Ovocie s e

Medzi ovocie, ktoré začínajú e Zvýrazňujú potýčky, cor. Na udržanie zdravej výživy je dôležité, aby bola vyvážená a rozmanitá. Mali by sa zahrnúť potraviny každej skupiny potravín vrátane ovocia a zeleniny.

Príklady ovocia, ktoré začínajú listom a zahŕňajú:

Bedro

Bedro

Tiež známa ako Rosa Mosqueta, je to červené ovocie z kríkov divokých ruží. Je to dobrý zdroj vitamínu C. Existujú odrody oranžovej, fialovej a čiernej.

Šarvátky sú jedlé, keď sú surové, hoci sa dajú použiť aj na džemy a želé.

Kukurica

Kukuričné ​​pole

Kukurica je základnou zložkou v gastronómii Ameriky. Z kukurice (ako sa hovorí v Mexiku) môžete urobiť viac receptov, vrátane kukurice rozdelenej s mliečnym krémom a strúhaným syrom, Arepas, mexickými tortillami, polentami alebo kukuričným chlebom. 

Zelený špargľa

Zelená šparka je zelenina s veľmi prospešnými zdravotnými vlastnosťami, sú bohaté na vitamín A, B a C, tiež v kyseline listovej.

Majú vysoký obsah vlákniny a sú skvelým spojencom chudnutia pre prispievanie veľmi málo kalórií.

Fialový špargľa

Fialový špargľa. Zdroj: Wikimedia Commons

Purpurová špargľa je celý rad tejto zeleniny, ktorá zdieľa rovnaké príspevky do stravy, ale jej chuť je iná.

Farba a chuť špargle sa budú líšiť v závislosti od okamihu, keď sa zozbiera.

Biely špargľa

Biele esparagos. Zdroj: Wikimedia Commons

Biely špargľa je to, čo nikdy nevidelo slnečné svetlo. Rastie pod zemou a je veľmi chúlostivý.

Môže vám slúžiť: Súčasná poézia: História, charakteristiky a autori

Unavený

Unavený. Zdroj: Wikimedia Commons

Táto zelenina je tiež veľkým spojencom v diéte na chudnutie pre svoje diuretické vlastnosti.

Je tiež adjuvans v dobrom tráviacom fungovaní a poskytuje vitamín A a kyselinu listovú. Existujú dve odrody, hladké a kučeravé.

Špenát

Špenát

Špenát je zelenina známa tým, že má viac prospešných zdravotných vlastností. Je to skvelý zdroj antioxidantov, ktoré môžu zabrániť rakovine.

Je tiež bohatá na vitamíny A, B a C, niacín, železo (natoľko, že dokáže vyliečiť anémiu), vláknina.

Endrinas

Endrinas

Ovocie Endrino a tiež známe ako škrabance sú ovocie, ktoré je možné konzumovať iba po uvarení.

Používa sa na džemy a želé. Sú dobrým zdrojom vitamínu C, aminokyselín a prírodných cukrov.

Ejote

Zelené fazule. Zdroj: Wikimedia Commons

Je to ovocie rastliny Fázolus vulgaris. Stále je nezrelý a konzumovaný ako strukovina. Sú zdrojom vitamínov A, B, C, K, vápnikom, horčíkom, železom, zinkom,.

Endivie

Endivie. Zdroj: Autor: David Monniaux - vlastné dielo, CC BY -SA 3.0

Je to horká chuť zeleniny, s púčikmi krémových textúr.

Ercholín

Ercholín alebo hruška

Druhy hrušky, ktoré sa začali pestovať v 16. storočí v Taliansku. Má šťavnaté a mäkké mäso, veľmi príjemné pre podnebie a s dôležitým výživovým príspevkom.

Echalote

Echoloty alebo šaly. Zdroj: Wikimedia Commons

Nazýva sa tiež Chalota, je to druh cibule pôvodne z Ázie a je v súčasnosti prítomný v gastrómoch po celom svete. Líši sa od cibule, v ktorej netvorí jednu žiarovku, ale z nich, ako je cesnak.

Egus

Semená egusi, akýsi africký melón

Je to celý rad pôvodných melónov z Afriky, od rodiny Cucurbitaceae. Jeho buničina nie je konzumovaná jeho horkou.

Môže vám slúžiť: Čo je deduktívny odsek? (S príkladmi)

Kôpor

Výpad, stredomorská aromatická rastlina

Je to prírodná bylinná aromatická rastlina Stredozemného mora a používa sa tisíce rokov na sezónu dusených a polievok. Používa sa tiež ako liek.

Učiť

Učiť alebo falošný banán. Zdroj: Wikimedia Commons

Je to jedna z troch rodín banánov a je známa ako falošný banán. Jedia ju v Etiópii a susedných krajinách, kde brúsia ovocnú buničinu, aby si vytvorila múku.

Etrog

Druh citrónu. Zdroj: Wikimedia Commons

Je to celý rad žltého citróna, ktoré Židia používajú ako jeden zo štyroch druhov pre sviatok. Vyrábajú sa šťavy, sušienky, koláče a sušienky.

Esperón

Tmavé yucatan fazuľa. Zdroj: Wikimedia Commons

Je to celý rad pôvodných tmavých fazúľ z Yucatánu v Mexiku. Je to bohatý strukovina vitamínov, rastlinných bielkovín a minerálov a je obvyklá v jedlách Yucatecan. Existujú dve odrody, Vigna unguiculata a Vigna sinensis.

Entawak

Ovocie Entawak. Zdroj: Wikimedia Commons

Je to ovocie od Borneo a Sumatra. Je to okrúhle, červené mäso a sladká chuť. Spotrebuje surové.

Hanebný

Hanebný. Zdroj: Wikimedia Commons

Nazýva sa to aj indické ríše. Napriek počiatočnej horkosti je to sladké ovocie, ktoré oplýva antioxidantmi. Jeho farba je žltkasto zelená.

Empira alebo odoslať

Plody. Zdroj: Wikimedia Commons

Je endemická z Brazílie, severnej Argentíny, Paraguaj a Uruguaj. Je to krík, ktorý môže dosiahnuť 4 metre. Jeho ovocie je malá, biela buničina, sladká, ale zároveň zanecháva horkú dochuť.

Staršie

Bayes de Saúco alebo Belederberries. Zdroj: Wikimedia Commons

Známejšie ako Bayas de Saúco, Beledrberries sú menej sladké ako ich bratranci (čučoriedky a maliny), hoci sú rovnaké, aby vyrábali koláče, koláče, želé a džemy.