53 Hlboké reflexné otázky

Ten Reflexné otázky Sú jedným z najdôležitejších nástrojov nášho života. Podľa odborníkov v oblasti psychológie a osobného rozvoja je kvalita nášho života kvalita otázok, ktoré si kladieme.

A ak chcete vylepšiť spôsob, akým sa cítite, alebo situácie, v ktorých vyzeráte zabalené, nie je nič lepšie, ako sa naučiť klásť správne otázky. Čo by sa stalo, keby sa namiesto toho, aby ste si jednoducho reagovali, položili si otázky pred rozhodnutím vo vašom živote?

Nemôžeme však nájsť vhodné otázky pre seba. Je veľmi jednoduché byť zabalený do rutiny a pokračovať v tom istom dni bez toho, aby sme zvážili, či je to skutočne to, čo chceme, alebo kde to urobíme.

Preto v tomto článku vám prinášame zoznam otázok na premýšľanie. Niektorí z nich vám pomôžu mať viac jasnosti o vašej každodennej rutine, zatiaľ čo iní sú navrhnutí tak, aby ste uvažovali o zložitejších aspektoch sveta, o filozofii alebo vašich hodnotách a viere.

Majte na pamäti, že na tieto otázky neexistujú správne alebo nesprávne odpovede; Každý z nás musíme objaviť sami, čo si skutočne myslíme, bez pomoci niekoho.

Zoznam otázok, ktoré vám pomôžu premýšľať a premýšľať

Ako by ste chceli byť do 5 rokov?

Táto otázka vám umožňuje zamyslieť sa nad tým, čo chcete získať z dlhodobého hľadiska a čo musíte urobiť, aby ste ju dostali.

Čo by si za nič nezmenil?

Vedieť, čo by ste za nič nezmenili, ani za veľa peňazí, vám umožňuje vložiť do vášho života preferencie. Napríklad, ak si ceníte svoju rodinu viac ako prácu, môžete si naplánovať svoje dni, aby ste s nimi trávili viac času.

Čo by ste chceli, aby ľudia hovorili na vašom pohrebe?

Táto otázka je veľmi užitočná na uvedomenie si, ako chcete skutočne žiť svoj život. Môžete si uvedomiť, že to, čo práve robíte, nie je také dôležité; Alebo naopak, môžete zistiť, že ste na ceste.

Ak ste zajtra stratili všetko, kto by ste sa cítili lepšie?

Niektorí filozofi sa domnievajú, že najdôležitejšou vecou v živote sú ľudské vzťahy. Preto sa vám táto otázka pýtate, kto má vo vašom živote skutočne váhovú úlohu.

Ak by ste mohli poslať správu do celého sveta, čo by ste chceli povedať za 30 sekúnd?

Keby ste mali iba pol minúty na vyjadrenie toho, čo si skutočne myslíte, na čo by ste sa sústredili? Čo by ste chceli, aby o vás vedeli ostatní, váš spôsob myslenia a videnia sveta?

Keby ste mohli prenášať iba 3 hodiny svojim deťom, čo by bolo?

Čo je najdôležitejšie, čo ste sa naučili počas svojho života? Ako tieto nápady ovplyvňujú váš spôsob života každý deň? Keď ich identifikujete, ďalším krokom je zistiť, či ich skutočne sledujete, alebo naopak, že ste sa vzdialili od svojich učení.

Keby ste mali dosť peňazí na to, aby ste už nemuseli pracovať, čo by ste využili čas?

Mnohokrát snívame o výhre v lotérii alebo o zbohatovaní cez noc, ale prečo tieto peniaze skutočne chceme? Čo by ste urobili so svojím životom, keby ste sa nemuseli vrátiť do práce alebo ešte jeden deň?

Akonáhle to objavíte, môžete začať pracovať na postupnom priblížení svojich snov bez potreby milionára.

Aké päť slov by ste použili na opísanie?

Ako sa vidíš? Aj keď môže byť ťažké znížiť našu vlastnú osobnosť iba na päť slov, je veľmi užitočné vedieť, čo si cenia od seba a čo sa nám veľmi nepáči.

Čo by ste urobili inak, keby ste vedeli, že vás nikto nebude súdiť?

Mnohokrát trávime život konaním určitým spôsobom kvôli strachu z toho, čo si o nás ostatní myslia. Ak zistíte, že to robíte, opýtajte sa sami seba: Myslíte si, že vás to skutočne povedie k šťastiu? Čo môžete zmeniť práve teraz, aby to, čo si ostatní myslia?

Aké sú príležitosti, ktoré ľutujete, že ste stratili?

Možno je to pár, ktorý vám nepovedal, koľko vám skutočne záležalo, alebo ten čas, ktorý by si mohol ísť na výlet, ale ty si to neurobil. V každom prípade zistenie, čo by ste chceli urobiť iným spôsobom, vám pomôže premýšľať o tom, čo chcete zmeniť v budúcnosti.

Keby ste sa znova narodili, čo by ste urobili inak?

Prvé roky nášho života môžu byť komplikované, pretože stále nevieme, ako svet funguje alebo aká je naša úloha v ňom. Preto, ak ste sa znovu narodili, čo by ste zmenili, so všetkými znalosťami, ktoré máte teraz? Ako môžete tieto znalosti uplatniť v budúcnosti?

Ako oslavujete dobré veci vo svojom živote?

Rôzne štúdie ukazujú, že vďačnosť je základnou súčasťou ľudského šťastia. Ak sa sústredíme iba na to, čo nemáme alebo na čo chýba, je prakticky nemožné byť v poriadku. Preto sa naučiť sa poďakovať, ako dobre máme kritickú schopnosť viesť život, ktorý stojí za to.

Kedy ste naposledy vyskúšali niečo nové?

Je veľmi ľahké uniesť rutinou a ubytovať nás v rovnakých obvyklých veciach. Ľudia však potrebujú novosť, rast.

Môže vám slúžiť: Dôverujte dynamikou

Preto, ak zistíte, že ste pre seba nepredstavovali výzvu, čo by ste chceli dokázať, že ste nikdy neurobili? Objavte to (a urobte to) vám prinesie trochu viac do života vašich snov.

Keby vám niekto povedal rovnakým spôsobom, ako sa hovoríte sami, mali by ste s touto osobou naďalej dobrý vzťah?

Mnohokrát sme našimi najhoršími kritikmi. Rozdrvili sme sa za veci, ktoré sú mimo našej kontroly, sme sami, keď sa niečo pokazí ..

Tento negatívny vnútorný dialóg nám však vôbec nepomáha. Ak zistíte, že nehovoríte s úctou, ktorú si zaslúžite, môžete vždy ukázať hlas svojej mysle, že je to nesprávne.

Čo sa vám naozaj páči? Robíš to často? Ak odpoveď nie je, prečo to neurobíte viac?

Niekedy sme tak zaneprázdnení záväzkami, čakajúcimi úlohami a rutinou, že v našich životoch nie je priestor pre veci, ktoré sa nám naozaj páčia. Preto je dôležité občas zvážiť, čo nás skutočne motivuje, a hľadať čas na to.

Keby ste mohli cestovať späť v čase a zmeniť jednu vec, čo by bolo?

Nemôžeme byť vždy hrdí na to, ako sme konali v minulosti. Objavenie toho, čo by ste chceli zmeniť, vám poskytne predstavu o tom, ako skutočne chcete konať v budúcnosti, ak dôjde k podobnej situácii.

Ak by ste mohli požiadať o želanie, čo by bolo?

Na čo práve teraz túžiš? Akonáhle nájdete túto odpoveď, už viete ďalší krok: Dostaňte sa do práce, aby ste sa k nemu priblížili.

Čo môžete urobiť teraz, keď ste nemohli pred rokom? Čo by ste chceli robiť budúci rok?

Jedným z kľúčov k šťastiu je postupne ovládať zručnosti. Náš mozog je pripravený čeliť výzvam, takže ak mu dáte niečo na starostlivosť, odmení vás to dobre -buďte a väčšou radosťou. Čo by ste sa chceli naučiť tento rok?

Ak máte iba jeden rok života, ako by ste ho použili?

Zdá sa, že niekedy veríme, že budeme žiť večne. Realita je však taká, že nikto nevie, ako dlho to skutočne má; Prečo teda nepoužívať maximum v činnostiach a úlohách, ktoré sa oplatia? Nie je potrebné, aby ste sa chystali zomrieť, aby ste zvážili, čo chcete robiť; Môžete začať hneď teraz.

Ako trávite väčšinu svojho voľného času a prečo?

Jeden z najbežnejších výhovoriek ľudí, aby nerobili nič nové, je to, že „nemajú čas“. Ak však preskúmame ich návyky, väčšinou si uvedomíme, že trávia hodiny pred televíziou alebo bezcieľne plachtenia online. Zasadnite otázku: Ako by ste mohli tento voľný čas využiť lepšie?

Čo ťa robí najviac?

Odborníci tvrdia, že strach poukazuje na ďalší krok, ktorý musíme podniknúť. Ak vás niečo desí, opýtajte sa sami seba prečo; A zasadte, čo vám bráni v tom, aby ste robili strach a ako sa môžete zbaviť svojej domény.

Kto skutočne si? Ako by ste opísali sami seba, bez použitia vášho mena alebo povolania, ak by ste o sebe museli písať?

Jednou z najkomplikovanejších otázok, na ktorú treba odpovedať, je to, kto skutočne ste. Normálne sa necháme označovať ostatnými, na základe toho, čo zvyčajne robíme; Ale pri mnohých príležitostiach nás to naozaj nepredstavuje.

Ako by ste sa skutočne opísali a čo môžete urobiť, aby ste vyzerali takto viac a viac?

Čo urobíte zajtra, aby ste sa dostali bližšie k svojim snom?

Najsilnejšie otázky sú tie, ktoré usmerňujú akciu. Odrážanie je veľmi užitočné, ale vo všeobecnosti sú úvahy, ktoré nie sú sprevádzané zmenami v našom vlastnom živote. Čo by ste chceli zmeniť v krátkodobom horizonte a čo môžete robiť realisticky, že vás priblížite k nemu?

Čo robí človeka krásnym?

Existujú tí, ktorí sa rozhodnú pre fyzik, čo je možné vidieť, „hmatateľné“, ale to skutočne robí človeka? Iní tvrdia, že krása pochádza zvnútra.

Mnohokrát sme sa unášali tým, čo je videné, a ignorovať, čo nás ostatní prenáša, tejto energie. Krásna tvár neurčí, že človek je krásna, ktorá je subjektívna. Krása je pre každého človeka iná.

Aký vek by ste pripisovali, keby ste nevedeli, koľko rokov ste?

Určite ste sa v určitom okamihu života stretli s ľuďmi, ktorí sa neobjavujú svoj vek alebo ktorí to robia, ale že ich osobnosť ukazuje, že sú mladšie alebo staršie.

To nesúvisí so samotným chronologickým vekom, ale so spôsobom, akým sa ľudia cítia. Je doslova postoj.

Ak ste sa o tom zamysleli, možno ste sa sami seba pýtali na skúsenosti, ktoré teraz nežijete, a ktoré je pravdepodobne zložitejšie s príchodom rokov.

Veríte v lásku? Uvažujete o láske k transformácii?

Nemá to nič spoločné s romantickým, platonickým alebo prvým pohľadom, ale láska ako pocit, ako najzákladnejšia hodnota ľudskej bytosti.

Môže vám slúžiť: Nissl Bodies: Štruktúra, funkcie a zmeny

Pre každú osobu je význam lásky iný, ale aby sme sa dostali k prístupu.

Odrazili ste tento typ lásky?

Ako reagujete na to, čo o vás hovoria ostatní?

Existujú dva spôsoby, ako odpovedať na to, čo o nás hovoria ostatní; reaktívne alebo proaktívne.

Odpovedáte, ako odpovedáte, rozsudky ostatných neurčujú, kto sme ako ľudia.

Stotožňujete sa s hrdinom alebo darebákom?

Pri nespočetných príležitostiach máte tendenciu idealizovať hrdinu a zničiť darebáka. Ak ste si položili túto otázku, s odpoveďou v určitom čase nie je nič zlé, že ste darebákom.

Nie je to ani správna odpoveď, keď sa rozhodnete iba pre hrdinu, každá osoba môže byť jednou alebo druhou v závislosti od štádia jeho života, v ktorom je.

Závisí od svojho šťastia od toho, kde ste teraz?

Pre niektorých ľudí sa šťastie dosiahne, keď máme vysnívanú prácu, keď sa nám podarí schváliť kariéru alebo iné školenie alebo keď osoba, ktorá je považovaná za „ideálnu“, dosiahne náš život.

Pre ostatných, šťastie závisí od peňazí, profesionálnych úspechov alebo získania iných typov cieľov.

Podľa odborníkov v pozitívnej psychológii, väčšinu času ľudia stále nie sú šťastní, keď dostanú to, čo tak chceli. Naopak, šťastie by záviselo od toho, že bude mať minimálnu hospodársku stabilitu a mať dobré osobné vzťahy.

Je osud skutočne alebo určuje naše činy?

Veľa je to, čo bolo napísané o predurčení. Aj keď je to niečo, čo nie je s istotou známe, skutočnosť, že úvahy o osude môžu naznačovať, že potrebujete zmenu vo svojom živote, v spôsobe myslenia a prečo nie, a to aj v spôsobe riešenia zvyšku zvyšku.

Ktorú možnosť považujete za horšie? Zlyháte alebo ste sa neskúšali?

Niekedy prestaneme robiť veci zo strachu z omylu, za následky, ktoré by nám tieto veci priniesli alebo z mnohých ďalších dôvodov.

Pokus o to vás vezme preč od pochybností, ktoré môžu vzniknúť v tom, čo sa mohlo stať pre prípad, že nerobíte to, čo chcete robiť.

Ak by ste mohli poznať svoju budúcnosť, odvážili by ste sa s vami stretnúť?

Úzko súvisí s myšlienkou osudu, viem, čo nás budúcnosť drží, môže byť veľmi zaujímavá a povzbudzujúca.

Aj keď naopak, môžeme naraziť na niečo, čo nie je podľa nášho vkusu, spojené s ilúziou za to, že robia veci a dosiahnutie cieľov by sa úplne vysídlilo.  Okrem toho vedieť, čo sa stane, by mohlo zmeniť priebeh udalostí.

Koľko z toho, čo skutočne potrebujete?

Je to otázka týkajúca sa týchto medzier, ktoré sa ich ľudia snažia naplniť materiálnymi vecami, buď nátlakom, alebo preto, že podľahnú požiadavkám spotreby, ktoré propaguje trh s tovarom a službami v dnešnej spoločnosti.

Potrebujete to alebo to len chcete?

Robíte to, pre čo ste nadšení?

V prvom rade viete, o čo ste nadšení? Ak už máte odpoveď na túto otázku, skvelé! Ale cvičíte to? Ak chcete vedieť, musíte skontrolovať, či vás vyplní, poteší vás a motivuje vás.

Ak sú splnené tieto tri podmienky, patríte medzi tých šťastných, ktorí robia to, pre čo sa im páči.

Myslíte si, že v dnešnej spoločnosti niečo chýba? Čo je?

Spoločnosť má cnosti a chyby, vzhľadom na túto otázku ukáže, čo považujete za cenné, navyše vás môže viesť k zamysleniu sa nad spôsobmi jej implementácie.

Existuje večnosť?

V živote je časté zistiť, že veci, sny, ciele a situácie majú začiatok a koniec, vrátane našej vlastnej existencie.

Aj keď niektoré náboženstvá vyvolávajú myšlienku dôležitosti, je to otázka, ktorá je v našich myšlienkach vždy prítomná.

Doteraz to, čo bolo najdôležitejšou lekciou, ktorú vás život naučil?

Určite ste nakreslili veľa prekážok, aby ste sa dostali tam, kde ste teraz a aby ste boli tou teraz. Je tiež veľmi možné, že niektoré z nich nebolo ľahké prekonať.

Skúsenosti sú vždy individuálne a v tomto cestovaní je celkom pravdepodobné, že tam bolo učenie. Čo ste sa naučili?

Čo si myslíte, že by boli tri slová, ktoré by ostatní použili na definovanie?

Že odpoveď na túto otázku sa vás nebojí, možno tieto slová sú iba odrazom toho, čo vidia ostatní, ale nevedia.

Na druhej strane, aby sme vedeli, ako sme, naše slabosti, môžu slúžiť na prácu a zmeniť ich na silné stránky.

Ste druh priateľa, ktorého by ste chceli mať?

Ďalšia otázka, ktorá vás vyzýva, aby ste uvažovali o našom spôsobe konania pred ostatnými, ale najmä pred ľuďmi, ktorých sa rozhodneme, bez toho, aby sme boli našou rodinou: našimi priateľmi.

Niekedy od ostatných veľa očakávame bez toho, aby sme prestali premýšľať, čo ponúkame, ako sa správame, alebo či milujeme alebo bezpodmienečne.

Môže vám slúžiť: 27 mentálnych hier na cvičenie mozgu (dospelí a deti)

Ak očakávate všetky tieto veci od svojich priateľov, nechajte sa im tiež dať im to.

Myslíte si, že koniec ospravedlňuje médiá? Porušili by ste pravidlá pre to, aby ste boli verní svojim zásadám?

Vždy je dobré premýšľať o tom, čo by sme boli schopní dosiahnuť naše najhlbšie túžby, pričom sa berú do úvahy faktory, ako napríklad čas a úsilie, ktoré tieto ciele požadujú.

Musíte si tiež myslieť, či by sme boli schopní stanoviť limity alebo nedosahovať naše ciele.

Aká je tvoja motivácia? Čo vás núti sledovať každý deň?

Motivácia je silná, umožňuje konanie našich krokov na dosiahnutie cieľov. Je potrebné kontaktovať našu vôľu a uvažovať o tom, čo nás núti pokračovať, čo nás drží záujem.

Máte pocit, že vás niečo vedie? Tam leží vaša motivácia.                  

Existuje nejaká špeciálna spomienka na vaše detstvo? Čo vás núti vážiť si to?

Existuje príslovie, ktoré hovorí: „Pamätajte, že znova žiť“. Keď si pamätáme, reprodukujeme pocity a pocity, ktoré zažívame v minulosti.

Je pekné, keď sú tieto spomienky zafarbené radosťou, pretože je vždy potešujúce sa tam vrátiť.  

Odchádzate na to, čo teraz môžete urobiť?

Niekedy sme v neustálom postoji odkladania vecí, úloh, zodpovedností, výhovorky, aby ste ich urobili.

Keď sa to stane, najpohodlnejšie je prehodnotiť, čo nás motivuje a vášnivo nás.

Chceli by ste byť bohatí a slávni výmenou 15 rokov vo svojej dĺžke života?

Ľudské bytosti majú okrem iného dĺžku životnosti. Nevieme však, koľko rokov budeme žiť.

Keby to bolo niečo, čo by ste si mohli zvoliť alebo sa rozhodnúť, stálo by to za výmenu 15 rokov za slávu a peniaze?

Je čokoľvek, čo si hrdý?

Nezáleží na tom, či je to pre materiálnu vec, pre situáciu, ktorú ste prekonali, alebo osobitnou osobou vo vašom živote.

Bez ohľadu na to, čo si o tom myslia ostatní, cítite sa hrdí, že vás stavia do stavu radosti.

Zistíte spokojnosť s učením?

Učenie je činom života, ktorá končí iba naša existencia. Všetky situácie, ľudia, emócie, okolnosti nás učia niečo v danom čase. Baví vás učenie sa od ostatných?

Čo ste sa naučili zo svojich zlyhaní?

Niektorí tvrdia, že zlyhanie nám tiež dáva lekcie a že na dosiahnutie úspechu je potrebné prejsť prvým zlyhaním.

Zlyhanie poskytuje nástroje, ktoré nám umožňujú vyhodnotiť naše kroky a kroky, ktoré podnikame na dosiahnutie našich cieľov.

Nestrácajte zlyhanie, je dôležité uvažovať o tom, čo ste sa naučili uspieť v ďalšom pokuse.

Je niečo, čo prebudí vašu zvedavosť?

Je niečo, čo prebudí vašu túžbu učiť sa, vedieť, experimentovať? Ľudská bytosť a mnoho druhov zvierat sú svojou povahou zvedaví, to znamená zvedavý. Musí sa však rozpoznať aj vtedy, keď sa niečo netýka alebo úradujúci.

Vedzte, čo prebudí vaša zvedavosť vám umožní objaviť veci, ktoré by ste museli pokračovať. Takže sa vám bude páčiť viac, získate viac vedomostí a zlepšíte sa v ňom.

Máte dôvody cítiť sa vďačný?

Každý deň existujú dôvody, prečo byť vďačný. Zamyslite sa nad tým na chvíľu, určite ste v lepších podmienkach ako ostatní ľudia.

Ďakujeme za to, čo máte, za to, čo ste, pretože môžete cítiť a reflexovať. Za jednoduchú skutočnosť, že ste nažive.

Na druhej strane sa cítite vďační, že vám umožníte byť šťastní. Nemôžete sa cítiť vďačný a zároveň smutný.

Môžete uviesť zoznam troch úžasných vecí, ktoré sa vám dnes stali?

Keď uvažujete o svojom dni, buď preto, že ste nudní, alebo preto, že niečo nešiel tak, ako sa očakávalo, skúste vás položiť túto otázku, pretože vám to pripomenie krásu, ktorú ste v okolí.

Kedy si bol naposledy vedomý svojho dýchania?

Dynamika spoločnosti niekedy „odpojte“ nevedome od toho, čo cítime, ideme ako v „automatickom“.

Z tohto dôvodu je veľmi pravdepodobné, že stratíme predstavu o tom, kedy to bolo naposledy, keď sme sa chvíľu dýchali a umlčali náraz myšlienok.

Čo si môžete ponúknuť, že v ostatných zvyšuje radosť?

Dobre -živý život je život, ktorý vás rozosmeje, keď sa pozriete späť. Nakoniec, účelom života je užitočné a zlepšiť šťastie ostatných.

Čím viac pretečieme šťastím a sme viac spokojní so sebou, tým viac dokážeme prenášať svoju lásku a radosť ostatným. Naplňte sa radosťou, aby ste obohatili životy ľudí okolo vás.

Pokiaľ ide o vaše obavy, stal sa niekto realitou?

Strach je pocit úzkosti spojenej s očakávaním udalosti alebo zážitku, ktorý si predstavujeme. Je to nepríjemné, ale vyhýba sa bezohľadne konať.

Väčšina príležitostí, ktoré máme tendenciu predstaviť si najhorší možný scenár, v ktorom sa situácia môže skončiť, ste jedným z tých, ktorí si predstavujú najhoršie? Čo si predstavujete, že sa nakoniec stane? Ak odpoveď na poslednú otázku nie je, môžete čeliť neopodstatnenému strachu.

Záujmové témy

Zoznam otvorených otázok 

Otázky, aby ste niekoho lepšie poznali

Frázy na premýšľanie a reflexiu

Frázy filozofov