Zručnosti

Zručnosti sú schopnosti, ktorú musí človek robiť, ľahko a správne vykonávať určitú činnosť. Rúno

Čo sú zručnosti?

Ten zručnosti Sú schopnosťou človeka robiť niečo správne a ľahko. Môžu byť vrodení (máme ich od nášho narodenia) alebo sa naučili počas dlhého tréningového času.

Keď hovoríme, že človek má schopnosť hrať futbal alebo hrať napríklad na klavír, znamená to, že tieto aktivity môže vykonávať správnym spôsobom a ľahšie ako väčšina ľudí.

Na dosiahnutie excelentnosti v určitej disciplíne športu, umenia alebo vedomostí, vrodené zručnosti nikdy nestačia.

Dokonca aj ľudia s mimoriadnymi zručnosťami, ako sú Mozart alebo Pelé, potrebovali roky učenia a tvrdú prácu na dosiahnutie veľmi vysokej úrovne dokonalosti, na ktorú sa pamätajú.

Typy zručností

Psychológia klasifikuje zručnosti do troch hlavných kategórií: kognitívne, sociálne a fyzické.

Existuje však veľa zručností, ktoré je možné zahrnúť do viac ako jednej kategórie. Kreslenie napríklad vyžaduje veľkú motorickú doménu prstov a ramena (fyzická zručnosť), ale aj vizuálne rozlišovanie a kapacitu abstrakcie (kognitívne zručnosti).

Kognitívne zvyky

Súvisia s intelektmi a mentálnymi procesmi. Medzi nimi sú logické zdôvodnenie, pamäť, pozornosť a používanie formálnych jazykov, ako je matematika.

Sociálne zručnosti

Sú to správanie, návyky, myšlienky a emócie, ktoré uprednostňujú uspokojivé medziľudské vzťahy, v ktorých vládne rešpektovanie a produktívna výmena vnímania a názorov. Niektoré sociálne zručnosti sú empatia, asertivita alebo rešpekt.

Fyzické zručnosti

Sú to tie, ktoré súvisia s motorickými schopnosťami tela: dotknite sa nástroja, spievať, hrajte akýkoľvek šport, tanec, cvičenie atď.

Príklady zručností

1- asertivita: Schopnosť odhaliť a brániť naše názory bez toho, aby sme nerešpektovali názory iných ľudí.

2- rešpekt: Schopnosť posúdiť rozhodnutia a názory ostatných, aj keď s nimi nesúhlasíme.

Môže vám slúžiť: Ako sa vyvíja samostatne?

3- pozornosť: Schopnosť udržať niektoré z našich zmyslov na konkrétnej osobe alebo veci.

4- pamäť: Schopnosť ukladať informácie a obnoviť ich v čase, keď je to potrebné.

5- zdôvodnenie: Schopnosť odvodiť dôsledky a vyvodiť závery z určitých údajov.

6- Plánovanie: Schopnosť zabezpečiť kroky a zdroje, ktoré budú potrebné na dosiahnutie určitého účelu v čo najkratšom čase.

7- bočná myšlienka: Schopnosť analyzovať problematickú situáciu z rôznych perspektív, ktorá umožňuje nájsť kreatívne alebo inovatívne riešenia.

8- Učenie sa: Schopnosť rozšíriť naše vedomosti, naše chápanie sveta okolo nás alebo získať nové zručnosti prostredníctvom rôznych kognitívnych a fyzických nástrojov, ako je pamäť, interpretácia, vnímanie, zdôvodnenie alebo pohyb.

9- Kreativita: Schopnosť prepracovať alebo transformovať podľa našich osobných preferencií alebo potrieb a prostredníctvom rôznych médií (remeslá, remeslá, hudba, obrázky, texty), objekty alebo významy poskytované spoločnosťou, prostredím alebo, ktoré vznikajú pri introspekcii.

10- Abstrrakcia: Schopnosť „vidieť“ prostredníctvom mysle, ktoré neexistujú materiálne alebo ktoré, ako napríklad matematika a veľa filozofického myslenia, sa vyvíjajú hlavne vo formálnej rovine.

11- Flexibilita: Schopnosť posúvať kĺby a natiahnuť svaly tela k jeho maximálnemu potenciálu.

12- Rýchlosť: Fyzická schopnosť vykonávať motorickú reakciu v čo najkratšom možnom čase.

13- Zostatok: Schopnosť jasne vnímať polohu samotného tela vo vesmíre a zostať v rovnakej polohe najmenej raz.

14- Sila: Schopnosť aplikovať veľké množstvo svalového napätia proti určitému odporu.

15- odpor: Schopnosť udržiavať fyzickú aktivitu po dlhú dobu a rýchlo sa zotaví po únave.

Životné skúsenosti

Zriadené divíziou Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) v roku 1993 je súbor 10 psychosociálnych zručností alebo kompetencií, ktorým všetci ľudia musia čeliť výzvam súčasných spoločností úspešne.

Môže vám slúžiť: hematoencefalická bariéra: štruktúra, funkcie, choroby

Žiadna z týchto zručností nie je vrodená; Všetci sa učia do tej miery, že rastieme a dozrievame, pomocou rodiny, školy a našej vlastnej schopnosti učiť sa prostredníctvom rôznych skúseností, ktoré nám život predstavuje.

10 životných zručností je nasledujúcich:

1- Self poznanie

Je to schopnosť stretnúť sa sami: Čo skutočne chceme v živote?, Aké sú naše skutočné zručnosti?, Máme zručnosti, ktoré sú potrebné na dosiahnutie našich snov, alebo by bolo lepšie ich prehodnotiť?; Aké emócie sa cítim častejšie a mám nad sebou značnú moc?

Zamyslenie sa nad týmito otázkami a poskytnutie odpovedí je vynikajúcim spôsobom, ako rozvíjať zručnosti sebapoznania.

2- empatia

Ide o to, aby ste mohli venovať pozornosť pocitom a myšlienkam ostatných a porozumieť im bez toho, aby sme posudzovali alebo nevyhnutne navrhovali riešenia. Pomáha nám to tiež predvídať, ako by naše rozhodnutia mohli ovplyvniť ostatných.

3- asertívna komunikácia

Schopnosť vyjadriť svoje vlastné názory a pocity bez toho, aby nerešpektovala tých ostatných.

4- medziľudské vzťahy

Spočíva v vedome rozvoja sociálnych zručností (rešpekt, empatia, asertivita), ktoré nám umožňujú budovať harmonické vzťahy medzi členmi spoločnosti.

5- Rozhodovanie

Správne rozhodovanie si vyžaduje rozvoj zručností rôznych typov: zdôvodnenie, sebavedomie, plánovanie,.

6- Problém a správa konfliktov

Rovnako ako ten predchádzajúci, aj toto je zložitá zručnosť, ktorá spočíva v spolupráci medzi niekoľkými rôznymi zručnosťami.

Na vyriešenie zdravého konfliktu potrebujeme asertivitu, ale bez straty zo zreteľa empatie; Vyžaduje si schopnosť odôvodniť, byť schopný argumentovať, ale bez straty zo zreteľa na sebapoznanie, čo ma varuje, že by ma mohli dominovať určité nepríjemné emócie.

Môže vám slúžiť: psychologické terapie: typy a ich vlastnosti

7- Kreatívne myslenie

Prostredníctvom kreativity môžeme analyzovať staré problémy z nových perspektív a nájsť nemysliteľné riešenia, ktoré nám umožňujú dozrieť ako ľudské bytosti. Je to tiež skvelý nástroj na riešenie konfliktov.

8- Kritické myslenie

Umožňuje nám rozoznať: oddeliť iracionálne od racionálneho, hodnoverného fantázie, vhodného iba emocionálneho.

Je to schopnosť vyhodnotiť veci a situácie prostredníctvom ocenenia a objektívnej analýzy, ktorá je bez toho, aby bola odnesená názormi. Je to tiež veľmi užitočné pri rozhodovaní.

9- Správa emócií

Úzko súvisí so sebavedomím. Pokiaľ vieme, ktoré emócie sú v nás silnejšie, môžeme im venovať pozornosť a zadržať ich bez toho, aby sme ich potlačili alebo popierali ich.

10- napätie a zvládanie stresu

Self -Knowledge, Emotions Management, Riešenie konfliktov a kritické myslenie bude mať veľkú pomoc, keď čelia ťažkým situáciám.

Rozdiel medzi zručnosťami a zručnosťami

Aj keď sa tieto výrazy používajú ako synonymá, obidva koncepty predstavujú určité rozdiely.

Napríklad, ako sme videli, schopnosť je taká schopnosť, že niekto môže vykonať akciu alebo umenie s veľkým a správne. Zručnosti môžu byť vrodené alebo získané.

Pokiaľ ide o svoju stranu, zručnosť nikdy nie je vrodená, vždy sa získava s praxou a opakovaným opakovaním cvičení alebo akcií.

Napríklad sa nemôžeme narodiť so schopnosťou maľovať, ale môžeme si rozvíjať zručnosti, ak venujeme dostatok času s dostatočnou koncentráciou.

Takže hlavný rozdiel medzi oboma výrazmi je v tom, že zručnosť sa získava prostredníctvom stálosti a opakovania.

Odkazy

1. Zručnosti a zručnosti u človeka. Prevzaté z EOI.je.
2. Životné skúsenosti. Nástroje na dobré zaobchádzanie a prevenciu násilia. Prevzatý z UNICEF.orgán.