ktoré potrebujeme, aby boli naše zuby silné. Obsahuje vápnik, fosfor, horčík a zinok. Tieto minerály pomáhajú udržiavať skloviny a silné čeľuste.

Prispievajú k tomu, aby sa predišlo vývoju zubného kazu a zabránili chorobám ďasien.

3- pomáha obnoviť zdravie pri febrilných poruchách

Vďaka vysokému prínosu cukrov a vody môže šťava z cukrovej trstiny pomôcť obnoviť rovnováhu tekutín a živín v chorobách alebo zdravotných podmienkach, ktoré sú s horúčkou. Keď sa telesná teplota zvyšuje, potreby kvapalín a elektrolytov.

Vďaka tejto koncentrovanej šťave je možné rekonštruovať stratu určitých minerálov a tekutín, najmä u ľudí, ktorí majú horúčku a anorexiu (nedostatok chuti do jedla).

4- Trávenie zdravotnej pomoci

Zdroj: Michael Coghlan z Adelaide v Austrálii [CC BY-SA 2.0 (https: // creativeCommons.Org/licencie/By-SA/2.0)]

Šťava z cukrovej trstiny obsahuje značné množstvo draslíka. Draslík je dôležitým mikronutrientom, aby sa kontrakcia svalov mohla urobiť správne.

Kontrakcia svalov tráviacich traktov pomáha mobilizovať jedlo rýchlo strávené črevom a zlepšovať absorpciu.

Týmto spôsobom je nepriamo možné vylepšiť obrázky zápchy alebo dyspepsia.

5- Apt pre diabetikov

Šťava z cukrovej trstiny obsahuje uhľohydráty vo vysokom pomere, ale nízky glykemický index. To znamená, že nezvyšujú glukózu v krvi tak náhle, ako sa to stáva u iných potravín, ako je rafinovaný cukor alebo biely chlieb.

Je však potrebné, aby sa sacharidy, ktoré pochádzajú z tejto šťavy v rámci celkového počtu, stimulujú produkciu inzulínu.

Môže vám slúžiť: hry na rozvoj inteligencie

6- Pomôžte rýchlo obnoviť úroveň vitality

Zdroj: Fotograf [CC0]

Vďaka množstvu jednoduchých cukrov je šťava z cukrovej trstiny užitočná na výmenu energie v prípade vyčerpávajúceho tréningu. Rovnakým spôsobom je to veľmi prospešné v prípadoch duševného a fyzického stresu, pretože umožňuje efektívne obnoviť hladinu glukózy v krvi.

Konzumácia potravín bohatých na jednoduché cukry môže byť dobrou alternatívou, keď hladiny glukózy v krvi klesajú. K tomu dochádza u ľudí, ktorí majú poruchy metabolizmu glukózy a zdravých ľudí, ale podliehajú stresovým situáciám.

Zvýšenie hladín hormónov kortizolu je jasným znakom toho, že je potrebné znížiť príčinu stresu a obnoviť vnútornú rovnováhu, čo pomáha vyvážiť hladinu glukózy.

Po mnohých hodinách pôstu, namáhavých cvičení, pracovného alebo mentálneho stresu môže byť dobrou voľbou vziať si šťavu z cukrovej trstiny.

7- Pomôžte predchádzať rakovine

Šťava z cukrovej trstiny je alkalická povaha v dôsledku vysokej koncentrácie vápnika, horčíka, draslíka, železa a mangánu.

To pomáha pri prevencii chronických degeneratívnych chorôb, ako je rakovina, ktoré sa nemožno vyvinúť v alkalickom prostredí. Toto je napríklad v prípade rakoviny prostaty a prsníka.

Zatiaľ čo alkalita je dôležitým faktorom v krvi, odporúča sa, aby sa dosiahol anti -ranerový efekt, zdravý životný štýl sa bude brať všeobecne, vrátane cvičenia, vysokého príjmu vody a vyhýbania sa konzumácii karcinogénov, ako je tabak.

8- zlepšuje funkciu pečene

Podľa Ayurvedy, šťavu z cukrovej trstiny pomáha posilňovať pečeň, a preto navrhuje ako užitočné jedlo v prípade žltačky.

Žltačka je zdravotný stav charakterizovaný vzhľadom žltkastného tónu v koži a membránach v dôsledku vysokých hladín látky známym ako bilirubín v telesných tekutinách. Toto je vyvolané poruchou pečene.

To, čo robí, je trstinová šťava je doplniť telo stratenými bielkovinami a živiny, ktoré potrebujete rýchlo zotaviť.

Podľa časopisu Časopis ázijských funkčných potravín, Trčená šťava v skutočnosti pomáha chrániť pečeň poškodenia a v prípade poškodenia pečene pôsobí ako paliatív. Preto, ak máte problémy s pečeňou, môžete vyskúšať pohár šťavy z cukrovej trstiny každý deň.

9- prispieva k zlepšeniu funkcie obličiek

Traná šťava obsahuje bielkoviny, ktorý je ideálny na pomoc obličkám a celému močovému systému fungovať optimálne fungovanie. Na druhej strane je alkalická príroda dokonalým antibiotickým činidlom.

Ak sa používa v zriedenom (zriedenom vodou alebo kokosovej vode), funguje perfektne na zmiernenie bolesti a nadšeného pocitu, ktorý väčšina ľudí zažíva v priebehu infekcií močových ciest.

Môže vám slúžiť: Zákonné frázy

10- Je to silný antioxidant

Podľa štúdie uverejnenej v Journal of Food Chemistry, Zlúčeniny prítomné v šťavy z cukrovej trstiny majú kapacitu nielen na odstránenie voľných radikálov, ale aj na zníženie produkcie komplexov železa a inhibujú peroxidáciu lipidov. Tieto procesy vedú k zhoršeniu tela a jeho orgánov.

Generovanie voľných radikálov je proces, ktorý zrýchľuje v situáciách stresu, zlej stravy, ako aj u fajčiarov.

V týchto prípadoch môže byť pridanie šťavy z cukrovej trstiny užitočné. Aj keď jeho účinok bude závisieť od súboru potravín, je dobrou voľbou pridať ako sladidlo, ak chcete znížiť alebo zabrániť včasnému starnutiu, ako aj od vývoja chronických chorôb.

11- prispieva k zdravej pokožke

Šťava z cukrovej trstiny obsahuje vysoké koncentrácie dvoch zlúčenín nazývaných kyselina glykolová a kyselina alfahyidroxy, ktorá transformuje túto šťavu na ideálne tonikum pre staršie a unavené kože.

Vďaka svojmu zloženiu znižuje zápal a typickú infekciu lézií akneikov, vyhýba sa rozvoju škvŕn spojených so slnečným žiarením, zabraňuje vzhľadu vrások a udržiava pokožku s primeranou úrovňou vlhkosti.

Takže nabudúce, keď uvidíte pasáka na tvári, nebojte sa, jednoducho naneste trochu cukrovej trstinovej šťavy na to isté. Je tiež možné ho použiť pri vašom obľúbenom ošetrení tváre, to znamená, to znamená, že je topicky namiesto toho.

12- má preháňavé vlastnosti

Zdroj: Vespertunes [CC By-SA 4.0 (https: // creativeCommons.Org/licencie/By-SA/4.0)]

Šťava z cukrovej trstiny je skvelá voľba, pretože keď sa koncentruje v jednoduchých cukroch, uprednostňuje priechod vody do črevného svetla, čo umožňuje vývoj črevných pohybov a defekácie.

Odporúča sa, aby sa konzumoval ráno a pôst, aby tento efekt mohol mať.

13- Zlepšuje trávenie cukru

Na rozdiel od iných umelých sladidiel a sladidiel, šťava z cukrovej trstiny stimuluje sladkú spotrebu. Je to preto, že má prírodnú chuť.

Na druhej strane, ďalšie sladidlá môžu prispievať k stokrát viac sladkej chuti ako prírodné sladiace jedlo. To prináša rôzne dôsledky, najmä pre tých, ktorí chcú schudnúť.

Použitie nášho podnebia na prírodnú sladkú chuť môže byť prospešné, pretože nám umožňuje zmierniť túžbu po viac sladkých potravinách. To znamená, že na to, aby sa na ňu prispievala rovnaká príchuť, toľko určitých potravín.

Napríklad umelé sladidlá môžu dať veľmi sladkú chuť, ale tiež stimulovať produkciu inzulínu a dokonca spôsobiť nespokojnosť v zložení črevnej flóry.

Preto, hoci obsah cukru je vysoký, šťavu z cukrovej trstiny môže byť prospešnejšie, ak hľadáte zníženie sladkostí vo všeobecnosti.

Môže vám slúžiť: asténia

14- pomáha znižovať pravdepodobnosť rozvoja anémie

Aj keď nejde o zdroj zdrojov, džús cukru v trstine poskytuje železo a folát, obidve základné živiny na udržanie červených krviniek v primeranom množstve a kvalite krvi.

Tieto živiny prispievajú k prevencii anémie, ktorá je vyvolaná znížením množstva krviniek, ktoré transportujú hemoglobín. Toto je proteín, ktorý transportuje kyslík do tkanív a vyžaduje železo na správne fungovanie.

V určitej skupine ľudí, ako sú tehotné ženy alebo rastúce deti,, ako aj s vysokými výkonnými športovcami, potreba zvyšovania železa a folátu sa zvyšuje. Preto môže byť šťava z cukrovej trstiny dobrou voľbou pred výberom iného typu sladidla.

15- Pomáha znižovať cholesterol krvi

Vďaka ich vysokému prínosu zlúčenín, ktoré súťažia s cholesterolom pri ich absorpcii.

Je potrebné, aby sa zohľadnilo, že, pretože je to jedlo veľmi bohaté na cukry, môže stimulovať tvorbu triglyceridov v pečeni. Preto sa musí použiť na miernu mieru. Celkové zníženie cholesterolu pomáha znižovať riziko kardiovaskulárnych chorôb.

16- Pomôžte udržiavať zdravé nechty a vlasy

Zdroj: Používateľ: (zdieľané WT) JTESLA16 at WTS Wikivoyage [CC BY-SA 3.0 (https: // creativeCommons.Org/licencie/By-SA/3.0)]

Vďaka svojmu vysokému prínosu minerálov, vápnika a niektorých bielkovín môže byť šťava z cukrovej trstiny prospešná u ľudí, ktorí majú krehké nechty a krehké vlasy.

Aby ste lepšie využili príspevok týchto mikroživín, môže byť lepšie pridať šťavu z cukrovej trstiny do šampónu a nielen ho vypite.

Zdravie nechtov a vlasov tiež závisí aj od celkovej spotreby bielkovín, preto, ak ste vegánsky alebo vegetarián, uistite sa, že pokrývate odporúčania týchto živín.

Zatiaľ čo veľa vegetariánskych ľudí konzumuje bielkoviny rastlinného pôvodu, nie všetci vedia, ako začleniť esenciálne aminokyseliny, ktoré naše telo nemôže produkovať. V tomto zmysle sa obráťte na profesionála výživy.

17- Zdravotná pomoc kosti

Aj keď to nie je zdrojom vápnika a fosforu, šťavy z cukrovej trstiny, poskytuje tieto minerály a prispieva k zdraviu nášho kostrového systému.

Aby sa vápnik a fosforu dobre absorbovali a využívali, konzumujú sa proteíny a pri rovnakom jedle sa zabráni príjmu železa. Je to preto, že železo môže konkurovať absorpcii.

Na druhej strane, pre správne fungovanie a absorpciu vápnika je nevyhnutný primeraný príspevok vitamínu D je tiež potrebný. Vitamín D je možné získať z veľmi málo zdrojov potravín, ale je lepšie syntetizovaný zo slnečného žiarenia.

Pri slnečnom kúpeli 15 minút denne môžeme zabezpečiť správne získanie tohto vitamínu, ktorý je tiež hormón a ktorý je nevyhnutný pre dobrú náladu.

Týmto spôsobom je šťava z cukrovej trstiny vynikajúce sladidlo, ak sa konzumuje miernym spôsobom.