14 Vlastnosti Luisa hlavy pre zdravie

Ten Luisa Grass Vlastnosti Pre zdravie sú široké: znížiť stres, schudnúť, znížiť cholesterol, antiseptikum ... neskôr vysvetlím najdôležitejšie. Použitie zelených bylín sa opakuje na prirodzené riešenie rôznych fyzických a psychologických problémov.

Luisa Herb pravdepodobne nie je jednou z najobľúbenejších, ale je to rastlina s veľkými aromatickými a liečivými vlastnosťami, ktoré sa dajú použiť v rôznych oblastiach každodenného života.

Luisa tráva

Cedrón, Verbena, Yerbaluisa, María Luisa alebo Luisa Grass, existuje niekoľko spôsobov, ako vymenovať tento Bush v rodine Verbenaceae a ktorý reaguje na vedecké meno Citrodora Aloysia ani Aloysia Triphylla.

Je to listnatá rastlina, ktorá sa objavuje najmä v Južnej Amerike v krajinách ako Argentína, Čile, Peru alebo Ekvádor. V týchto oblastiach rastie divoký. Dnes sa však už pestuje takmer u všetkých, najmä v Európe.

Najvhodnejšie podnebie na jej ochranu je mierny a vlhký. Vyžaduje si základné a konštantné zavlažovanie, pri ktorom voda nie je zneužívaná, aby sa predišlo jej stagnácii. Nemalo by sa ani prebytočné vyschnúť. Je však schopný dobre vydržať časy sucha.

Jeho vzhľad je vo výške medzi 1,20 metrov až 3 metre vysoký, hoci niektoré môžu dosiahnuť 6 metrov. Majú kopijové listy okolo 7 cm dĺžku a charakteristický zápach citrusov pripomínajúce citrón.

Stonky sú v hornej zóne drevené a na konci má malé biele kvety vonku a voliteľné vo vnútri usporiadanom vo forme klastrov. Narodia sa na letnej stanici a to je presne najlepší čas na jeho zber, pretože obsahuje vyššiu hladinu oleja.

Ak sa to v tom čase nebude používať, je vhodné udržať listy na hermetickom a tmavom mieste. Ovocie trávy Luisa je drúčka, ktorá nie vždy dozrieva, ak nie je v obzvlášť teplej a náchylnej atmosfére.

[TOC]

Hlavné výhody trávy Luisa

Antioxidačné vlastnosti

Zdroj: https: // pixabay.com/ com/

Ak praktizujete šport často ukazujte názov tejto rastliny, je to jeden z mála, ktorý je schopný chrániť vaše svaly.

Podľa štúdie, ktorú pripravili vedci v Centre pre výskum športu a bioinžinierstvo, molekulárna a bunková biológia Miguela Hernándeza de Elche (UMH), jeho antioxidačné a protizápalové vlastnosti znižujú poškodenie svalov, najmä spôsobené fyzickým cvičením fyzickým cvičením.

Suplementácia extraktu z bylinky Luisa chráni neutrofily (typ bielych krviniek) pred oxidačným poškodením, takže svalový stav spôsobený predĺženou športovou praxou klesá.

Zlepšuje tiež mobilitu kĺbov, niečo obzvlášť užitočné, ak trpíte problémami s artritídou. Túto nepríjemnú bolesť, ktorá sa ťažko reverzibije. Zrýchľuje tiež zotavenie zranení súvisiacich s mobilitou.

Môže vám slúžiť: Vlak potravín: 7 vagónov zdravého stravovania

Znižuje oxidačný stres

Presne tieto antioxidačné vlastnosti spôsobujú, že tráva Luisa je rastlina, ktorá znižuje hladiny oxidačného stresu spôsobeného oxidačným procesom, do ktorého sú zapojené ľudské bytosti, keď dýchajú a spôsobujú poškodenie tkanív.

To vytvára lepšie všeobecné zdravie zdravia v dôsledku zvýšenia bielych krviniek, základný kameň imunitného systému

Znižuje menštruačné bolesti

Zdroj: https: // pixabay.com/ com/

Pre mnoho žien je príchod menštruácie synonym. Protifalizačné vlastnosti trávy Luisa z neho robia veľkú úľavu pre tieto turbíny a všeobecné nepohodlie.

Zlepšiť trávenie

Zdroj: https: // pixabay.com/ com/

Na riešenie tráviaceho systému, ako sú trávenie alebo spaľovanie žalúdka, plyny alebo plynatosť, je vhodné ísť do Luisa Herb.

Okrem toho má karminatívne a antispasmodické vlastnosti vďaka tým, ktoré sú veľmi priaznivým produktom na ukončenie plynatosti a akumulovaných plynov, ktoré spôsobujú nepohodlie a opuchy. Preto sa odporúčajú infúzie trávy Luisa na ukončenie aerofágie.

Užitočné na chudnutie a problémy s bojom proti obezite

Zdroj: https: // pixabay.com/ com/

Zlepšením trávenia a aktiváciou metabolizmu sú infúzie trávy Luisa dobrým spoločníkom diéty, pretože pomáhajú organizmu urýchliť spaľovanie tukov. Okrem toho, keď sotva obsahujú kalórie, tvoria dobrú voľbu, aby sa pridávali do dennej, zdravej a vyváženej stravy.

Okrem toho podľa štúdie uverejnenej v časopise Phytoterapy a Pharmacology Fytomedicín Je veľkým spojencom bojovať proti obezite, pretože polyfenoly, že tráva Luisa má znižovanie akumulácie triglyceridov v mastných bunkách a produkcia voľných radikálov, ktoré spôsobujú oxidáciu.

Znížiť cholesterol

Zdroj: https: // pixabay.com/ com/

Vďaka tomu, že tráva Luisa bráni hromadeniu triglyceridov a tukov v tepnách, je veľká zbraň na boj proti cholesterolu, pretože je schopná odstrániť zlý cholesterol z organizmu.

Dosahuje tiež zlepšenie prietoku krvi, ktoré môže zabrániť poruchám srdca, ako je hypertenzia alebo kardio-respiračné zastavenie.

Tónovanie pokožky

Zdroj: https: // pixabay.com/ com/

V spoločnosti, ktorá sa stále viac zaujíma o starostlivosť o svoj imidž, má tráva Luisa potrebné prvky na vytvorenie miesta vo väčšine domácností. Vďaka jej môžete dostať tónovanú pokožku.

Okrem toho aplikácia tejto byliny alebo jej oleja v kúpeľni alebo masáži redukuje jeden z veľkých nočných morí mnohých ľudí: celulitída.

Pomôžte eliminovať akné

Zdroj: https: // pixabay.com/ com/

Akné je jednou z najbežnejších kožných chorôb v spoločnosti, ktoré postihujú najmä dospievajúcich a mladých ľudí, hoci dospelí nie sú oslobodení. To spôsobuje nielen trochu estetickej tváre v prípadoch väčšieho stavu, ale bolesti a bodnutia v oblastiach, ktoré najviac poškodzujú zŕn.

Môže vám slúžiť: deduktívna štruktúra

Štúdia, ktorú pripravil výskumný pracovník na Salediánskej polytechnickej univerzite v Quito, poukazuje na to, že Luisa Grass Oil má vlastnosti, ktoré dokážu opraviť akné. To tiež zlepšuje textúru pokožky.

Končí halitózou

Zdroj: https: // pixabay.com/ com/

Halitóza alebo zlý dych je orálnym zdravotným problémom, ktorý dnes trpí jedným z dvoch ľudí. Luisa Grass, vedľa správnej ústnej hygieny, jej pomáha ukončiť ju.

Pomáha vyliečiť chlad

Zdroj: https: // pixabay.com/ com/

Na zlepšenie symptómov chladu je možné aplikovať trávu Luisa. Táto rastlina je užitočná pre boj proti kašľu a iným podmienkam dýchacích systémov a pomáha vylúčiť sliznice.

Dolná horúčka

Zdroj: https: // pixabay.com/ com/

Luisa Grass má antipyretické vlastnosti, takže je schopná znížiť horúčku. Preto je vhodné konzumovať najmenej dve infúzie tejto rastliny denne.

Na vylepšenie svojej chuti môže osladiť med, prvok, ktorý je tiež veľmi zaujímavý v prípadoch chrípky a prechladnutia, pretože pomáha upokojiť kašeľ a znižuje podráždenie hrdla.

Uvoľnenie stresu

Zdroj: https: // pixabay.com/ com/

Aj keď najobľúbenejším v boji proti nervom a stresu je ísť do Valeriana alebo La Tila, pravda je, že tráva Luisa má veľké relaxačné vlastnosti.

Jeho sedatívny efekt robí z dokonalého prirodzeného upokojenia v boji proti nespavosti a vyhýbaním. Preto je vhodné ho konzumovať trochu pred spánkom.

Táto cnosť Hangbaluisa sa tiež modlí v štúdii, ktorú pripravil univerzita Miguel Hernández de Elche University. V ňom vedci vyvinuli klinické skúšanie s 28 športovcami, do ktorých bola Hangbaluisa distribuovaná na obdobie troch týždňov.

Štúdia dokázala, že títo športovci spali v priemere o 20 minút v priemere denne a mali oveľa pokojnejší sen, pretože prerušenia zmizli o 30 percent.

Vďaka relaxačnému účinku tejto trávy sa jej použitie odporúča pre migrény.

Užitočné pre depresiu

Zdroj: https: // pixabay.com/ com/

Oslobodenie od stresu a vzhľadu uvoľnenejšej situácie tejto byliny niekedy vedie k začatiu zažívania pozitívnych pocitov. Preto môže byť veľmi pomocná pre tých, ktorí sú trochu depresívni.

Funguje to ako antiseptikum

Zdroj: https: // pixabay.com/ com/

Grass Luisa má antiseptické, antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti, ktoré odvádzajú parazity zvierat a oblasti domu, kde môže byť vstup múch častý, napríklad kuchyňa. V kozmetických výrobkoch zabraňuje rastu mikroorganizmu.

História

Luisa Grass, rovnako ako mnoho iných výrobkov z Južnej Ameriky, bola predstavená v Európe vďaka objavu španielskych prieskumníkov, ktorí sa počas sedemnásteho storočia, ktoré priťahovali ich aromatický olej, rozhodli ju vziať na starý kontinent.

Môže vám slúžiť: makrobiotická strava

Odvtedy mal iné použitia. Napríklad v devätnástom storočí vankúše používané na uľahčenie spánku a lepšieho odpočinku vďaka vône, ktorú rozdali.

Meno Herb Luisa ho prijíma od kráľovnej María Luisa de Parma, manželky Carlosa IV, ktorá je venovaná závodu.

Komponenty

Hlavnými zložkami trávy Luisa patria fenylpropanoidy, medzi ktorými Verbascosido vyniká. Okrem toho jeho vetvy a listy obsahujú éterický olej bohaté na viac ako sto látok, z ktorých vyniká citral, vďaka čomu získava svoju zvláštnu vôňu. Má tiež okrem iného Limoneno, Cariofileno, Linalol a Cineol.

Ako pripraviť infúziu Luisa Grass?

Prvá vec je zahriať vodu, až kým nedosiahne okolo 90 ° - je dôležité, aby ste ju nenechali variť -. Akonáhle je oheň vypnutý, vložte trávu Luisa do kanvice alebo pohára s vodou, zakryte ju, nechajte ju niekoľko minút v pokoji a potom ju pripravte a pripravte sa!

Tento typ infúzií môže byť oveľa radšej, ak sa pridá med alebo nejaký typ sladidla. Ak máte v úmysle dosiahnuť viac citrónovej príchute, môžete zahrnúť trochu citrónovej šťavy. Ďalšou viac osviežujúcou možnosťou je pridať mätu piepornú alebo mätu.

Ako z tejto byliny extrahovať éterický olej?

Najbežnejším spôsobom, ako získať éterický olej z Luisy, je parná destilácia rastliny. Je vhodné, aby sa to čoskoro stalo, aby ste ho zhromaždili, aby sa liečivé vlastnosti nestratili.

Ak sa vykonáva správne, získa sa bledo žltkastý olej s charakteristickou citrusovou vôňou a s antispasmodickými, antiseptickými, detoxikačnými, tráviacimi, karminatívnymi, žalúdočnými, sedatívnymi a febrifugeovými cnosťami.

Kontraindikácie trávy Luisa

Požitie s vysokou dávkou Luisa môže spôsobiť podráždenie žalúdka.

Je vhodné vykonať dôkazy na diagnostikovanie alergií pred kontaktom. Je možné trpieť dermatitídou ako mierna alergická reakcia.

Nakoniec, ak trpíte dlhým alebo chronickým ochorením, ako je oblička, konzumácia hangbaluisa by mohla zhoršiť vašu situáciu. Preto je vhodné navštíviť lekára pred konzumáciou alebo použitím Luisa Herb pre niektorú z aplikácií, ktoré boli vyvinuté v tomto článku. To isté sa stane, ak ste tehotná alebo v období dojčenia.

Je možné, že sa objavia nové aplikácie tohto mnohostranného závodu a je ešte pravdepodobné, že existuje veľa použití, ktoré neboli vymenované.

Aké ďalšie výhody Luisovej trávy poznáte?