Cinofóbia

Cinofóbia je iracionálny strach zo psov

Čo je to Cinofóbia?

Ten Cinofóbia, ani Fobia pre psov, Je to psychologická porucha charakterizovaná strachom z iracionálnych a pretrvávajúcich psov. To je viac ako nepohodlné v prítomnosti týchto zvierat.

Jednotlivci s cinofóbiou trpia strachom z extrémne silných psov, ktoré môžu zasahovať do rozvoja ich každodenného života.

Keď nájdu jedno z týchto zvierat, zvyčajne sa vyskytujú príznaky, ako sú ťažkosti s dýchaním, závraty, úzkosť alebo iracionálne predstavy o možných nebezpečenstvách.

Cinofóbia je klasifikovaná v rámci špecifických fóbie, druh psychologickej poruchy, ktorá postihuje približne 8% populácie.

Presne nie je známe, koľko ľudí trpí týmto špecifickým strachom, ale je dosť bežné na to, aby sa spomenul v DSM-V, diagnostickej príručke používanej v psychológii.

V závislosti od toho, ako je život človeka s kinofóbiou, to môže byť buď mierne nepohodlie, alebo mimoriadne vážny problém, ktorý mu bráni vykonávať jeho každodenné činnosti. 

Príznaky

Príznaky cinofóbie sú rovnaké, ktoré sa objavujú v akejkoľvek inej špecifickej fóbii, keď je osoba v prítomnosti psa, alebo dokonca jednoducho premýšľať o jednom z týchto zvierat.

Podľa DSM-V sú kritériá diagnostikovania poruchy tohto typu nasledujúce:

Pretrvávajúci strach psa

Osoba predstavuje iracionálny strach z týchto zvierat zakaždým, keď uvidí jednu z nich. Bez ohľadu na konkrétnu situáciu, v ktorej je, sa rovnaké príznaky objavia dôsledne.

Úzkosť

Prítomnosť psa v blízkosti pacienta alebo dokonca jednoduchá skutočnosť premýšľania o jednom z nich spôsobí, že osoba zažije automaticky silné pocity úzkosti. Jedným z najbežnejších sú tlak na hrudníku, dýchacie ťažkosti, závraty alebo bolesti hlavy.

Iracionálnosť

Pacienti s kinofóbiou dokonale vedia, že ich strach zo psov nemožno logicky vysvetliť. Uvedomujú si, že je to iracionálny strach, ale nemôžu urobiť nič pre jeho kontrolu.

V skutočnosti zvyčajne akýkoľvek pokus o racionalizáciu, že prítomnosť jedného z týchto zvierat nepredstavuje žiadne nebezpečenstvo.

Môže vám slúžiť: 50 odporúčaných blogov výživy

Vyhýbanie sa

Osoba s cinofóbiou urobí všetko pre to, aby sa vyhla akejkoľvek situácii, v ktorej musíte byť blízko psa. 

Aby ste to dosiahli, zmeníte dokonca aj časti svojej každodennej rutiny, vyhnete sa spoločenským udalostiam, v ktorých sa domnievate, že môže existovať niektoré z týchto zvierat, a vo všeobecnosti to vykoná všetky druhy malého adaptívneho správania.

Pri niekoľkých príležitostiach, v ktorých sa nemôžem vyhnúť tomu, aby som bol blízko psa.

Zasahovanie do každodenného života

Aby strach zo psov možno považovať za špecifickú fóbiu, musí to osobe spôsobiť vážne problémy.

To znamená, že ak sa jednotlivec bojí, ale nikdy nemusí interagovať s jedným z týchto zvierat, vo všeobecnosti sa nedá uvažovať o tom, že táto duševná porucha.

Na druhej strane, pacienti, ktorí majú skutočne cinofóbiu, zmenia časti svojho každodenného života a veľa trpia kvôli iracionálnemu strachu voči psom.

Absencia iných porúch

Aby sme boli schopní diagnostikovať cinofóbiu, strach zo psov nemožno vysvetliť prítomnosťou akéhokoľvek iného typu psychologickej poruchy.

To znamená, že jediným problémom, ktorý sa vyskytuje osobou.

Príčiny cinofóbie

Rovnako ako v prípade väčšiny existujúcich psychologických porúch, presné príčiny kinofóbie nie sú známe.

Všeobecne platí, že biopsychosociálny model je najviac použitý na to, aby sa pokúsil vysvetliť vzhľad iracionálneho strachu zo psov.

To znamená, že keď človek predstavuje túto špecifickú fóbiu, príčiny sú zvyčajne kombináciou biologických, psychologických a sociálnych faktorov. 

Biologické faktory

Jednou z príčin, ktoré by mohli zohrávať základnú úlohu vo výskyte fóbie pre psov, je genetika.

Podľa evolučnej psychológie si naši predkovia mohli vyvinúť silnú strach z týchto zvierat, aby zabránili problémom s nimi. Niektorí ľudia našej doby by v dôsledku toho získali tento strach.

Môže vám slúžiť: 131 osobná motivácia a prekonanie fráz

Je známe, že genetika je hmotnostným faktorom pri vývoji akejkoľvek fóbie, pretože prítomnosť blízkeho príbuzného s určitým poruchou tohto typu zvyšuje šance, že osoba, ktorá ho nakoniec vyvinie.

Genetika však často nie je jediným faktorom, ktorý spôsobuje výskyt kinofóbie. Vo všeobecnosti je potrebné, aby bola biologická zraniteľnosť kombinovaná s inými psychologickými alebo sociálnymi prvkami.

Psychologické faktory

Niektoré osobnostné funkcie, spôsoby myslenia alebo spôsoby bytia môžu človeka náchylnejšie rozvíjať cinofóbiu ako ostatní.

Napríklad neurotizmus, charakteristika ľudí s emocionálnou nízkou kontrolou, je zvyčajne prítomný u takmer všetkých jednotlivcov s poruchami tohto typu.

Ďalším rozhodujúcim faktorom možno utrpel nejaký útok psov počas detstva. Alebo jednoducho prešli vystrašením so psami. 

Sociálne faktory

Nakoniec, určité podmienky prostredia osoby môžu ovplyvniť vývoj tejto fóbie.

Ak osoba od detstva neustále počúva, že psi sú veľmi nebezpečnými zvieratami a že je potrebné s nimi byť opatrní, je oveľa pravdepodobnejšie, že nakoniec vyvinie iracionálny strach voči nim.

Ďalším sociálnym faktorom môže byť skutočnosť, že člen rodiny alebo milovaný človek z postihnutých utrpel v minulosti veľmi negatívny zážitok so psom.

V tomto prípade by pacient nepriamo vyvinul fóbiu v učení sa, že sú nebezpečnými zvieratami a s ktorými sa musí venovať starostlivosť.

Úpravy

Rovnako ako u všetkých fóbie zvierat, iracionálny strach zo psov zvyčajne veľmi dobre reaguje na rôzne liečby.

Niektoré kognitívne behaviorálne techniky, ako je systematická desenzibilizácia alebo záplavy, boli špeciálne navrhnuté na vyriešenie tohto typu problému.

V iných prípadoch sa môžu použiť aj určité menej tradičné prístupy, ako napríklad hypnóza, relaxácia, prijatie a záväzok, alebo dokonca určité typy liekov.

Použité techniky betónu budú závisieť od osobných charakteristík pacienta a jeho potreby.

Systematická desenzibilizácia

S touto kognitívno-behaviorálnou technikou sa pacient postupne vystavuje rôznym situáciám, v ktorých sú zapojené psy. Zámerom je zvýšiť intenzitu týchto situácií, pretože sa človek cíti pohodlnejšie v najjednoduchších.

Môže vám slúžiť: +50 krátkych bájok pre deti (s morálnou)

Napríklad v prípade pacienta s veľmi ostrým strachom by sa prvý krok mohol jednoducho predstaviť v prítomnosti psa.

Spočiatku by to vyvolalo reakciu na úzkosť, ale po niekoľkých pokusoch by to jednotlivec mal urobiť bez toho, aby mal zlý čas.

Akonáhle sa to dosiahne, bude odovzdaná ďalšia úroveň (napríklad pozri fotografie psov). Intenzita situácií by sa postupne zvyšovala, až kým pacient nemohol byť v spoločnosti týchto zvierat bez toho, aby mal zlý čas.

Povodeň

Rovnako efektívnou technikou na liečbu fóbie, ale prakticky na rozdiel od predchádzajúcej pri jej vykonávaní je povodeň. Pri použití je pacient vystavený priamo šokujúcej situácii, v ktorej musí byť v prítomnosti psov.

Spočiatku je táto situácia pre osobu veľmi komplikovaná, v ktorej sa spustí reakcia úzkosti.

Avšak potom, čo som jej na určitý čas čelil, vo všeobecnosti sa nič zlé nestane a je schopný relaxovať. Potom, čo to urobíte niekoľkokrát, Cinoofóbia nakoniec stráca takmer všetku svoju intenzitu.

Alternatívne techniky

Aj keď tieto dve techniky, ktoré boli predtým opísané, zvyčajne fungujú veľmi dobre na riešení problémov, ako je Cinofóbia, nie všetci ľudia na ne reagujú rovnakým spôsobom.

Z tohto dôvodu boli vyvinuté všetky druhy alternatívnych prístupov, ktoré môžu byť rovnako účinné pri riešení tejto poruchy.

Niektorí pacienti teda vykazujú veľké zlepšenie svojej fóbie pre psov po práci s technikami, ako je hypnóza, prijatie a záväzná terapia, terapia virtuálnej reality alebo dokonca určité typy sebaplánu.

V každom prípade je dôležité, že Cinofóbia je problém, ktorý možno vyriešiť prakticky úplne s malým úsilím a vytrvalosti. 

Odkazy

1. Cynofóbia. Zotavené z Healthline.com.
2. Cynofóbia: Strach zo psov. Zdroj: Psycom.slepo.