Eremofóbia príznaky, príčiny a liečby

Ten eremofóbia Je to nadmerný a iracionálny strach voči osamelosti. Rovnako ako akékoľvek iné vyjadrenie strachu, aj strach z osamelosti je emócia, že môžeme zažiť všetkých ľudí.

Odmietnutie osamelosti sa líši v závislosti od každej osoby a v závislosti od osobnej reality každého jednotlivca. Existujú ľudia, ktorí majú väčšie potešenie z chvíle osamelosti a ľudia, ktorí majú väčšie odmietnutie tohto typu situácií.

Podobne existujú ľudia, ktorí môžu hľadať a užívať si chvíle osamelosti a ľudia, ktorí sa im snažia vyhnúť, pretože nie sú pohodlní, keď sú sami. Bez ohľadu na mieru preferencie osamelosti, všetci ľudia môžu zažiť strach z toho, že sú sami.

V skutočnosti, aj keď si môžete vychutnať samotné časy, ak vám povedali, že by ste mali byť celý rok úplne izolovaný bez toho, aby ste mohli nadviazať akýkoľvek kontakt s inou osobou, dobro, určite by ste reagovali s nejakým pocitom strachu.

Týmto spôsobom môže strach z bytia urobiť iba úplne normálnu reakciu, takže strach z osamelosti nemusí vždy robiť prítomnosť Eremofóbie.

[TOC]

Charakteristiky eremofóbie

Keď je strach z osamelosti patologický, hovoríme o Eremofóbii, to znamená fóbia byť sama. Eremofóbia je preto úzkostnou poruchou, konkrétne je zahrnutá do toho, čo sa nazýva špecifické fóbie.

Jediná vec, ktorá odlišuje erofóbiu, napríklad fóbia pavúkom, je obávaný stimul. Zatiaľ čo vo fóbii pavúkov sa pocity strachu a úzkosti objavujú, keď je osoba blízko pavúka, v Eremofóbii sa objavuje, keď jednotlivec čelí situácii samoty.

Ako vidíme, v Eremofóbii nie je obávaný stimul objektom alebo špecifickým prvkom (napríklad pavúky), ale je to určitá situácia. Tento typ fóbie udržuje väčšie podobnosti s inými špecifickými situačnými fóbiami, ako je klaustrofóbia (strach z toho, že je v uzavretých priestoroch), fóbia lietať alebo fóbia do tunelov.

Ako rozlíšiť erofóbiu normálneho strachu?

Strach z osamelosti môže mať normálne konotácie alebo urobiť poruchu, ako je Eremofóbia. Aby sme boli schopní odlíšiť jeden od druhého, má osobitný význam, pretože ak trpíme erofóbiu, musíme vykonať určitú liečbu, aby sme prekonali strach.

Všeobecne platí, že najdôležitejšie kritériá na rozlíšenie, či je typ strachu patologický, alebo nie je vyhodnotiť vplyv, ktorý má na život jednotlivca.

Ak sa bojíte osamelosti, ale táto skutočnosť neovplyvňuje váš život výrazne a môžete s ním žiť bez problémov, možnosť, že trpíte eremofóbou, je relatívne nízka.

Môže vám slúžiť: kortikálna a subkortikálna atrofia: príznaky, príčiny a regióny

Toto ocenenie je však dosť subjektívne a nejednoznačné, takže určenie, či je strach, ktorý sa utrpí, patologický alebo nielen prostredníctvom týchto kritérií môže byť zložitý.

Aby sme boli schopní rozlíšiť jasným a jednoznačným spôsobom, musíme starostlivo preskúmať charakteristiky erofóbie a určiť, ktoré vlastnosti strachu môžu byť súčasťou Eremofóbie a ktoré nie sú.

V tomto zmysle existujú dva základné aspekty, ktoré musíme vziať do úvahy: druh skúseností a charakteristiky prejavenej úzkosti.

1- typ strachu

Strach a jeho charakteristiky sú aspekt, ktorý sa najviac študoval z fóbie a ten, ktorý poskytuje viac informácií pre ich diagnostiku.

Aby sme ocenili prítomnosť a neprítomnosť eremofóbie, je základné analyzovať druh strachu, ktorý sa utrpí. Aby sa potvrdilo prítomnosť eremofóbie, musia sa prezentovať nasledujúce charakteristiky:

a) Je neprimeraný k požiadavkám situácie

Toto je pravdepodobne najmenej objasňujúce kritériá a že nižšie informácie poskytujú rozlíšenie eremofóbie normálneho strachu z osamelosti, ale sú jedným z najdôležitejších.

Ak chcete hovoriť o Eremofóbii, strachové pocity musia byť neprimerané situácii. Byť sám neznamená žiadne skutočné nebezpečenstvo pre osobu, ale aj tak reaguje s vysokým strachom a strachom.

Je pravda, že samo osebe, byť sám nemusí ohrozovať, takže toto prvé kritérium by mohlo zahŕňať všetky typy strachu z osamelosti.

Aby sme však dokázali hovoriť o erofóbii, skúsenosť musí byť veľmi intenzívna a nesmie súvisieť s nebezpečenstvom situácie.

b) jednotlivec nemožno vysvetliť alebo zdôvodniť

Toto druhé kritérium je oveľa užitočnejšie na identifikáciu prítomnosti erofóbie. Jednotlivec trpiaci touto úzkostnou poruchou zažíva vysoký strach z toho, že je sám, čo to nemôže vysvetliť alebo odôvodniť.

Keď ho úplne napadne iba strach a nie je schopný zistiť, prečo prežíva tieto pocity strachu.

V skutočnosti si ľudia s Eremofóbou pravidelne uvedomujú, že ich strach je úplne nelogický a iracionálny.

c) Je mimo dobrovoľného riadenia

Strach, ktorý sa vyskytuje v Eremofóbii. Týmto spôsobom človek nemôže generovať alebo uhasiť pocity strachu.

Môže vám slúžiť: Psychodráma: História, na čo ide, fázy a techniky

Keď je sami, tieto sa objavia automaticky a zmiznú iba vtedy, keď osoba opustí osamelosť a je v prítomnosti niekoho.

Ak sa bojíte osamelosti, ale ste schopní ovládať svoje obavy, keď ste sami, pravdepodobne netrpíte erofóbiu.

d) vedie k vyhýbaniu sa obávanej situácii

Jediným spôsobom, ako musí človek eliminovať svoje pocity strachu, keď je sám, je prestať byť. Eremofóbny sa vždy vyhne tomu, že prostredníctvom všetkých svojich mechanizmov situácie, ktoré naznačujú osamelosť.

Okrem toho, keď ste iba, urobíte všetko pre to, aby ste prestali byť, a tak eliminovať pocity úzkosti a strachu, ktoré zažívate.

Ak ste len schopní odstrániť úzkosť inými metódami, ako je vyhýbanie sa situácii osamelosti, je menej pravdepodobné, že trpíte eremofóbou.

e) časom pretrváva

Nakoniec, aby sme mohli hovoriť o Eremofóbii.

Eremofóbia nie je porucha absolvovania, ktorá sa objaví a zmizne. Je to pretrvávajúca porucha, takže ľudia trpiaci touto zmenou zažívajú strach, kedykoľvek sú sami, bez výnimky.

Ak zažívate strach iba v určitých situáciách, v ktorých ste sami, ale nie vo všetkých, je nepravdepodobné, že váš strach sa týka prítomnosti eropózy.

2- Odpoveď úzkosti

Ďalším kľúčovým bodom, ktorý nám umožňuje rozlíšiť eremofóbiu normálneho strachu z osamelosti, je reakcia na úzkosť. Špecifické fóbie sú klasifikované ako úzkostné poruchy, pretože hlavný prejav spočíva v prehnanom vysokej reakcii nervozity a úzkosti.

V Eremofóbii strach, ktorý sme spomenuli vyššie, vždy spôsobuje príznaky úzkosti, ako sú tie, o ktorých budeme diskutovať nižšie.

a) Fyzické príznaky

Vzhľadom na situáciu samoty bude mať osoba s eremofóbiou sériu fyzických príznakov, ako je zvýšená srdcová frekvencia, zvýšené dýchanie, nadmerné potenie, vysoké svalové napätie, bolesti hlavy alebo žalúdok a dokonca aj pocit utopenia.

Tieto typy symptómov sa zvyčajne líšia v každom prípade, ale s cieľom hovoriť o erofóbii by skúsenosť mala vyvolať fyzické príznaky mimoriadne intenzívnej úzkosti.

b) Kognitívne príznaky

Eremofóbia je vždy sprevádzaná radom veľmi negatívnych myšlienok o osamelosti a osobných schopnostiach čeliť osamelosti.

Môže vám slúžiť: plaché deti: Príčiny, príznaky a ako im pomôcť

Tieto poznania sa stávajú obzvlášť intenzívne, keď je osoba sama a začína mať príznaky úzkosti.

c) Symptómy behaviorálne

Nakoniec, aby sme mohli hovoriť o Eremofóbii, musia sa poskytnúť dve hlavné správanie.

Prvým je úplne sa vyhnúť situáciám, v ktorých bude človek sám a druhý leží v úteku čo najskôr, keď je jednotlivec v situácii samoty.

Genéza a udržiavanie eremofóbie

Navrhli sa tri modely, nie exkluzívne, v ktorých je možné získať erofóbiu. Sú to klasické kondicionovanie, učenie vikárov a prenos informácií.

Je založené na tom, že spätná väzba o týchto troch faktoroch, tj skúsenosti s traumatickými alebo nepríjemnými zážitkami, keď sú sami, vizualizujte negatívne obrazy o iných ľuďoch, ktorí sú sami a získavajú nepriaznivé informácie o osamelosti, motivuje vzhľad eremofóbie.

Podobne sa vyhýbanie sa samoty situácií uskutočňuje ako hlavný faktor, ktorý bráni jednotlivcovi čeliť tomuto typu situácií a prekonať ich obavy, a preto motivuje údržbu fóbie.

Liečba

Vo všeobecnosti sa použitie anxiolytiku odporúča ako hlavná liečba tohto typu zmien, pretože psychoterapia je oveľa efektívnejšia.

Kognitívna behaviorálna liečba sa ukázala ako vysoko účinný psychologický zásah do tejto poruchy a môže úplne odstrániť fobickú odpoveď na osamelosť.

Najpracovanejšou zložkou počas psychoterapie relácií je behaviorál, pretože subjekt je vystavený situáciám osamelosti, takže sa naučil čeliť svojim obavám, keď je sám.

Následne môže relaxačný tréning pomôcť znížiť a získať kontrolu nad reakciou na úzkosť a kognitívna terapia je užitočná na zvládanie negatívnych myšlienok o osamelosti.

Odkazy

1. American Psychiatric Association (1995). Diagnostická a štatistická príručka pre duševné poruchy (4. vydanie.). Barcelona: Masson. (Originál z roku 1994).
2. Antony, m.M., Hnedá, t.Do. A Barlow, D.H. (1997). Heterogenita medzi špecifickými typmi fóbie v DSM-IV. Výskum a terapia správania, 35, 1089-1100.
3. Barlow, D.H. (2002). Úzkosť a jej poruchy: povaha a liečba úzkosti a paniky (2. vydanie.). New York: Guilford.
4. Bados, a. (1998). Špecifické fóbie. V Vallejo, m.Do. (Ed.), Manuála správania, (zv. I, stránky. 169-218). Madrid: Dykinson.
5. Sosa, C.D. A cafóns, j.Jo. (Devätnásť deväťdesiatpäť). Špecifická fóbia. Vo V.A. Kôň, g. Buela-Casal a J.Do. Karubles (dirs.), Psychopatologická príručka a psychiatrické poruchy: zv. 1 (pp. 257-284). Madrid: 21. storočie.
6. Rodriguez, b.Jo. A Craske, m.G. (1993). Účinky rozptýlenia počas vystavenia fobickým stimulom. Výskum a terapia správania, 31, 549-558.