Ako prestať byť lenivý a lenivý v 11 krokoch

Každý chce získať ciele, účely a veci. Za to sa však musíte usilovať a veľa.  Aj keď je lenivosť bežná a niečo prirodzené, má veľký potenciál konzumovať a vyhnúť sa nášmu osobnému rastu.

Byť lenivý alebo vágny je problém, pretože zatiaľ čo iní ľudia sledujú svoje sny, spíte, hráte hernú konzolu alebo sledujete fotografie na Facebooku; Odchádzate sa od všetkých aktivít, ktoré vám umožňujú dosiahnuť vaše ciele.

Ak ste hľadali tieto informácie, urobíte krok a nebude vás stáť asimiláciu nasledujúceho vyhlásenia. Je to také jednoduché: ak chcete získať niečo ťažké, budete musieť trpieť a usilovať sa. Úspech nechodí s lenivým.

Prečo sú ľudia nejasní?

Veľmi jednoduché: Kvôli nedostatku cieľov, ktoré motivujú a pre ubytovanie. Ak nemáte niečo, čo vás pohybuje, budete voľný. Aby som to prestal, je nevyhnutné mať niečo, čo vás motivuje.

• Elitní športovci, ktorí trénujú 8 hodín denne alebo viac, nerobia to pre potešenie, ale preto, že sa snažia vyhrať šampionát alebo trofej.
• Študenti, ktorí vstanú o siedmej ráno, aby to študovali, aby získali dobrú prácu.
• Pracovníci alebo podnikatelia, ktorí pracujú viac ako 10 hodín denne, to robia, pretože ich projekty ich motivujú.

V týchto troch prípadoch existujú tri jasne motivujúce ciele pre ich predmety: Vyhrajte niečo, získajte prácu a vytvorte alebo založte spoločnosť. Možno vám tieto veci zvlášť motivujem, a preto musíte Zistite, čo vás motivuje.

Na druhej strane je tu ubytovanie. Je to prípad, ktorý je jasne videný v dnešnej studni -majú dom, jedlo a peniaze. Pretože ich rodičia mu dávajú všetko, čo chcú, a nemajú veľké ambície, nesnažia sa pracovať ani študovať. 

Aj keď budem komentovať neskôr, najdôležitejšia vec je: 1) Zistite, čo vás motivuje: Nové zamestnanie, buďte ekonomicky nezávislí, majú lepšiu postavu ... a 2) Vyhýbajte sa vám ubytovaniu.

Tipy na prekonanie lenivosti a lenivej

Budem komentovať 6 foriem prestaň byť lenivý:

Nájdite svoju motiváciu

Vaša motivácia je odmena, ktorú sa chcete dostať k svojmu úsiliu. 

Môžu byť také rozmanité ako:

• Mať rodinu.
• Kúpiť dom.
• Dokončite svoje štúdium.
• Cestovanie.
• Byť nezávislý alebo autonómny.
• Mať viac peňazí.
• Zoštíhlenie.

Premýšľajte a premýšľajte, čo skutočne chcete. Akonáhle to budete vedieť, pozrite sa na ciele a napíšte ich do folio, ktoré odchádzate na viditeľnom mieste. 

Zamyslite sa nad výhodami vášho úsilia

Nezostávajte pri zisťovaní svojej motivácie: Zamyslite sa nad výhodami riedenia, buďte viac nezávislí alebo ušetrite viac peňazí. Zamerajte svoju pozornosť na výhody.

Tiež, keď prechádzate epizódou lenivosti, premýšľajte o dôsledkoch nekonania.

Rozdeľte veľké úlohy na malé úlohy

Je normálne, že ak si myslíte, že musíte napísať 20 kapitol knihy, vstúpite do nejakej lenivosti. Ak však chcete napísať kapitolu za 5 hodín, bude oveľa jednoduchšie začať.

Je faktom, že sa cítite unavení, bez kontroly alebo demotivovaného pri vnímaní úloh príliš dlho. 

Rozdelenie týchto veľkých úloh na malé úlohy vyrieši problém, pretože každý z nich sa nebude javiť tak ťažké. Tento princíp môžete tiež uplatniť na dosiahnutie cieľov.

Vizualizovať

Vizualizácia je veľmi dobrá technika konania a praxe. Napríklad športovci zvyčajne robia, aby precvičili svoje údery (tenis alebo golf).

Má to veľký vplyv na vaše návyky: ak sa sami vizualizujete veľa. 

Odpočinok

Je potrebné odpočívať, ak chcete byť s energiou naplno. Keď relaxujete, máte čas premýšľať o iných veciach, premýšľať a inšpirovať vás. 

V skutočnosti je odpočinok súčasťou produktívneho. 

Postarajte sa o svoje myšlienky a svoj neverbálny jazyk

Vaše myšlienky vytvárajú štát a tento štát vás núti správať sa tak či onak. Každý deň máme tisíce myšlienok a musíte sa postarať o to, či sú negatívne. 

Môžete si myslieť “Nemám pocit, že idem pracovať, bude to tvrdý a nudný deň “alebo„ Mám skvelú prácu, dnes sa budem snažiť ukázať, že som veľmi dobrý “.

Aby som si osvojil pozitívne myšlienky a presvedčenia, odporúčam vám urobiť zoznam prekonávajúcich fráz. 

Uvedomiť si svoj vnútorný dialóg, vaše myšlienky, je veľmi dôležité pre vašu studňu a bude mať veľký vplyv na to, ako sa cítite a ako konáte.

Neverbálny jazyk tiež ovplyvňuje vašu energiu, ako sa cítite a vaše myšlienky. Ak používate otvorenú a rovnú polohu, budete sa cítiť s väčšou dôverou a energiou. 

Použite pravidlo Two -Minister

Toto pravidlo má svoj pôvod v GTD a hovorí nám, že ak plánujete akciu alebo úlohu, ktorú je možné vykonať za menej ako 2 minúty, nečakajte a urobte to okamžite.

Tento čas môžete predĺžiť o 5 alebo 10 minút. Ak urobíte toto pravidlo zvykom, bude existovať množstvo úloh, ktoré nebudete mať príležitosť odložiť.

Vyhnúť sa rozptýleniu

Čím viac pokušení máte blízko vás, tým ťažšie bude vykonávať úlohu, takže odporúčam, aby ste vypli alebo odpojili svoj mobilný mobilný telefón alebo počítač a vyhli sa akémukoľvek inému rozptýleniu. Vaša pracovná oblasť musí byť širokou, pohodlnou a žiarivou stránkou.

Použite program agendy alebo úlohy

Pomôže vám to naplánovať si čas pri vykonávaní úloh, aby sa ľahšie zamerali na všetko, čo musíte urobiť, a prepravovať dobrý deň -do -dni.

Pravidelne kontrolujte svoje ciele

Pri nejakej príležitosti nájdete komplikovanú alebo nudnú úlohu, ale ak je to dôležité na dosiahnutie cieľa alebo cieľa, premýšľajte o tomto konečnom cieli, a tak vám pomôže dosiahnuť malé ciele.

Po dokončení domácich úloh si dajte odmenu

Motivujte sa premýšľať o tom, čo budete robiť po vykonaní práce, a po dokončení úlohy nie je odmena. Definujte svoje vlastné stimuly.

Predmety záujmu

Čo je proklastácia a jej liečba.

Parkinsonov zákon a robiť viac vecí za kratší čas.