Histofóbia

Escotofóbia je neopodstatnená teror do temnoty. S licenciou

Čo je histofóbia?

Ten Histofóbia Je to iracionálny a extrémny strach z temnoty. Znamená to vyhýbanie sa situáciám a miestam, kde je temnota, a prežívanie úzkosti len premýšľajú o nich. Tmavé alebo bez svetelných priestorov predstavujú situácie, ktoré môžu v osobe vytvoriť určitú úroveň výstrahy alebo aktivácie. 

Táto skutočnosť môže byť kontextualizovaná z vývoja a vývoja druhu. Experimentovanie úzkosti neznamená prítomnosť skotofóbie alebo fóbie do tmy.

Pocit nervozity alebo strachu v temných priestoroch môže byť normálnym a adaptívnym prejavom ľudskej bytosti. Scotofóbia, známa tiež ako nictofóbia (strach z noci), však môže byť veľmi škodlivá pre každodenný život tých, ktorí jej trpia.

Histofóbia

Na definovanie prítomnosti škótskej skóby sa musí zjavne prezentovať strachová reakcia, keď je osoba vystavená temnote. Nie všetky sa však obávajú reakcie zodpovedajú prítomnosti špecifickej fóbie, ako je táto.

Aby ste mohli hovoriť o histofóbii, je potrebné prezentovať extrémny strach z temnoty. 

Rozdiely v Scotofóbii s normálnymi obavami

Aby sa rozlíšila prítomnosť skotofóbie v prítomnosti jednoduchého strachu z temnoty, musia sa predložiť nasledujúce podmienky.

1. Neprimeraný strach

Po prvé, strach spôsobený temnotou temnoty musí byť neprimeraný k požiadavkám situácie.

To sa môže týkať toho, čo sa chápe ako extrémny strach, ale predovšetkým sa domnieva, že reakcia nezodpovedá požiadavke obzvlášť nebezpečnej alebo ohrozujúcej situácie pre jednotlivca.

Teda, bez ohľadu na intenzitu strachu (extrémne alebo nie), takže sa týka škótskeho miestne.

2. Jednotlivec nie je rozumný jeho reakciami na úzkosť

Druhým hlavným aspektom, ktorý definuje prítomnosť skotofóbie, je to, že jednotlivec, ktorý ju zažíva, nemožno vysvetliť alebo zdôvodniť strach a úzkosť.

Môže vám slúžiť: 4 zákony o jedle

To znamená, že osoba, ktorá má fóbiu temnoty, si je vedomá, že strach a úzkosť, ktorú prežíva v tomto type situácie.

Podobne nie je jednotlivec schopný ovládať skúsený strach, dokonca ani pri modulácii svojej intenzity, takže keď je vystavený situáciám temnoty, ich strach a úzkosť sa nekontrolovateľne spustia.

Táto skutočnosť naznačuje, že osoba sa neustále vyhýba obávanej situácii s cieľom vyhnúť sa pocitom strachu a úzkosti, ako aj nepohodlia, ktoré zažíva v týchto okamihoch.

3. Strach pretrváva

Nakoniec, aby sme mohli hovoriť o skotofóbii, je potrebné, aby tento vzorec strachovej reakcie na temnotu časom pretrvával.

To znamená, že človek, ktorý zažíva intenzívny strach, ktorý nemôže kontrolovať a nie je v súlade s nebezpečenstvom situácie, raz netrpí fóbia do temnoty.

Ektofóbia sa vyznačuje tým, že je trvalá a konštantná, takže jednotlivec s týmto typom zmeny predstavuje reakciu strachu a úzkosti automaticky za predpokladu, že je vystavený temnote.

Príznaky

Fobická reakcia škótskej pôdy je založená na zmene fungovania troch rôznych rovín: fyziologické, kognitívne a behaviorálne.

Pokiaľ ide o fyziologickú rovinu, vystavenie temnote začína celý súbor fyziologických reakcií charakteristických pre zvýšenie aktivity autonómneho nervového systému (SNA).

Toto zvýšenie aktivácie SNA vytvára sériu príznakov. Najtypickejšie sú:

- Zvýšená srdcová frekvencia.

- Zvýšené dýchanie.

- Potenie.

- Svalové napätie.

- Inhibícia chuti do jedla a sexuálnej reakcie.

Môže vám slúžiť: Vplyv technológie na vzdelávanie

- Suchý boca.

- Inhibícia imunitného systému.

- Inhibícia tráviaceho systému.

Tieto fyziologické reakcie úzkosti sa vzťahujú na prípravu tela na konanie (na reagovanie na hrozbu), takže fyzické funkcie sú inhibované, ktoré nie sú relevantné v časoch núdze (trávenie, sexuálna reakcia, imunitný systém atď.).

Na kognitívnej úrovni môže človek prejaviť veľké množstvo viery a myšlienok na obávanú situáciu a ich osobnú schopnosť čeliť jej, ako aj subjektívne interpretácie o svojich fyzických reakciách.

Týmto spôsobom môže človek produkovať verbalizácie alebo obrazy o negatívnych dôsledkoch, ktoré môže tma viesť, a ničivé interpretácie o fyzických príznakoch, ktoré zažíva v tomto type situácie.

Nakoniec, na úrovni správania, najtypickejšia reakcia je založená na vyhýbaní sa obávanej situácii. Osoba so skotofóbiou sa pokúsi vyhnúť akejkoľvek situácii temnoty a keď je na mieste bez svetla, urobí všetko pre to, aby utiekol z tejto situácie, aby zmiernil ich príznaky úzkosti.

Príčiny

Escotofóbia je špecifický typ fóbie, ktorý sa dá interpretovať z teórie prípravy Seligmana. Táto teória podporuje, že fobické reakcie sú obmedzené na tie podnety, ktoré znamenali skutočné nebezpečenstvo v priebehu vývoja druhu.

Podľa tejto teórie by Scotofóbia mala určitú genetickú zložku, pretože vývoj druhu mohol predisponovať ľudí, aby reagovali so strachom zo stimulu (temnoty), ktorý bol schopný ohrozovať prežitie ľudskej bytosti.

Všeobecne sa však uznáva, že genetická zložka nie je jediným faktorom, ktorý sa podieľa na vývoji špecifickej fóbie.

Priame kondicionovanie zo skúseností s určitými skúsenosťami, kondicionovanie vikárov pre učenie prostredníctvom pozorovania a získania obáv z temnoty prostredníctvom verbálnych informácií sa zdá byť dôležitými faktormi pri vývoji škótskejobie.

Môže vám slúžiť: lotický ekosystém

Liečba

Hlavnou liečbou, ktorá existuje pri hutofóbii, je psychoterapia, pretože sa ukázalo, že špecifické fóbie sú psychopatológiami, ktoré môžu vysielať s psychologickou liečbou.

Rovnako ako zmena úzkosti, ktorá sa objavuje iba vo veľmi špecifických situáciách (takže jednotlivec môže tráviť dlhotrvajúce bez vykonávania fobickej reakcie), farmakologická liečba nie je vždy účinná.

Na rozdiel od iných typov špecifických fóbie, ako je pavúk alebo krvná fóbia, však môže skotofóbia viac deaktivovať a zhoršovať sa pre osobu, ktorá ju trpí.

Táto skutočnosť je vysvetlená charakteristikami obávaného stimulu, to znamená tma. Neprítomnosť svetla alebo tmy je jav, ktorý sa objavuje denne, takže šance, že ľudia sú vystavení, sú veľmi vysoké.

Týmto spôsobom môže mať osoba trpiaci skotofóbi.

Kognitívno-behaviorálna liečba

Táto liečba fóbie temnoty má dve hlavné zložky: expozícia a tréning v relaxácii.

Výstava je založená na vystavení jednotlivcovi jeho obávanej situácii viac -menej postupným spôsobom, s cieľom zostať v nej.

Ukázalo sa, že hlavným faktorom, ktorý Skatofóbia udržiava, sú negatívne myšlienky o tme, takže keď je osoba často vystavená obávanému prvku, začne sa interpretovať temnota ako hrozba.

Na druhej strane relaxačný tréning umožňuje znížiť reakcie úzkosti, ktoré sme predtým videli, a poskytnúť stav pokoja, aby sa daná osoba mohla ľahšie vystaviť temnote.

Odkazy

1. Anthony, m.M., Craske, m.G. & Barlow, D.H. (Devätnásť deväťdesiatpäť). Majstrovstvo vašej konkrétnej fóbie. Albany, New York: Publikácie Graywind.
2. Kôň, v.A., Salazar, i.C., Carubles, J.Do. (2011). Príručka pre psychopatologiu.
3. Známky, i.M. (1987). Obavy, fóbie a rituály. New York: Oxford University Press.