Aktivity/hry telesnej výchovy (6-15 rokov)

Ten Aktivity telesnej výchovy Sú veľmi dôležitou súčasťou pre rozvoj motorických zručností a na prispôsobenie detí na svoje vlastné telá, ktoré sú v nepretržitom raste.

Účelom týchto aktivít nie je len udeliť deťom lepší fyzický a duševný rozvoj, ale aj podporovať interakciu medzi kolegami a pripravovať ich na lepšie prispôsobenie spoločnosti.

Deti v triede telesnej výchovy

Ďalej sa snažíme vytvoriť rutinu v dieťaťu, aby sme viedli zdravší život a presunul ho zo sedavého životného štýlu.

V závislosti od veku detí sú činnosti, ktoré vznikajú.

[TOC]

Aktivity telesnej výchovy pre deti vo veku od 6 do 8 rokov

Vedomosti a identifikácia podnetov

Deti dvoch sú distribuované v dvoch a jedna sa nachádza za druhým. Potom, chlapec za sebou, priťahuje prstom písmenom alebo číslom na chrbte druhého. Nakoniec, dieťa, ktoré je pred nami, musí uhádnuť, čo napísal jeho partner.

Koordinácia párov

Vytvárajú sa páry detí a vytvára sa riadok, kde každý pár sleduje druhú. Potom prvý pár dostane obruč, ktorý musia držať medzi dvoma deťmi, ktoré používajú iba svoje hlavy.

Udržiavanie rovnakej vzdialenosti medzi nimi, aby neklesli obruč, sú pokročilé, až kým učiteľ neurobí signál. Nakoniec, otočte sa a bez toho, aby pustili obruč, dajú ho ďalšej skupine, ktorá opakuje akciu.

Dýchanie

Aby ste sa naučili ovládať svoje dýchanie, každý študent dostane píšťalku a zvyšujú sa nasledujúce aktivity:

1. Dosiahnite slabý zvuk píšťalky, vyplňte pľúca vzduchu a získajte ho hladko a neustále ho.
2. Znie to píšťalka v intervaloch, na chvíľu inšpiruje a zachováva vzduch, potom fúkajte a znova udržiavajte vzduch.

Identifikujte časti tela

Skupiny dvoch študentov sú formované a jeden z nich má vreckovku. Potom začnú voľne bežať na zemi, kým učiteľ nepovie časť tela.

Ďalej musí študent s vreckovkou chytiť svojho partnera a umiestniť ho do časti tela, na ktorú učiteľ zdôraznil. Akonáhle sa to stane, úlohy sa vymieňajú a učiteľ si vyberie novú časť tela.

Identifikovať adresy

Na podlahe sa nachádza séria obručí a študentom sa hovorí, aby sa voľne pohybovali po zemi. Potom učiteľ dá signál a študenti musia byť umiestnení na kruhu a pozerajú sa smerom k učiteľovi.

Ďalej učiteľ povie, v akom zmysle sa študenti musia pohybovať, pokračovať, späť, vľavo alebo vpravo. Nakoniec sa študenti pohybujú týmto smerom, skákajú, z jedného prsteňa na druhý, s nohami spolu.

Podaj loptu

Učiteľ a študenti sú umiestnení do kruhu. Aktivita/hra spočíva v tom, že hovorí názov dieťaťa a odovzdáva loptu. To vám pomôže poznať mená.

Aktivity telesnej výchovy pre deti 8-10 rokov

Vydanie

Jedna alebo viac obručí sú umiestnené vo výške jeden meter od podlahy. Potom sú študenti k dispozícii pre obruče v určitej vzdialenosti. Ďalej študenti, ktorí používajú jednu ruku, hodia loptu s úmyslom prejsť do obruče.

Môže vám slúžiť: fyzická kultúra: koncept, história, výhody, dôležitosť

Vzdialenosť medzi študentmi a prsteňom sa môže líšiť a vracia najjednoduchšiu alebo najjednoduchšiu činnosť. Pri pohybe obruče sa stáva ťažším a pri blížení sa k nemu ľahšie.

Koordinácia

Vytvárajú sa páry študentov, z ktorých jeden sedí na podlahe, s predĺženými a otvorenými nohami a druhé sa zastaví pred ním, so zatvorenými nohami. Potom študent, ktorý je na podlahe, zavrie nohy a ten, kto je zastavený.

Hnutie sa musí opakovať a dosiahnuť koordináciu medzi týmito dvoma študentmi.

Reflexia

Formovanie párov študentov, ich oči sa predávajú jednému a druhé je za sebou. Prostredníctvom série indikácií musí zadný študent viesť svojho partnera.

Ak sa dotknete týchto dvoch ramien, dieťa s kapelou sa musí zastaviť, ak sa ho nedotkne, musí sa pohybovať vpred a keď sa dotkne iba jednej z ramien, musí sa nasmerovať týmto smerom.

Bočný návrat

Študent musí stáť a rovno, s natiahnutím rúk a polopriepustnými nohami. Potom, ohýbanie jednej z jeho nôh a nakláňa telo, nasmeruje v tomto zmysle, aby podopieral dlane rúk na podlahe a nechal telo investované. Nakoniec musíte pokračovať v pohybe týmto smerom, až kým nebudete znova stáť.

Flexibilita

Pomocou svojho tela musia študenti reprezentovať listy abecedy, ktoré učiteľ naznačuje. Okrem toho je možné formovať skupiny niekoľkých študentov, môžu sa formovať slová, ktoré musia identifikovať ich spolužiaci.

Sila

Študenti sú usporiadaní do párov a na podlahe je kreslená čiara, čím sa na každú stranu umiestni študenta. Potom obaja vezmite pravou rukou a zanechajte pravú nohu blízko čiary a prenáša ľavú nohu dozadu, aby ste dosiahli lepšiu podporu.

Nakoniec, keď učiteľ dá signál, začnú ťahať svojho partnera svojím smerom. Študent, ktorý dokáže prekročiť líniu k svojmu partnerovi, vyhrá bod. Akonáhle sa to stane, menia ruky a začnú znova.

Zachráňte sa, ako je to možné

Účelom tejto činnosti je rozvíjať všeobecnú dynamickú koordináciu dieťaťa a dočasné priestorové vnímanie.

Hra začína maľovať kruh na zemi s priemerom asi 15 metrov. Vytvárajú sa 2 skupiny detí, z ktorých jedna sa bude nachádzať v kruhu.

Skupina detí mimo kruhu sa zmení na spustenie s úmyslom dotknúť sa jedného z tých vo vnútri kruhu, ktorý sa bude pohybovať tak, aby sa nedosiahol.

Každé dieťa, ktoré sa hrá s loptou, musí opustiť kruh, kým nie je jedným, čo bude víťazom.

Následne skupiny zmenia úlohy a mechanici sa opakujú.

Môže vám slúžiť: Biela látka mozgu: Funkcia a štruktúra (s obrázkami)

Aktivity telesnej výchovy vo veku 10-12 rokov

Skoky

Študenti sa postavia, jeden vedľa druhého, s rukami podopretými na stene. Potom, zakaždým, keď musí učiteľ signálu skočiť na rovnaké miesto a udržiavať držanie tela.

Pri zvyšovaní rýchlosti, s akou učiteľa signálu bude cvičenie zložitejšie.

Rýchlosť reakcie

Skupiny troch študentov sú vytvorené, v ktorých je každému študentovi pridelené číslo od jedného do troch. Potom študenti začnú voľne šíriť cez zem, až kým učiteľ nepovie číslo od jedného do troch.

V tom čase deti druhej skupiny.

Vytrvalosť

Študent sa nachádza s lanom v jednom bode a zvyšok tvorí okolo nich kruh. Potom, keď učiteľ signálu, študent lana ho musí otočiť na podlahu a študenti, ktorí sú v kruhu, musia skočiť, aby sa ich nedotýka.

Študent, ktorého sa dotkli lana, prechádza do stredu a v strede ide do kruhu.

Sila

Vytvárajú sa skupiny štyroch študentov, ktoré sú usporiadané a vytvárajú kruh, odobraté z rúk, okolo obruče. Keď učiteľ dá signál, študenti, bez toho, aby sa pustili z rúk, by sa mali pokúsiť vstúpiť na obruč.

Študent, ktorý vstúpil na ring alebo uvoľňuje kolo, je diskvalifikovaný.

Agilita a rytmus

S študentmi sa tvoria dve skupiny. Druhá skupina sa nachádza v tomto kruhu, voľne.

Keď sú všetci na svojich miestach, učiteľ kladie hudbu a študenti, ktorí tvoria kruh. Študenti, ktorí sú vo vnútri kruhu, tiež tancujú, ale hľadajte miesta, kam prejsť, keď sa hudba zastaví.

Nakoniec sa učiteľ hudby a študenti, ktorí sú vo vnútri kruhu.

Aktivity telesnej výchovy pre deti vo veku 12-15 rokov

Koordinácia

Vytvárajú sa štyri páry študentov, ktorí sa nachádzajú za druhým a všetko na štartovej čiare. Potom sa medzi oboma študentmi umiestni lopta, ktorú musia udržiavať vo vzduchu pomocou zadnej časti študenta a hrudník chrbta.

Keď sú všetci pripravení, učiteľ dáva signál a všetky skupiny sa musia pokúsiť dosiahnuť cieľovú čiaru bez pádu lopty. V prípade, že lopta padá, táto skupina musí začať znova závod.

Prvou skupinou, ktorá dosiahne konečný riadok, bude víťaz.

Skok

Vytvárajú sa štyri skupiny dvoch alebo viacerých študentov a sú organizované v štyroch radoch, jeden za druhým, z línie. Potom prvému študenti každej skupiny dostane bundu, ktorá sa musí nasadiť, zakrývať si nohy a drží okraje rukami, aby nevyšla von.

Môže vám slúžiť: frázy Simpson

Keď učiteľ dá signál, študenti začínajú postupovať v skákaní, na linku, ktorá sa nachádza neskôr a odtiaľ sa vrátia na počiatočnú čiaru. Po príchode odovzdajú tašku študentovi, ktorý nasleduje z jeho skupiny, a musí opakovať to isté.

Nakoniec vyhrá prvú skupinu, ktorá prinútila všetkých svojich účastníkov urobiť prehliadku s taškou.

Vytrvalosť

Vytvára sa štyri skupiny dvoch študentov a nachádzajú sa na linke. Ďalej sa jeden zo študentov nachádza na zemi a podopiera dlane z rúk a kolien. Druhý študent ho vezme z členkov a zdvihne ich, vytvára nákladné auto.

Keď učiteľ dá signál, študenti musia postupovať na jeden bod, označený jedným kužeľom alebo iným predmetom, pomocou rúk pomocou rúk. Prvou skupinou, ktorá dosiahne kužeľ a vráti sa na začiatok, bude víťazom.

Spustenie a priľnavosť

Vytvárajú sa dve alebo viac skupín niekoľkých študentov, ktoré sú umiestnené v priamke, s rovnakou vzdialenosťou od seba. Asi na konci je v rovnakej vzdialenosti umiestnený kôš alebo krabica.

Prvý študent každej skupiny dostane loptu, ktorá musí byť odovzdaná a hodí ju od jedného študenta na druhého, až kým nedosiahnete posledného študenta v rade. Potom musí tento študent vložiť loptu do koša.

Ak lopta spadne niekde na cestu alebo posledný študent ju nedokáže vložiť do krabice, musíte začať znova.

Prvá skupina, ktorá opúšťa loptu v krabici, je víťaz.

Cieľ

Zo všetkých študentov je vybraný, ktorý bude tým, kto začne loptou. Cieľom aktivity je, že študent, ktorý má loptu, sa snaží dotknúť svojich spolužiakov, ktorí hádzajú to isté.

Keď sa dotkne iného partnera, stane sa súčasťou skupiny, ktorá hodí loptu, ktorá sa nedá pohnúť, keď ju majú v rukách.

Posledným študentom, ktorý zostane, bez toho, aby sa ho dotkli lopty, bude víťazom.

Sila a tímová práca

Trieda je rozdelená do dvoch skupín; Jeden sa nachádza v pravej polovici dlhého a tvrdého lana, druhá skupina v druhej polovici. Na podlahe je maľovaná čiara alebo je umiestnená vreckovka alebo iné lano.

Študenti budú musieť vytiahnuť tímové lano, aby prekonali opačný tím. Keď študent vstúpil na linku namaľovanú na zemi, vyhrá opačný tím.

Odkazy

1. Starostlivosť o deti. (2018). Fyzická aktivita pre deti a mládež. Zdroj: z CARINGFORKIDS.CPS.Ac
2. Hry a šport. (2020). Pevné hry. Zdroj z hry a športu.com
3. Navarro, n. (2020). Aktivity pre učiteľov telesnej výchovy. Zdroj: Emagister.com
4. Reiner, D. (2020). 12 outdoor PE aktivity pre deti. Zdroj z ConnectionSacademy.com
5. Sullivan Kilroy, D. (2019). Fitnes a cvičenie pre deti. Zdroj: Z Healthline.com