Emocionálne opustenie Čo je, príznaky a riešenia

On Emocionálne opustenie Je to ako nedostatok pozornosti na emocionálne potreby detí, dospievajúcich alebo dospelých. Je to absencia reakcií na emocionálne výrazy (úsmevy, výkriky) a správanie pri aproximácii alebo interakcii, ktoré ľudia začínajú.

Napríklad je možné, že dievča neustále ukazuje smútok alebo sa snaží nejakým spôsobom upútať pozornosť, ale otec/matka nevenuje pozornosť, pretože sa zaujíma o iné veci.

Na rozdiel od nedbanlivosti alebo fyzického zneužívania emocionálne opustenie nezanecháva pozorovateľnú známku, a preto je ťažké identifikovať. Tento jav je bohužiaľ pri mnohých príležitostiach ignorovaný a tí, ktorí v tichosti utrpeli, trpia svojimi následkami. Títo ľudia často cítia, že ich emócie nie sú platné a musia ich uzamknúť.

Emocionálne opustenie je možné uplatniť aj s veľmi dobrými motivujúcimi úmyslami: ako zabezpečiť, aby deti boli najlepšie v škole alebo vynikajú v športe. V skutočnosti môže emocionálne opustenie mať viac foriem, z uloženia prehnaných vysokých očakávaní pre deti, aby sa zosmiešnili alebo ignorovali svoje názory.

[TOC]

Typy emocionálneho opustenia

Opustenie je pasívne zneužívanie, ktoré môže byť úplné alebo čiastočné:

Pasívni rodičia, ktorí emocionálne opúšťajú

Je to najextrémnejší prípad a je to nepretržitá neprítomnosť reakcií na pokusy o afektívnu interakciu detí. Toto sa vyskytuje rýchlo a vedie k veľmi vážnym poruchám u detí.

Rodičia, ktorí vykonávajú nedbanlivosť v psycho -afektívnej starostlivosti

V tomto prípade existujú nedostatky čiastočných reakcií na emocionálne potreby detí, ako aj nezmyselné reakcie na ne. Vytvára sa teda dohľad nad potrebami ochrany, stimulácie a podpory.

Správanie rodičov, ktoré vytvárajú emocionálne opustenie

Tieto správanie podporuje emocionálne opustenie dieťaťa:

- Neprítomnosť pohladení alebo predchádzanie príznakom lásky.

- Nehrajte s deťmi.

- Keď plače alebo ukazuje radosť, spadol.

- Rodičia, ktorí potláčajú svoje pocity a neexistuje primeraná komunikácia.

- Ľahostajnosť k akejkoľvek nálade dieťaťa.

- Nedostatok podpory, hodnoty a pozornosti na potreby dieťaťa, ignorovanie ich obáv alebo záujmov.

Emocionálne opustené znaky detí

-Problémy identifikovať a porozumieť ich vlastným emóciám a emóciám ostatných

Keď vidíme, že človek má problémy s vyjadrením toho, ako sa cíti (napríklad sa zdá, že keď došlo k nešťastiu), môže to byť znamenie, že utrpeli emocionálne opustenie. Stáva sa to preto, že ako dieťa, keď vyjadril, čo cítil, že sa hanbí, v rozpore alebo jednoducho ignorované.

Osoba sa teda naučí skryť to, čo cíti do tej miery, že aj keď chce vyjadriť svoje emócie, nie je schopný. Hlavne preto, že keď cíti niečo, nevie presne, čo ho emocionálne označilo a prečo sa cíti takto.

Netrávi čas ani pozornosť svojim emóciám alebo emóciám ostatných (ako to urobili ich rodičia), a zdá sa, že to nie je negatívne, ale môže ohroziť naše duševné zdravie. Pretože ak pocity nie sú vyjadrené, nevylučujeme ich, zostávajú iba skryté a nevyriešené.

Je známe, že prikrývanie negatívnych emócií po dlhú dobu je pravdepodobné, že sa objaví úzkosť, depresia a príznaky. Ten znamená demonštrácie v zdraví (napríklad Dolores), ktoré nemajú fyzickú príčinu, ale sú odrazom psychologických konfliktov.

Ako to vyriešiť

Ideálne na vyriešenie tohto problému je spracovanie emócií. Pýtate sa sami seba: „Môžu byť emócie trénované?„Samozrejme, prostredníctvom rozvoja emočnej inteligencie.

Môže vám slúžiť: Dynamika hodnôt pre deti a dospelých

Tento koncept znamená schopnosť cítiť sa, porozumieť, spravovať a meniť našu náladu. Ako aj odhaľovanie, porozumenie a správne reagovanie na emócie ostatných.

Niektoré aktivity pre deti, ktoré podporujú emocionálnu inteligenciu, je napodobenina nálad, nakresliť výrazy tváre, ktoré naznačujú určité emócie alebo hudbu alebo filmy. 

Pre dospelých je možné použiť emocionálnu gramotnosť alebo rozšíriť rozsah existujúcich emócií, čo spôsobuje, že na definovanie toho, ako sa cítite, používať viac štítkov. Pracujúce sociálne a technické zručnosti, ktoré majú byť asertívne s ostatnými, alebo relaxačné cvičenia sú niektoré články, ktoré vám môžu pomôcť. 

-Ťažkosti s dôverou druhým

Nie je prekvapujúce, že títo ľudia sa s ostatnými vôbec necítia pohodlne a menej na emocionálnej alebo afektívnej úrovni. Bojí sa zraniteľného alebo prejavenia náklonnosti alebo hnevu.

Stáva sa to, pretože v minulosti neboli odmenení (alebo boli potrestaní), keď vyjadrili svoje pocity. Preto sa v súčasnosti obávajú, že ostatní odmietajú svoje príznaky náklonnosti a robia to isté, čo ich rodičia urobili: Mock, Minimalizujte alebo ignorujte svoje emocionálne výrazy.

To sa premieta do nedôvery k ostatným, sprevádzaným pocitom osamelosti, pretože nemajú nikoho, kto by sa vôbec „otvoril“ a sú úplne sami.

Ako to vyriešiť

Nemusíte sa báť zdieľať pocity s ostatnými. Môžete začať s bližšími ľuďmi a jednoduchšími alebo viac pozitívnymi emóciami, každý deň sa snažíte vyjadriť niečo úprimné s emocionálnym obsahom.

Ideálne na to je zvoliť si ľudí, ktorí sa s vami už emocionálne otvárajú a dôverujú vám, a postupne stratiť strach, že sa vyjadrujú ostatným.

Je to dobré. Reakcia je určite pozitívna a že tiež vyjadruje, čo cíti.

Je všeobecne známe, že keď hovoríme o našich emóciách s ostatnými, vytvárame prostredie dôvery, v ktorej sa ostatní tiež cítia pohodlne hovoriť o svojich pocitoch.

Ďalším spôsobom, ako sa naučiť dôverovať ostatným, je pracovať na sebe: zvýšiť našu bezpečnosť a sebaúctu, za predpokladu našej vlastnej hodnoty.

-Neplatný pocit, „Niečo nejde dobre“

Väčšina z týchto jednotlivcov sa dostane do štádia dospelých bez mnohých konfliktov. Nakoniec sa však cítia inak ako ostatní ľudia a všimnú si, že existuje niečo, čo so sebou nefunguje dobre, ale nevedia, ako určite.

Natrvalo sa cítia prázdne, aj keď sa veci darí dobre. V skutočnosti mnohí z týchto ľudí majú tendenciu rozvíjať návykové správanie, aby sa pokúsili cítiť sa lepšie, ako je závislosť od potravín, práca, nákupy ... ako aj alkohol a iné drogy.

Ako to vyriešiť

Po prvé, uvedomte si problém. Nájdite pôvod, vedzte, čo sa stane a prečo. Prvým krokom je uvedomiť si, že existuje emocionálne opustenie, a pokúsiť sa v minulosti identifikovať správanie sa opustenia, ktoré rodičia vykonávali.

Preto bude osoba pripravená čeliť problému a hľadať riešenie. Najlepšie je ísť na terapiu, zatiaľ čo sa snažíte.

-Nízka sebaúcta a neistota

Stáva sa to preto, že jednotlivci, ktorí boli emocionálne opustení, predpokladali, že ich nálady nemajú hodnotu. Niečo také dôležité od nás, že nemôžeme oddeliť od našej osoby, napríklad emócie, nemožno uzamknúť alebo zosmiešňovať.

Môže vám slúžiť: Anna Freud: Životopis, teórie, obranné mechanizmy, diela

To nakoniec spôsobí vážny vplyv v našom sebakoncepcii, posilňuje nasledujúce presvedčenie: „Ako sa cítim, nie je pre ostatných dôležité, že časť mňa nie je platná“ a „Nezaslúžim si, aby ostatní počúvali alebo sa zaujímali o mňa Emócie “(pretože ich postavy pripevnenia to neurobili).

Ako to vyriešiť

Okrem rozpoznávania problému sa musíme pokúsiť pracovať sebaúcta a dôveru v seba samého seba samého. Cítite, že človek je cenný, nech sa stane čokoľvek a že ich emócie si zaslúžia prepustenie.

Uvedomte si naše vlastnosti, cnosti a úspechy a prestaňte robiť veci, aby potešili ostatné, sú dve odporúčania.

-Nadmerné požiadavky na starostlivosť

Ďalším veľmi častým prejavom, ktorý nachádzame. Zvyčajne žiadajú o veci, ktoré naznačujú náklonnosť a odhodlanie, aj keď je to symbolicky.

Napríklad, ak sú to deti, môžu požiadať rodičov, aby im kúpili určitú hračku alebo urobili neplechu, ktoré spôsobujú reakciu. Ukazujú tiež tendenciu vytvárať fantasy príbehy, kde je protagonistom, „hrdinom“.

V štádiu dospelých sa bude pozorovať v túžbe vyniknúť na iných, je potrebné ho vypočuť alebo pozrieť alebo nadviazať závislé a toxické vzťahy.

Je to preto, že bude vyžadovať, aby jediný človek posaloval všetky svoje potreby a naplnil emocionálnu prázdnotu, stále nevyriešené.

Ako to vyriešiť

Riešením je cítiť sa silné pre seba, získať sebaúctu, predpokladať, že ste schopní robiť skvelé veci bez toho, aby ste potrebovali schválenie ostatných.

Môžete začať tráviť čas fanúšikom vášho detstva alebo sa naučiť niečo nové, skúste robiť viac vecí, mať svoj vlastný svet a záujmy; A samozrejme nadviazať zdravé vzťahy.

-Vysoká túžba po perfekcionizme

Spolu s vyššie uvedeným môžu jednotlivci s emocionálnym opustením preukázať prehnanú potrebu vyhrať alebo vyniknúť.

Tento seba -demand môže spôsobiť poškodenie, ak je extrémne a vychádza z túžby naplniť emocionálne vákuum a nízku sebaúctu. Preto veria, že nič, čo robia, nestačí alebo nevidia veci, ktoré sa darí dobre.

Ďalšou možnosťou je, že mnohí z nich požadovali rodičov, ktorí odmietli alebo zabudli na svoje emócie, aby nezasahovali do iných úspechov, ako sú akademici.

Ako to vyriešiť

Základnou vecou je poznať sa, prijímať so svojimi cnosťami a defektmi a uznať, že dokonalosť neexistuje. Musíte začať vidieť pozitívne veci, ktoré človek dosiahol a ktoré dosahujú každý deň.

-Nedostatok empatie

Je logické, že ak vo vašom detstve neboli s vami empatickí a nesplnili vaše afektívne potreby, keď ste starší.

Existujú ľudia, ktorí sa môžu stať krutými, pretože vyrastali s myšlienkou, že na pocitoch nezáleží.

Môže to byť tiež spôsobené neschopnosťou odhaliť, ako sa ostatní cítia a koná podľa svojho emocionálneho stavu. Preto sa zdá, že pred ostatnými nemajú súcit alebo „ľad“. Všetko skutočne pochádza z nedostatku skúseností, pretože sa nikdy nepokúsili nasadiť na miesto iného (pretože videli, že ich postavy ich pripútania s ním neurobili).

Môže vám slúžiť: Psychológia osobnosti

Ako to vyriešiť

Tréning emocionálnej inteligencie je dobrý spôsob, okrem práce v oblasti sociálnych zručností a učenia sa aktívne počúvať.

Môžete robiť mentálne cvičenia, aby ste sa pokúsili predstaviť si, čo si ten druhý myslí alebo čo ho motivovalo robiť to, čo robí, aj keď nie je v súlade s našim názorom.

Problém týchto ľudí nie je v tom, že nemajú v úmysle vcítiť sa, ale naučili sa „blokovať“ schopnosť, ktorú všetci máme v pozadí.

Stručne povedané, v týchto prípadoch je vhodné hľadať profesionálnu pomoc, ktorá nás vedie a motivuje nás k riešeniu emocionálneho opustenia.

V prípade detí je potrebná rodinná psychoterapia, v ktorej musia dieťa aj ich rodičia ísť.

Typy rodičov, ktorí emocionálne opúšťajú svoje deti

Väčšina rodičov, ktorí vykonávajú emocionálne opustenie, nemá zlé úmysly. Normálne opak, ale z dôvodov, ktoré nepokrývajú afektívne potreby svojich detí, ako by mali. Napríklad niektorí v minulosti utrpeli emocionálne opustenie a nevyriešili ho, takže stále nevykazujú náklonnosť k ostatným.

Niektoré z typov rodičov, ktorí môžu spôsobiť tento jav u svojich detí, sú:

Veľmi autoritárski rodičia

Sú veľmi prísni s pravidlami a môžu byť necitlivé na emocionálne reakcie svojich detí. Odmeňujú iba tých najmenších za to, že sú poslušní, ignorujú afektívny kontakt alebo ho nechajú na pozadí. Nezdržiavajú sa trávenie času počúvaním a porozumením pocitov detí.

Narcistické rodičia

Majú v úmysle pokryť svoje potreby a uspokojiť svoje želania prostredníctvom svojich detí, akoby boli odrazom seba samých. Nezáleží na preferenciách alebo pocitoch detí, nezohľadňujú.

Veľmi permisívni rodičia

Nestanovujú limity pre svoje deti a dávajú im príliš veľkú nezávislosť. To pre nich nie je primerané, pretože sa cítia dezorientovaní v tom, ako niekedy viesť svoj život.

Dokonca aj ten malý nevie, či jeho rodičia sú skutočne veľmi tolerantní alebo že sloboda je znakom toho, že ho ignorujú a nezaujímajú sa o jeho studňu.

Perfekcionista

Vždy vidia, čo sa dá vylepšiť a čo vaše deti dosahujú, nikdy nestačí. Túto maličkosť teda cíti, že môže dosiahnuť akceptáciu a lásku iba tým, že je úspešný vo všetkom, bez toho, aby mal akúkoľvek hodnotu, ako sa cítia alebo čo potrebujú.

Neprítomní rodičia

Z niekoľkých dôvodov, ako je smrť, choroba, oddelenie, práca, výlety atď. Nie sú súčasťou života ich detí a rastú s inými osobnosťami pripútanosti, ako sú bratia, starí rodičia alebo pestúnky.

Tieto deti jednoducho nemajú príležitosť emocionálne sa spojiť so svojimi rodičmi.

Nadmerne ochranca

Môže to byť spôsob emocionálneho opustenia abrácie iniciatívy najmenších, potláčanie ich a nastaviť ich nezmyselné obavy. Nadmerná ochrana ich nakoniec presunie od svojich rovesníkov a robí ich závislými a neistými.

Odkazy

1. Emocionálne opustenie. (s.F.). Získané 16. septembra 2016 z ASAPMI.
2. Bringiotti, Comín (2002) Intervenčná príručka pri zneužívaní detí.
3. Letá, d. (18. februára 2016). Ako vyzdvihnúť a nadmerne. Získané z dobrejterapie.orgán.
4. Webb, J. (s.F.). Emocionálne zanedbanie detstva: smrteľná chyba. Získané 16. septembra 2016 z PsychCentral.
5. Webb, J. (s.F.). Čo je emocionálne zanedbávanie detstva? Získané 16. septembra 2016, od Dr. Jonice Webb.