Horké jedlá

Lombard Colifer a karfiol Colifor Cubbol

Čo sú horké jedlá?

Ten horké jedlá stimulovať vylučovanie určitých hormónov, ktoré poskytujú pre naše telo viac výhodných vlastností. Obzvlášť pôsobia na hypotalamus, podporujúc chuť do jedla a gastrointestinálne pohyby.

Týmto spôsobom sú horké jedlá skvelým riešením v prípade podvyživených ľudí, so známkami slabosti alebo detí a detstva.

Horká chuť stimuluje sekréciu gastrín, hormón, ktorý podporuje prácu tráviaceho systému, zvyšuje produkciu žlčov, žalúdka a pankreatického šťavy a stimuluje peristalsisu čreva.

Existuje niekoľko potravín, ktoré môžeme začleniť do našej stravy, napríklad nasledujúce:

1. Čakanka

Táto jedlá rastlina má veľa pozitívnych vlastností pre ľudské telo, ako je stimulácia tekutej žalúdka, čo nakoniec vedie k lepšej absorpcii potravín.

Toto jedlo tiež pomáha zlepšovať krvný obeh, eliminuje tuk a toxíny umiestnené v žilách.

Čakory sa dá použiť aj na boj proti rôznym chorobám, ako je anémia, hypertenzia, anorexia a stimulácia funkcie obličiek.

2. Káva

Tento nápoj konzumovaný denne vo väčšine sveta má oveľa viac nehnuteľností, ako sa zdá.

Podľa štúdie uverejnenej Inštitútom neurovedy a medicíny Forschungszentrum Jülicha v Nemecku, toto zrno vyvíja svoje stimulačné účinky blokovaním adenozínových receptorov, čo znamená veľkú stimuláciu neurotransmiters.

3. Horká čokoláda

Čokoláda je bežne spojená ako sladké jedlo, avšak vo svojej najčistejšej podobe, s vyšším obsahom kakaa a malým cukrom, má veľmi prospešné vlastnosti.

Posledné štúdie naznačujú, že jesť iba niektoré čokoládové kúsky denne môže zmierniť stres a pokojné nervy. Je to tiež skvelý antioxidant.

4. Špargľa

Toto jedlo je spojené s omladením kože, najmä v dôsledku prítomnosti kyseliny listovej, ktorá prispieva k vytvoreniu nových buniek. Špargľa obsahuje aj dobrý príspevok zinku, ktorý pomáha zvyšovať zdravie mozgu.

Môže vám slúžiť: 80 vedeckých fráz slávnych vedcov

Na udržanie svojich vlastností sa odporúča jesť tieto surové potraviny, pretože ich vlastnosti sa pri varení eliminujú.

5. Brokolica

Niekoľko štúdií naznačuje, že toto jedlo má protizápalové vlastnosti, okrem toho, že je veľkým zdrojom kyseliny listovej.

Ďalšou vlastnosťou je, že rakovina sa môže zabrániť v dôsledku vysokej koncentrácie rôznych vitamínov a minerálov.

6. Mandl

Rovnako ako mnoho horkých potravín, aj Chard je bohatý na vitamín A, ktorý sa bežne nazýva „očný vitamín“, pretože pomáha zlepšovať zdravie očí.

Vitamín A sa tiež používa na zlepšenie imunitného systému a pomáha detoxikácii tela.

7. Artičok

Toto jedlo sa zaoberá zvyšujúcim sa zdravím pečene, okrem stimulácie produkcie žlče, zlepšovania trávenia a absorpcie potravín.

Posledné štúdie tiež naznačujú, že spotreba artičoka pomáha predchádzať hypertenzii a arterioskleróze, pretože má kyseliny, ktoré eliminujú negatívny cholesterol krvi.

Artičok tiež znižuje hladinu cukru v krvi, takže pomáha predchádzať cukrovke.

8. Rúcula

Toto jedlo pomáha zlepšovať energiu tela, odporúčané najmä ľuďom, ktorí predstavujú únavu.

Vďaka svojej veľkej koncentrácii železa a kyseliny listovej navrhujú výživa na ich použitie u ľudí, ktorí majú potravinovú anémiu a deficit.

Napriek jeho horkej chuti pomáha bolesti žalúdka, vredy žalúdka a problémy odvodené z absorpcie potravín; Vyššie uvedené je vysvetlené, pretože inhibuje sekréciu kyselín v žalúdku.

9. Nabos

Nabos sa odporúča najmä na zlepšenie zdravia kostí, čím sa znižujú riziko chorôb, ako je reumatoidná artritída, vďaka veľkému množstvu vápnika a draslíka.

Môže vám slúžiť: filozofické frázy lásky

Táto zelenina tiež pomáha udržiavať zdravé pľúca kvôli obsahu vitamínu A.

Copper je tiež prvkom, ktorý je hojne v reťazci, ktorý pomáha udržiavať zdravšie vlasy, znižuje pokles, posilňuje pokožku hlavy a dáva jej viac lesku.

10. Karfiol

Toto jedlo je bohaté na antokyanín, flavonoid, ktorý má liečivé vlastnosti týkajúce sa zdravia srdca, tepny a očí.

Karuliflower sa tiež používa na odstránenie zadržiavania tekutín z tela, čím sa znižuje riziká opuchu, prítomnosť obezity alebo hypertenzie.

Táto zelenina má tiež skvelý obsah vlákien, ktorý pomáha vytvárať pocit sýtosti a prispieva k odstráneniu stavu zápchy.

jedenásť. Horčica

V starovekom Grécku, horčica.

Tieto liečivé vlastnosti sú spôsobené ich vlastnosťami expanzie a dráždivého pohára kože, čo zvyšuje prísun krvi, ktorá znižuje miestnu bolesť.

Horčica sa používa aj ako liečba Raynaudovej choroby, čo je zriedkavá porucha krvných ciev, ktoré vo všeobecnosti ovplyvňujú prsty rúk a chodidiel.

Toto ochorenie spôsobuje zúženie krvných ciev, keď sa človek cíti chladno alebo stres.

12. Tekvica

Tekvica sa veľmi odporúča ako preventívne jedlo rakoviny prostaty, a to vďaka vysokej koncentrácii karoténov.

Rovnaké karotény, ktoré pomáhajú predchádzať rakovine, slúžia aj na udržanie zdravšej a jasnejšej pokožky.

Na druhej strane, tekvicové semená sú bohaté na tryptofánovú aminokyselinu, čo je dôležité pre produkciu serotonínu, čo zase zlepšuje náladu a duševné zdravie.

Môže vám slúžiť: frázy prosperity a hojnosti

13. Kapusta

Kapusta je plná vitamínu K a antokyanov, ktoré pomáhajú koncentrácii a funkcii mozgu, pričom bránia Alzheimerovej chorobe a duševné choroby.

Vďaka vysokej koncentrácii síry, ktorá je nevyhnutná pre keratín, toto jedlo veľmi dobre slúži na boj proti akné a kožným chorobám.

14. Talianska tekvicaVďaka vysokej koncentrácii draslíka toto jedlo slúži na prevenciu srdcových chorôb.

Okrem toho obsahuje kyselinu listovú, ktorá rozkladá aminokyseliny, ako je homocysteín, ktorý spôsobuje srdcové infarkty a mozgové úniky.

pätnásť. Ružičkový kel

Nedávna štúdia ukázala, že zlúčenina prítomná v bruselských chóloch inhibuje baktériu, ktorá produkuje vredy žalúdka, ako aj rakovinu žalúdka.

16. Grapefruit

Toto citrusové ovocie obsahuje veľa vitamínu C, považované za základné pre regeneráciu buniek. Grapefruit obsahuje Naringinu, veľmi silný antioxidačný flavonoid. Znižuje krvný tlak, pomáha pri trávení a posilňuje srdce.

17. Papája

Papaya obsahuje vysoké percento papánu, dôležitý enzým, ktorý uľahčuje trávenie a asimiláciu potravín. Tiež prirodzene upokojte kyslosť žalúdka.

18. Zelený čaj

Zelený čaj je jedným z najsilnejších nápojov z hľadiska jeho antioxidačných vlastností, ktoré chránia srdce a pečeň. Posilňuje imunitný systém a pomáha predchádzať nespočetným chorobám.

V mnohých tradičných liekoch z iných kultúr, ako je čínska a ájurvédska medicína, sú horké príchute základom rovnováhy v tele.

Vyrovnávajú energiu, stimulujú nervový systém, znižujú tuk, podporujú produkciu kostnej drene, majú okrem iného antivírusové, antibakteriálne a protizápalové vlastnosti.