Empatia

Empatia je schopnosť, ktorú musíme dať na miesto inej osoby. Zdroj: Missrose12, Creative Commons

Čo je empatia?

Ten empatia Je to schopnosť človeka porozumieť pocitom a emóciám iného, ​​akoby boli na ich mieste. Sú to dvere, ktoré sa otvárajú smerom k emocionálnemu vesmíru ostatných.

Prostredníctvom toho sa môžeme cítiť takmer ako my ich motivácia, ich reakcie, ich očakávania, ich pocity a ich nálada. To nám umožňuje oveľa hlbšie pochopenie podstaty ľudských bytostí.

Niektorí jednotlivci sú svojou povahou viac empatickí ako iní, hoci empatia sa dá dobrovoľne kultivovať a zvyšuje sa, keď rastieme a hromadíme nové skúsenosti.

Musíme vziať do úvahy, že byť empatický s ostatnými neznamená, že súhlasíte so svojimi názormi alebo nápadmi; Neznamená to ani tlmočenie rovnakým spôsobom, ako robí situáciu, ktorá ho emocionálne ovplyvňuje.

Empatia je aktívne počúvanie, porozumenie, súcit, blízkosť, ale nie nevyhnutne odôvodnenie.

Empatia a psychológia

Empatia je dôležitou súčasťou psychologickej praxe, pretože prostredníctvom nej môže psychológ porozumieť emóciám ľudí a prispôsobiť terapiu každému.

Aktívne počúvať

Znamená to venovať všetku našu pozornosť pri počúvaní toho, čo druhý človek hovorí a pri pozorovaní svojich gest, ako ich telo dopĺňa verbálny výraz. Najlepšie je prerušiť vás.

Posilniť komunikačný kanál

Zatiaľ čo druhá osoba hovorí, pozri sa do očí, často prikývne.

Môže vám slúžiť: Sociálne represie

Nestrácajte zo zreteľa ochranné správy

Okrem toho, čo človek a hovorí a ako sa vyjadruje pohybmi svojho tela, venuje tiež pozornosť zmenám objemu svojho hlasu, variáciám v intonácii, v čase odozvy.

Tieto detaily ukazujú veľmi cenné informácie o tom, ako sa osoba skutočne cíti.

Ukážte sa komplexne

To neznamená odôvodnenie alebo dávať dôvod osobe, ktorá je počuť. Neznamená to ani, že musíme súhlasiť s vaším pohľadom alebo reakciami.

Pochopenie znamená, že sú zvážené, úctyhodné a citlivé na emócie druhých. Môže sa vyjadriť prostredníctvom jednoduchých fráz, napríklad: „Chápem, ako ste sa cítili“; „Mali ste mať veľmi zlý čas“.

Emócie druhého by sa nemali posudzovať alebo diskvalifikovať. Len ich počúvajte a spoznajte ich. Dosť často na to, aby si vypočul, aby sa postihnutý človek cítil veľkú úľavu.

Hodnota empatie

Empatia otvára možnosť kultivácie intímnych, hlbokých, uspokojivých a trvalých vzťahov počas celého nášho života.

Keby sme neboli schopní byť empatickí, naše väzby s ostatnými by boli iba povrchné, utilitárne, ekonomické. Boli by sme emocionálne nespokojní jednotlivci. Nemohli sme dozrieť ani duchovne rásť.

Okrem toho by sme sa s nami stretli veľmi málo.

Estetické stvorenie a ocenenie

Empatia zohráva základnú úlohu v niektorých formách umeleckého stvorenia a v schopnosti receptorov plne oceniť tieto výtvory.

Zamyslime sa nad divadelným hercom alebo kinom. Je na ňom, aby stelesňoval postavu, ktorá si myslí a cíti sa veľmi inak. Ako by mu herec mohol dať život, urobiť kĺzavú postavu, ak neudrolí potrebnú empatiu, aby pochopil postavu a správne mu slúžil výraznému vozidlu?

Môže vám slúžiť: 325 otázok seba alebo nie (zábavné, nepohodlné, pre deti)

Podobným prípadom je prípad spisovateľa, spisovateľa. Ako mohol výslovne vyjadriť pocity a myšlienky svojich postáv bez toho, aby s nimi dôrazne súviseli?

Empatia je tiež prítomná v duši divákov a čitateľov, keď sa cítia dojatí vecami, ktoré sa dejú s postavami v knihe alebo filme, alebo keď vyjadrujú svoje túžby a emócie.

Empatia a sympatie

Obe slová majú podobný zvuk. Obaja majú príponu -Patía, Grécky patos A to sa týka emocionálneho vesmíru človeka. Majú však opačné významy.

Ako sme videli, empatia sa vzťahuje na skutočnú túžbu porozumieť pocitom druhého, dať si topánky.

Namiesto toho sympatie nemá veľký záujem o emócie druhých; Skloní sa skôr emóciami, ktoré majú obaja ľudia spoločné alebo vyjadrujú svoje vlastné emócie.

Sympatický človek musí dať rýchle riešenia („Nepočúvajte ho“; „Urob, akoby nemal význam“) alebo slová povzbudenia („Uvidíte, že ho prekonáte“).

Na druhej strane empatický postoj sa necíti v záväzku povedať niečo pozitívne: sprevádza osobu vo svojich pocitoch a podporuje ju v tom, čo môže.

Príklady empatie

• Rozpoznať a oceniť pocity iných ľudí.
• Aktívne počúvať.
• Buďte ochotní pomôcť, ak ste vo svojich možnostiach a ak počúvate osobu, ktorú počúvate.
• Pomôžte ľuďom postihnutým prejsť ulicami.
• Doprajte si úprimne za úspechy priateľov a rodiny a podeľte sa o chvíle šťastia.
• Rešpektovať plány iných ľudí, najmä pokiaľ ide o pracovný čas. Znamená to tiež hodnotenie času odpočinku ostatných.
• Rešpektovať nápady iných ľudí, aj keď s nimi nesúhlasíte. Aktívne počúvanie tiež znamená, že ste schopní pochopiť, čo si druhá osoba myslí a verí, hoci to nie je zdieľané.
• Uznajte úsilie ostatných pri práci ako tím.
• Pomôžte ľuďom, ktorí majú poškodené auto na verejných cestách.
• Dajte sa v pozícii tehotným ženám alebo starším ľuďom, ktorí potrebujú sedieť.
• Ak vidíme niekoho, kto sa stane obeťou nespravodlivosti, bráni a pomôže mu.
• Spolupracovať v nejakej prospešnej práci.

Môže vám slúžiť: Mozambique Flag: História a význam

Odkazy

1. Ander vajcia a. (2016). Psychológia. Córdoba: Redakčné brujány.
2. Britannica, T. Redaktori Encyclopaedia (2016). Encyclopedia Britannica. Prevzaté z Britannice.com.
3. Galimberti, u. (2002). Psychológia. Mexiko: dvadsať -prvá redaktori.