Ovocie a zelenina, ktoré začínajú 0

Niečo ovocie a zelenina, ktoré začínajú Sú to uši, olivový strom, Ocumo, okra alebo ono. Odborníci na výživu na celom svete tvrdia, že zlá strava v zelenine a ovocí je jednou z hlavných príčin chorôb.

Vyvážená strava, ktorá zahŕňa tieto prvky, spolu s ďalšími dôležitými prvkami, ako sú strukoviny a obilniny, je veľmi prospešná pre zdravie a udržať nás mladých.

Najúčinnejším spôsobom, ako mať zdravú a vyváženú stravu, je vedieť, aké potraviny, ktoré nás dobre robia, sú skutočne dôležité pre zdravie a ktoré nie sú.

Zoznam zeleniny a ovocia, ktoré začínajú resp

Okumo

Je to hľuza hnedej a bielej buničiny a tvrdej buničiny. Na použitie musí byť varené. Jete v pečeniach, polievkach a duseniach. Je to jedlo s mnohými výživovými vlastnosťami.

Orbones/suchý albarico

Dehydrované ovocie sú voľbou, ktorá si zachováva jedlo dlhšie a dodáva im inú sladkú chuť.

Táto technika si okrem toho zachováva veľkú časť výživových vlastností ovocia. Albricoque Orejón poskytuje vitamíny A a C a minerály, ako je železo, horčík, draslík, okrem vlákniny a bielkovín.

Olive/olivy

Olivy sú zeleninou, ktorá obsahuje mnoho zdravotných výhod; Poskytujú vitamíny A, B a E.

Obsahujú tiež železo a draslík, okrem iných minerálov. Sú známi svojou horkou, ale veľmi zvláštnou chuťou, sú zelené alebo čierne a vláknité textúra. Z nich je ocenený olivový olej extrahovaný, široko používaný v kuchyniach sveta.

Okra

Okra je jedným z mnohých mien daných Quimbombó. Ovocie je zelenkavý tobol so semenami, ktoré sa musia dozreté a pražené pred konzumáciou.

Onoto

Známy tiež ako Achiote, pochádza z interrpických podnebí Ameriky. Ovocie, malé červenkasté semená, sa používa na sezvok.

Jeseň

Je to hľuza podobná zeleru, ktorá sa dá použiť vo viacerých gastronomických prezentáciách.

Hnedá kôra a biele centrum, akonáhle sa uvarí, sa dá jesť ako pyré alebo v polievkach. Má na svete veľa mien, napríklad Yautía, Malanga,.

Hus

Je to hľuzalka väčšinou pestovaná v oblasti Andes. Má sladkú chuť a dá sa použiť v polievkach a dusenej kuchyni, hoci sa dá konzumovať aj surové.

Oregano

Oregano je list rastliny, ktorý nesie rovnaké meno. Konzumuje sa ako druh, čerstvý alebo suchý.

Má horkú chuť a považuje sa za aromatickú rastlinu. Používa sa v polievkach, omáčkach a silných tanieroch na sezónu.

Ohia/jablko vody

Je to oválne ovocie, ktoré siahajú od bielej po červenú. Jeho textúra je podobná textúre ako bežného jablka.

V kuchyni sa používa na výrobu džemov a sladkých omáčok.

biele zlato

Toto ovocie je hybrid slabiny. Je to tiež citrusové ovocie, bolo však vyvinuté ako mäkšie a menej kyslé.

Vizuálne je to podobné ako grapefruit, ale biely a bez semienok.

Klenot

Hľuza Ullucus tuberosus a pestuje sa hlavne v andskom regióne Južnej Ameriky. Zvyčajne sa varí ako korenie polievok a dusí.

Ako zvedavosť sa každý 5. októbra oslavuje v niekoľkých regiónoch Peru v deň Olluquito.

Orito/baby banán

Toto je najmenší variant banánu, a preto ich anglo -asaxonové mená „baby banánov“ alebo „banánových prstov“. Zvyčajne meria iba 12 centimetrov a vyniká pre svoju sladkú chuť. Môže sa pestovať po celý rok a je dôležitým zdrojom vitamínu B6.

Vajíčko

OVO alebo OBO je názov uvedený v určitých regiónoch Ekvádoru a Venezuely do Spondýcia purpurea, to znamená slivka. Toto je ovocie kyslej chuti spotrebovanej vo väčšine sveta.

Pučať

Nachádza sa ako burina na pastvinách a je rozrušená tým, ako efektívny je váš kontakt. Roľníci ho však používajú na výrobu polievok a dusených, pretože dodáva veľkú chuť. Je to veľmi výživné a veľmi bohaté.

Oroó

American Porte American Tree. Jeho ovocie sú orechy (nazývané madroños), ktorých chuť je horká. Vonkajšia farba je žltá a biela, šťavnatá a aromatická matica.

Pozlátka

Tropické ovocie, kyslejšie ako mangostatan. Je na vonkajšej strane žltá, s bielym buničinou.

Čínsky Ocumo

Ázijský hľuz. Je podobný bielemu ocumo. Musí sa konzumovať ako surové je toxické. V Kórei sa konzumujú listy listov, omáčka.

Dračie oko

Pôvodne z Číny je to ovocie s vynikajúcimi výživovými vlastnosťami. Jeho chuť je sladká. Keď je zrelý, môžete jesť čerstvé ovocie, ale najbežnejšie je ho pripraviť v konzervovanom alebo sušenom.