Spoločenské odmietnutie

Sociálne odmietnutie je, keď skupina neakceptuje niekoho pre svoje fyzické, kultúrne alebo osobnostné charakteristiky

Čo je sociálne odmietnutie?

On spoločenské odmietnutie Vyskytuje sa, keď skupina ľudí neakceptuje fyzické, osobnostné alebo kultúrne charakteristiky inej osoby, ktorá je schopná existovať pasívne alebo aktívne násilie (fyzické alebo psychologické zneužívanie).

Príliš sa obávajte, prečo si ostatní myslia, alebo ak budú akceptovať, môžete vo svojom živote veľmi obmedzovať. Môžete robiť to, čo robia ostatní, aj keď nechcete, alebo sa neodvážite robiť to, čo skutočne chcete.

Preto, prekonať strach z odmietnutia Sociálne je dôležité, ak chcete mať dobrú kvalitu života alebo dosiahnuť svoje ciele. Okrem toho sa budete cítiť úplne prepustení a nebudete sa správať brať do úvahy názory ostatných.

V tomto článku budeme komentovať rad aspektov, ktoré sa majú zohľadniť, aby sme prekonali tento strach. Ak ich zmeníte na návyky, stanete sa slobodnou osobou.

Čo robiť, keď dôjde k sociálnemu odmietnutiu?

Ak odmietnutie spĺňa charakteristiky šikanovania, je potrebné ho vypovedať tým, ktorí sú zodpovední za školu. Ak zodpovední títo opatrenia neprijmú žiadne opatrenia, je lepšie opustiť školu/inštitút a hľadať inú, ktorá ju netoleruje.

Ak dôjde k odmietnutiu v práci, je potrebné ho tiež vypovedať tým zodpovedným. Štátne orgány môžu byť tiež odsúdené. V niektorých prípadoch, ak sa nevidia žiadne zlepšenia, existuje aj možnosť opustiť prácu a ísť do spoločnosti s dobrým pracovným prostredím.

Ak má odmietnutie ignorovať a ľudia, ktorí odmietajú, nevykazujú násilie, nič sa nedá urobiť. Každá skupina alebo osoba má právo vzťahovať sa na kohokoľvek, kto chce, nikto nemôže byť nútený vzťahovať sa s nami. V týchto prípadoch je lepšie hľadať inú skupinu priateľov, ktorí majú podobný vkus.

V každom prípade odmietnutá osoba nemá vinu, aby ju ostatní odmietli. Zdravá skupina zložená zo spoločenských, vzdelaných a priateľských ľudí má tendenciu rešpektovať ostatných ľudí.

Ako stratiť strach z odmietnutia?

Zmeniť význam odmietnutia

Postavy ako j.Klimatizovať. Rowling alebo Walt Disney boli mnohokrát odmietnuté. Neprestali však vytrvať a nakoniec dosiahli svoje sny.

Čo ak prestanete myslieť na odmietnutie ako niečo zlé?

Začnite si myslieť, že ak vás odmietnete, robíte niečo pre svoj život:

• Blížite sa, aby ste dostali to, čo chcete.
• Urobili ste niečo iné.
• Pokúsili ste sa dosiahnuť to, čo chcete.

Môže vám slúžiť: Systematické myslenie

Okrem toho využívajte odmietnutia ako príležitosti na učenie a zlepšenie:

• Ak vás odmietnu v pracovnom pohovore, poučte sa z chýb.
• Ak odmietnete osobu, ktorá sa vám páči, dozviete sa, čo ste urobili zle.
• Ak vás zákazník odmietne, naučte sa, ako lepšie slúžiť.

Vyhľadajte odmietnutie

V psychológii je návyky psychologickým javom, ktorým sa reakcia znižuje po početnom stimule.

V tomto prípade je stimul. Čím viac vás odmietajú, tým menej to ovplyvní vás.

Možno budete mať väčšiu tendenciu ako ostatní ľudia, aby ste sa po odmietnutí cítili zle. Takže budete musieť pracovať viac.

Na druhej strane, na začiatku je možné, že sa cítite väčšie emocionálne opotrebenie energie, aj keď je to normálne, pretože sa budete snažiť zmeniť trend svojho správania.

Nehľadajte súhlas

Prestaňte hľadať schválenie ostatných na všetko, čo robíte, a na svoje názory.

Konať bez premýšľania, či budú schváliť alebo nie. V skutočnosti, čím menej hľadáte súhlas, tým viac vás schvália.

V každom prípade žite tak, aby ste sa len snažili, aby ste boli prijatí sami. Nemôžete mať dobrú kvalitu života, ak žijete, aby ste potešili ostatných.

Uvedomte si, čo si myslíte

Ak si myslíte, že vás odmietajú pre nejakú osobnú chybu, vaša sebaúcta bude mať tendenciu zostúpiť (ak vás táto osobná chyba ovplyvní).

Väčšina odmietnutí však nie je založená na niečom osobnom, skôr sú zavedenými sociálnymi pravidlami alebo obranou ega:

• Ak urobíte niečo, čo je mimo sociálnych pravidiel, aj keď nevynecháte žiadny zákon, bude ich veľa, ktoré vás odmietajú.
• Ak vám niekto alebo skupina závidí, bude vás tiež mať tendenciu odmietnuť vás.

Mysli si, že odmietnutie nie je osobné, ale trend správania. Neberte to osobne.

Nechajte bremeno odmietnutia v iných, nie vo vás.

Pozrite sa na odmietnutie s humorom

Nezáleží na tom v situácii, ktorú ste, vždy sa môžete pozerať s náladovými okuliarmi. To spôsobí, že vás odmietnutie ovplyvní čokoľvek.

Ak s niekým hovoríte a odmietnete vás, povedzte niečo vtipné, smejte sa za vašu neschopnosť stýkať sa alebo za samotnú situáciu.

Môže vám slúžiť: 15 aktivít a dynamiky na začiatok dňa dobre

Ak vás prednesiete a píš.

Zostavte si seba -esteem

Ak cvičíte vyššie uvedené.

Existujú však odmietnutia, ktoré sú normálne, aby ublížili; Tí milovaní ľudia.

V týchto prípadoch je normálne, že sa budete cítiť zle, aj keď ak máte vysokú sebaúctu, nebude vás to tak ovplyvniť.

Ak je vaša samosprávna zdravá, budete cítiť odmietnutie niekoho drahého ako náraz, aj keď to nebude príliš ovplyvniť vašu náladu a bude pokračovať vpred.

Mysli si, že to nie je koniec sveta

Keď sa bojíte odmietnuť, máte tendenciu si myslieť, že odmietnutie bude koniec:

• Čo ak moje odmietnutie?
• Čo keby sa im nepáčilo?
• Čo ak sa mi nepáči dobre?

V žiadnom prípade sa nič nestane. Život pokračuje.

Nabudúce, keď sa strach z odmietnutia myslíte: Čo je to najhoršie, čo by sa mohlo stať?

Zabudnite na dokonalosť a prijmite chyby

Je možné, že vás niekedy správne odmietajú, pretože ste urobili niečo zlé. V takom prípade sa nemusíte cítiť zle alebo mať na seba zlý názor.

Realita je taká, že sa niekedy budete mýliť, nie je možné vždy robiť všetko správne alebo vždy správne.

Keď sa mýlite alebo urobíte niečo zlé, jednoducho ho prijmite a nabudúce sa z toho učte. Je potrebné prekonať perfekcionizmus.

Je možné, že nebudem odmietnuť?

Prvým dôvodom na prekonanie strachu z odmietnutia je to, že vás niekto vždy odmietne, urobí to, čo robíte.

Ak niečo urobíte, budú tu ľudia, ktorí vás kritizujú. Ak neurobíte nič, budú tiež iní, ktorí vás kritizujú.

Bohužiaľ, existujú toxickí ľudia, ktorí kritizujú a odmietajú bez skutočného dôvodu. Robia to pre svoj spôsob bytia.

Pomyslite na každú slávnu osobu, ktorá v živote zvýraznila:

• Štátni prezidenti kritizujú opozíciu a obyvateľstvo.
• Najlepší futbalisti ako Messi alebo Ronaldo sú mnohí milovaní a nenávidia ich iní.

Ak vyskúšate niečo zo sociálne zavedených, budete odmietnutí

Pomysli na vedcov ako Darwin, Einstein alebo Galileo. Oni sami a ich teórie boli odmietnuté, keď ich navrhli, hoci sa neskôr ukázalo, že sú pravdivé.

Môže vám slúžiť: diferenciálna psychológia

Ak nechcete byť ovcami, budete musieť byť ochotní byť odmietnutý. Inak sa budete musieť uspokojiť za to, že ste súčasťou davu.

Podľa nášho názoru je odmietnutie niečo pozitívne. Pokiaľ vám nebude chýbať rešpekt alebo skočte na zákony.

Ak vás odmietnu, znamená to, že konáte. Jediným spôsobom, ako sa nekritizovať, je zostať doma, bez toho, aby vás poznal človek na svete. Takže nikdy nebudete kritizovaní.

Ak vyniknete, budú vás kritizovať

Ak vyniknete v niečom, budete kritizovaní a budete si musieť zvyknúť.

Keď niekto robí niečo lepšie ako väčšina alebo sa im darí lepšie, zvyčajne sa kritizuje. Ľudská bytosť je sociálna bytosť, má tendenciu pozerať sa na ostatných a hovorí o ostatných.

Myslite v týchto prípadoch:

• Profesionál, ktorý je propagovaný a jeho spolužiaci kritizujú.
• Chlapec, ktorý triumfuje a je odmietnutý jeho skupina priateľov.

Príklady sociálneho odmietnutia

Skupina vás nevidí rovnako

Všetci v skupine vyrástli a začali ste mať rôzne záujmy. Skupina, pretože už viac necítite, že ste rovnakí, oddeľuje vás, začína ignorovať a dokonca si z vás robiť srandu. Je to normálne, pretože nikto nemá rád zmenu.

Nový v práci

Niekedy je ťažké prijať nových ľudí na pracoviskách. Mnohí sa cítia ohrození „novou krvou“, ktorá prichádza, a spôsob obrany je diskvalifikácia.

Robíte niečo, čo ide proti rodinným hodnotám

Možno je to oveľa dôležitejšie odmietnutie, ale je nevyhnutné, aby ste v živote robili to, čo chcete robiť, aj keď sa to vašej rodine nepáči: ak potrebujete prerušiť vzťah alebo opustiť kariéru, ktorá sa vám nepáči , Alebo sa nezúčastnite rodinného podniku, je lepšie, aby ste to urobili a nestrávite svoj nešťastný život.

Diskriminujú s tým, že majú ďalšiu farbu pleti

Je to bežnejšie, ako by sme chceli prijať, bohužiaľ. Ale stále existuje veľa ľudí, ktorí odmietajú ostatných na farbu pleti.

Odmietajú vás za to, že máte inú náboženskú alebo politickú vieru

Toto odmietnutie pripomína predchádzajúce, kde osoba nie je akceptovaná tým, že má iné náboženstvo alebo udržiavaním rôznych politických názorov.

V týchto prípadoch je lepšie hľadať inú skupinu, inú prácu.