Ako byť spoločenskejší a priateľskejší 15 efektívnych tipov

Naučte sa byť spoločenský Je to dôležité pre osobný a profesionálny život: ľudská bytosť je sociálna bytosť a musí sa týkať prežitia a úspechu v živote. V našom každodennom živote môže byť komunikácia, ktorú zakladáme s ostatnými ľuďmi.

Existuje veľa ľudí, ktorí sú veľmi spoločensky kvalifikovaní, ktorí sú prirodzene spoločenský, Zdá sa, že pre nich nie sú ťažké vzťahovať, komunikovať alebo spoznať priateľov. Zďaleka od toho, čo sa verí, sa učia sociálne zručnosti. Je vo vašej ruke vykonávať akcie, ktoré vám pomôžu byť spoločenskejší a vedieť, ako vytvárať a udržiavať väčšie sociálne vzťahy.

Spoločnosť je podľa Kráľovskej akadémie španielskeho jazyka definovaná ako Kvalitatívna kvalita, to je ten, kto je Prirodzene sa nakloní liečbe a vzťahu s ľuďmi.

Je dôležité vedieť, ako tkať sociálne vzťahy. Sociálne vzťahy s ostatnými ľuďmi sú dôležité, sme sociálne bytosti a prežitie je dôležité vedieť, ako sa vzťahovať a byť schopný porozumieť ľuďom, ktorých máme okolo nás.

Keď hovoríme, že človek je Spoločenský Je to preto, že je schopný efektívne interagovať a interagovať s ostatnými ľuďmi. Vykonáva s nimi aktivity, vie, ako sa pohybovať v prostrediach, kde je veľa ľudí, má veľa priateľov, vie, ako spoznať nových ľudí ..

[TOC]

Aké výhody musia byť spoločenskejšie?

Je čoraz dôležitejšie byť spoločenský a prispôsobiť sa životnému prostrediu, v ktorom žijeme. Ľudia, ktorí majú dobrú sociálnu sieť alebo ktorí si vymieňajú vedomosti, emócie a skúsenosti s inými ľuďmi, sú viac pripravení čeliť ťažkostiam.

Teraz sme viac sociálni ako kedykoľvek predtým a sme v rukách, aby sme sa mohli lepšie rozvíjať a učiť sa naše sociálne učenie.

Byť spoločenskejším umožňuje nám dozvedieť sa viac o nových ľuďoch, žiť viac skúseností, podrobne poznať ľudí, ktorých máme okolo nás, zdieľať záujmy s ostatnými ľuďmi, a preto dosahujte väčšie dobre -.

Sociálnosť alebo sociálne zručnosti sú správanie, ktoré sa učia a je z detstva, odkiaľ sa dajú povýšiť.

Sociálni ľudia zvyčajne komunikujú lepšie, pre ľudí sa lepšie páčia a majú viac priateľov, otvorené ostatným, aby sa dali známym, sú menej, sú úctiví a šťastní.

Ako sme už spomenuli, sme sociálne bytosti a potrebujeme ostatných, aby sme dosiahli veľa vecí v živote a aby sme boli šťastnejší: Pri mnohých príležitostiach pracujeme ako tím, žijeme s inými ľuďmi, obohacujeme sa, keď poznáme ľudí, učíme sa, učíme sa od ostatných ľudí ..

Okrem toho nám pomáha byť spoločenský. Dozvieme sa, kto sme tiež od spôsobu, akým nás ostatní vidia. Naša sebaúcta tiež závisí od skúseností, ktoré máme s ostatnými.

Byť spoločenský poskytuje výhody, ako napríklad:

- Väčší dobre

- Väčší sebaúcta

- Väčšia podpora, a teda dobrá podpora stresu a ťažkostí

- Pozitívne emócie

- Väčšie znalosti seba samého

- Žiť viac zážitkov

- Zvýšenie kvality života

- Cítime sa milovaní, časť skupiny, hodnotení

- Pomáhajú nám dosiahnuť ciele

- Vytvorte odkazy a udržiavajte ich včas

15 tipov, aby ste boli viac spoločenskí

Pozitívny prístup je veľmi dôležitý

Zdroj: Pixabay.com

Optimizmus a pozitívny prístup k životu sa čoraz viac študovali.

V posledných desaťročiach optimizmus súvisel s mnohými psychologickými a zdravotnými premennými, napríklad že majú menej stresu, sú menej chorí alebo lepšie každodenné problémy s každodenným problémom.

Jednou z charakteristík optimistov je to, že hľadajú väčšiu sociálnu podporu, a preto lepšie súvisia s ostatnými ľuďmi, okrem lepšieho riešenia sociálnych konfliktov.

Zmysel pre humor je súčasťou pozitívneho postoja k životu. Je dôležité, aby ste boli veselí, optimistickí a dobrí vtipní človek.

Zmysel pre humor vám pomôže dôverovať sebe a spojiť sa s ostatnými v sociálnych vzťahoch.

Poznajte sa dobre a dôveruj

Zdroj: https: // pixabay.com/ com/

Je dôležité, aby ste boli spoločenskejší, mať dobrý obraz o sebe a dôverovať svojim vlastným schopnostiam. Je pravda, že všetci z nás sa zvyčajne zastupujeme a pred ostatnými o niečo „vylepšenej“ verzie seba samých seba samých seba.

Môže vám slúžiť: 8 hlavných psychologických prúdov a ich autorov

Napríklad Seligman, dôležitý autor v psychológii, už naznačil, že hodnotenie, ktoré od seba robíme, je zvyčajne pozitívnejšie ako ostatní ľudia.

A to má funkciu adaptácie, pretože prostredníctvom očakávaní nás môže motivovať k dosiahnutiu cieľov. Ak si však neuvedomujeme, mohol by som nás tiež viesť k niektorým problémom.

Zanechanie toho všetkého je dôležité, je dôležité sa navzájom poznať. Napríklad v rámci emočnej inteligencie je jednou z potrebných zručností.

Emocionálna inteligencia nám tiež môže pomôcť byť spoločensky efektívnejšími a byť spoločenskejšími, a zároveň vrátane správania, ktoré zahŕňa dobre poznanie a poznať ostatných, poznať, ako rozpoznať a vyjadriť svoje emócie svojich a iných ľudí, okrem iného.

Aby ste boli spoločenskejší, sebavedomie a tiež prijatie k sebe, inak nebudete schopní uspokojiť svoje potreby a ukázať sa ako niekto skutočný a schopný vzťahovať s inými ľuďmi.

Ukážte si priateľského a k dispozícii pre ostatných

Zdroj: https: // pixabay.com/ com/

Byť milý a otvorený, aby sa iným zvýhodnilo (pokiaľ je to možné), je dobrý spôsob, ako dosiahnuť lepší kontakt s ľuďmi, ktorých poznáme alebo začnú s ľuďmi, ktorých poznáme menej.

Keď sa ukážete priateľský a k dispozícii pre ostatných, budete sa tiež cítiť spokojnejší a ostatní budú s vami.

Napríklad úsmev je dobrý spôsob, ako byť láskavý. Buďte vzdelaní, prostredníctvom vzorcov, ako je aj poďakovanie alebo žiadosť o veci, tiež.

Keď sa usmejete, ľudia vytvárajú pozitívny obraz svojej osoby a majú väčší záujem o stretnutie s vami. Úsmev podnecuje druhú osobu, aby sa usmieva.

Zdravte napríklad iných ľudí, je to tiež jednoduché gesto, ktoré môže povzbudiť vzťahy.

Ak kritizujete, že sú konštruktívne

Zdroj: https: // pixabay.com/ com/

Kritiky alebo ľudia, ktorí kritizujú a klebety môžu mať negatívny vplyv na sociálne vzťahy.

Kritika však niekedy môže byť prospešná. Dôležité je vedieť, ako ich robiť. Kritikou môžeme vylepšiť vzťah s inou osobou, napraviť niečo, čo nás vadí, dosiahne cieľ ..

Ak to však nerobíme správne, môže to vyvolať konflikty s našim partnerom. Môžete to interpretovať zle a žiť ako útok.

Ak to chcete urobiť, pozrite sa nielen v obsahu toho, čo hovoríte, pre ktoré môžete použiť techniky, ako napríklad zápas (čo vysvetľujem nižšie), ale aj spôsob, akým to robíte: tón, gestá, výraz tváre ..

Technika poklepania alebo sendviča znamená zavedenie kritického komentára, ktorý chceme sprostredkovať medzi dvoma pozitívnymi komentármi. Preto poviete osobe niečo, čo sa darí dobre, nepretržité s tým, čo by sa mohlo zlepšiť a nakoniec zdôrazňovaním ďalších pozitívnych aspektov.

Je dôležité, aby ste boli úprimní a úprimní s druhou osobou a vedeli, aký cieľ kritiky je, opýtajte sa, počúvajte osobu.

Neútočte, neobviňujte inú osobu ani nepoužívajte sarkazmus. Ponúka riešenia toho, čo navrhujete, a nie nejednoznačné. Dôležité je, že ste jasní a konkrétni.

Starosti s ostatnými a buďte empatickí

Zdroj: https: // pixabay.com/ com/

Aby ste boli spoločenskejší a získali viac vzťahov, je nevyhnutné, aby druhá osoba cítila, že mu rozumiete, to znamená, že vám záleží na ňom a že ste empatickí.

Empatia je schopnosť porozumieť druhej osobe a správne vnímať, čo prežíva. Okrem toho ho musíte oznámiť verbálne a nie verbálne v správe, ktorú prenášate.

Považuje sa za jednu z najdôležitejších medziľudských zručností na dosiahnutie dobrých vzťahov s ostatnými.

Zúčastnite sa jazyka tela

Zdroj: https: // pixabay.com/ com/

Vlastný reč tela je tiež veľmi dôležitý na dosiahnutie efektívnych sociálnych vzťahov. Napríklad skutočnosť pozerania sa do očí. Keď máte rozhovor s ostatnými ľuďmi, mali by ste sa pozrieť do očí s časom potrebným na nadviazanie dobrého kontaktu.

Skutočnosť, že odvráti preč.

Zúčastňuje sa tiež na hlasitosti vášho hlasu, neznižujte objem, pretože sa môže zdať, že sa cítite zastrašovaní a môže sa zdať, že ste plachá alebo neistá osoba. Nie je príliš vysoký tón primeraný, ktorý môže byť nepríjemný a agresívny.

Môže vám slúžiť: Rolando päť

Tiež sa venuje intonácii, pretože prostredníctvom nej môžete komunikovať s druhou osobou, ktorá sa o neho zaujíma a o komunikácii, ktorú máte. Ak máte zlú intonáciu, človek sa môže čoskoro cítiť znudený a odpojený.

Mali by ste sa tiež venovať tichu, barláte, opakovania ... Niekedy sa to objaví, keď má osoba obavy zo sociálneho vzťahu. Je dôležité, aby ste boli sami sebou a že sa vám podarí prekonať úzkosť, aby ste sa mohli lepšie vzťahovať s ostatnými ľuďmi.

Pozícia a gestá tiež poskytujú informácie. Udržiavajte primeranú fyzickú vzdialenosť a nepresahujte fyzickú náklonnosť, pretože existujú ľudia, ktorí by vás mohli obťažovať.

Je však dôležité, aby ste si prečítali neverbálne posolstvo svojho zástupcu, aby ste sa mu svojím spôsobom prispôsobili.

Začnite rozhovory

Zdroj: https: // pixabay.com/ com/

Jedným z faktorov, ktoré môžu vysvetliť nevhodné sociálne správanie, je skutočnosť, že subjekt nemá záujem o začatie alebo udržiavanie sociálnych interakcií s inými ľuďmi.

Ak chcete byť spoločenskejší, mali by ste sa obávať začatia a udržiavania rozhovorov s ostatnými.

Ak neviete, o čom hovoriť, môžete začať komentovaním neutrálnych aspektov, situácie alebo prostredia alebo dokonca času. Radšej položíte otvorené a ľahké otázky, aby ste odpovedali, postupne kladú intímnejšie alebo osobné otázky.

Navrhujte nové aktivity vo vašej skupine priateľov

Zdroj: https: // pixabay.com/ com/

Dobrým spôsobom, ako sa dozvedieť viac ľudí a byť spoločenskejší, je navrhnúť nové aktivity vo vašej skupine priateľov.

Mnohokrát máme tendenciu zatvárať ľudí, ktorých už poznáme, a nakoniec robíme rovnaký typ aktivít alebo ideme na rovnaké stránky.

Dobrou alternatívou je navrhnúť vašu skupinu priateľov nových aktivít, ktoré ste predtým neurobili a kde máte príležitosť ako skupina interagovať a stretnúť sa s ostatnými skupinami priateľov.

Robiť aktivity na stretnutie s novými ľuďmi

Zdroj: https: // pixabay.com/ com/

Tiež individuálne môžete robiť aktivity, aby ste spoznali nových ľudí. V každodennej rutine vždy končíme s podobnými vecami a časom nás stojí viac, aby sme spoznali nových ľudí.

V počiatočných fázach života ľudia zvyčajne naznačujú, že je ľahšie spoznať priateľov, ale že ako starneme, skupiny sú zvyčajne obmedzenejšie a je ťažšie spoznať nových ľudí.

Je to však pravda iba čiastočne. Existuje veľa aktivít, ktoré môžete urobiť, aby ste spoznali nových ľudí, musíte sa o niečo viac otvoriť novým príležitostiam.

Napríklad zaregistrujte sa do združení alebo organizácií záujmov podobných vašim (fotografia, remeslá, cyklistika alebo športové aktivity všeobecne, dobrovoľník ...).

Môžete sa prihlásiť do jazykových skupín, ktoré zostávajú v praxi a je to dobrý spôsob, ako stretnúť ľudí. Keď sa zúčastníte udalostí, kde sú ľudia, ktorí to nevedia, nie vždy zostaňte blízko k známym ľuďom a hádzajte sa, aby ste sa stretli s ľuďmi.

Byť asertívny

Assertivita je tiež dôležitým problémom, pokiaľ ide o sociálne zručnosti a byť spoločensky kvalifikovaný.

Skutočnosť, že osoba si nie je istá, či má práva, ktoré má alebo čo si myslí, alebo verí, že by nemal reagovať napríklad, môže viesť ľudí k tomu, aby bránili ich vzťahom s ostatnými.

Byť asertívny znamená konanie zohľadniť práva, názory a potreby, mobilizovať sa podľa ich vlastných záujmov, ale zároveň zohľadňuje ostatných.

Aby ste boli spoločenskejší, je dôležité, aby ste rozvíjali a pracovali na svojej asertivite. V asertívnych štýloch máme tri: zodpovednosť, asertívna a agresívna.

Že ste asertívny znamená, že beriete do úvahy, že viete, ako brániť svoje práva a nenechajte sa manipulovať, ale tiež, že s ostatnými manipulujete.

Zachyťte verbálne a neverbálne signály vašich vzájomne

Rovnako ako v predchádzajúcej časti sme hovorili o neverbálnom posolstve, že prenášate svojmu partnerovi, musíte tiež pozorovať jeho znamenia, verbálne aj neverbálne.

Osoba má intonáciu, niektoré gestá atď., že by ste mali vedieť, ako čítať, aby ste sa prispôsobili.

Napríklad v tvári je miesto, kde môžete vyjadriť najviac, ako sa človek cíti. Môžete sa pozrieť na oči, v ústach, do obočia. Napríklad základné emócie nám poskytujú informácie cez tvár.

Môže vám slúžiť: individuálne správanie: charakteristiky, vplyv a základy

Pozrite sa na to, čo hovorí, ako to hovorí, v prípade, že je zhodné, čo hovorí verbálne s neverbálnymi signálmi, a to všetko vám môže poskytnúť veľa informácií.

Poskytnúť informácie o sebe ostatným

Zdroj: https: // pixabay.com/ com/

Mnoho ľudí s nízkou sebaúctou, mýli sa, považujte sa za to, že iní sa nestarajú o veci, ktoré sa im dejú alebo ich vkus, skúsenosti alebo názory.

Z tohto dôvodu sú to ľudia, ktorí menej komunikujú s ostatnými, počúvajú viac, ale hovoria menej. Považujú sa, že je to primeraný spôsob, ako sa neobťažovať ostatným. Je to však neúčinné nadviazať sociálne vzťahy.

Ak chcete vytvoriť nové sociálne vzťahy, je dôležité, aby ste zaujali druhú osobu, ale tiež, že ukážete časť seba. Ľudia majú radi reciprocitu.

Zostaňte preto s údajmi z toho, čo sa druhá osoba páči alebo robí, a opýtajte sa ho, ale využite príležitosť, aby ste povedali, čo sa vám páči, čo vás zaujíma atď.

Nemáte v úmysle posúdiť, či konáte dobre alebo zlé: „Úloha diváka“

Jedným z faktorov, ktorý vysvetľuje nepokojné sociálne správanie ľudí alebo ktorý môže sťažovať osobu, ktorá má spoločensky kvalifikované správanie, je posúdenie jej výkonu osoby.

Subjekty niekedy čakajú na posúdenie toho, ako konajú a robia tak negatívne, prostredníctvom negatívnych sebaovlákn.

Je dôležité, aby ste neposudzovali interakciu tak, ako sa to stane, pretože to zvýši vašu úzkosť a možnosti blokovania seba samého. Je dôležitejšie, aby ste sa sústredili na ďalšie tipy a ste sami sebou.

Objavte záujmy vašich vzájomne

Zdroj: https: // pixabay.com/ com/

Je dôležité, aby ste sa zaujímali a poznali ste svojich účastníkov, ich vkus, ich preferencie, to, čo robia, atď.

Týmto spôsobom bude pre vás ľahšie začať a viesť rozhovory. Ak to chcete urobiť, pýtajte sa na druhú osobu a keď začnete rozprávať veci, konverzácia vás za to zaujíma.

Venujte pozornosť tomu, čo hovorí, počúvajte oči a urobte príznaky, že vyzdvihnete, čo vám povie, a potom zase ukazuje časť informácií o vás.

V každom prípade sa nenechajte konať ani sa pýtať nepohodlných otázok. A ak osoba dáva prednosť tomu, aby nehovoril, je lepšie netrvať na tom.

Naučte sa počúvať

Vedieť, ako počúvať ľudí, je dôležitým faktorom, ktorý má byť spoločenskejší a získať väčší úspech vo vzťahoch s ostatnými.

Ak počúvate ostatných, budete schopní porozumieť druhej osobe, porozumieť jej, vedieť o jej vkusu a záujmoch, obávať sa o ňu a máte problémy s konverzáciou, aby ste mohli začať.

Počúvanie je psychologický proces, ktorý začína z vypočutia, ale nemali by sme ho zamieňať. Počúvanie znamená, že vezmeme do úvahy ďalšie premenné, ako je pozornosť druhej osobe, pozorovanie a záujem o ňu.

Aktívne počúvanie je s veľkou pozornosťou venovať sa dôležitosti verbálnych a neverbálnych správ nášho partnera.

Ak počúvate druhú osobu, zachytí ju a bude sa viac ochotná vytvoriť rozhovory, stretnúť sa s vami a viac s vami spojiť.

A vy, čo robíš, aby si bol spoločenskejší?

Odkazy

1. Castanyer, alebo. Asertivita, vyjadrenie zdravého sebaúcty.
2. Z prette,., Del Prette, z., Mendes, m. C. (1999). Sociálne zručnosti v odbornej príprave psychológa: Analýza intervenčného programu. Behaviorálna psychológia, 7 (1), 27-47.
3. García Rojas,. D. (2010). Študovať o asertivite a sociálnych zručnostiach u študentov sociálneho vzdelávania. Vzdelávací časopis, 12.
4. Naranjo Pereira, m. L. (2008). Adekvátne medziľudské vzťahy prostredníctvom asertívnej komunikácie a správania. Výskumné správy vo vzdelávaní, University of Costa Rica.
5. Ortego, m. C., López, s., Álvarez, m. L. Sociálne zručnosti. Psychosociálne vedy. University of Cantabria.
6. Skutočná akadémia španielskeho jazyka. Slovník Kráľovskej akadémie španielskeho jazyka.
7. Roca, e. Ako zlepšiť svoje sociálne zručnosti.
8. Vera-Villarroel, P., A Guerrero,. (2003). Rozdiely v sociálnych problémoch Riešenie zručností v optimistických a pesimistických predmetoch. Univ. Psychol. Bogota Kolumbia).