10 dôsledkov sociálnych sietí pre mladých ľudí a dospelých

Sociálne siete sa stali nevyhnutnou súčasťou nášho života. Prakticky každý má aspoň jeden účet na jednej z najpopulárnejších platforiem, napríklad Twitter, Instagram alebo Facebook. Podľa odborníkov sa však dôsledky sociálnych sietí môžu stať mimoriadne negatívne.

Aj keď sa spočiatku môžu zdať relatívne neškodné, pravdou je, že pokračujúce využívanie týchto služieb má na psychologickej a emocionálnej úrovni veľmi negatívne účinky. Dokonca aj pri miernom používaní boli pozorované niektoré relatívne dôležité problémy; A v najextrémnejších prípadoch je možné, že sa objavia vážne závislosti.

Dôsledky sociálnych sietí, keď sa ich používanie stane nadmerným, môžu ovplyvniť prakticky všetky oblasti života a veľmi rozmanité veky ľudí. Všeobecne sa domnievame, že tieto platformy môžu byť škodlivé iba pre najmladších, ale pravdou je, že dospelí môžu ovplyvniť aj nimi.

Dodnes sa vyšetrovania stále vykonávajú vo všetkých možných dôsledkoch sociálnych sietí a závislosti na nich. V tomto článku však uvidíme niektoré zo spôsobov, akými zneužívanie týchto platforiem do každodenného života ľudí ovplyvňuje najviac.

Zoznam dôsledkov sociálnych sietí

1- Nízka sebaúcta

Väčšina odborníkov súhlasí s tým, že jedným z najbežnejších dôsledkov zneužívania sociálnych sietí je zníženie sebaúcty. Väčšina používateľov, ktorí trávia veľa času denne na jednej z týchto platforiem, sa vo väčšine aspektov cítia pod priemerom a negatívne vidia svoj život.

O čom to je? Niektorí vedci si myslia, že povaha sociálnych sietí povzbudzuje používateľov, aby robili nereálne a šialené porovnania. Väčšina publikácií, ktoré sú vyrobené na týchto platformách, je navrhnutá tak, aby ukázala najlepšiu tvár každého jednotlivca, takže pri pozorovaní profilu ostatných používateľov sa staneme nesprávnou predstavou o ich každodennom dni.

V dôsledku toho, keď porovnávame náš každodenný život s tým, čo vidíme v sociálnych sieťach iných ľudí, je nevyhnutné myslieť. Z dlhodobého hľadiska to nakoniec výrazne ovplyvňuje našu sebaúctu.

2- Strach z chýbania niečoho (fomo)

Termín „fomo“ sa často používa v Anglopartlantes (Fomo „(Fomer“Strach z vynechania) Odkazovať na úzkosť, ktorá vzniká z toho, že vidíme, že sa ostatní ľudia bavia alebo vykonávajú zaujímavé aktivity, keď sme zaneprázdnení rutinnými a neatraktívnymi činnosťami.

Môže vám slúžiť: rozdiely medzi mužmi a ženami (fyzické a psychologické)

„Strach z chýbania niečoho“ by preto bol nepríjemným emocionálnym stavom spôsobeným znova porovnaním medzi tým, čo vidíme v našom každodennom dni, a tým, čo vnímame, že ostatní ľudia robia počas svojho každodenného života. Vo všeobecnosti je najvýznamnejším dôsledkom výskytu úzkosti a negatívnych myšlienok o ich vlastnej existencii.

3- Neschopnosť využívať ďalšie aktivity

Početné štúdie v oblasti neurológie preukázali veľmi prekvapivý aspekt sociálnych sietí: na úrovni mozgu je opakované používanie týchto platforiem a aplikácií veľmi podobné konzumácii určitých najmä návykových liekov.

A ako už preukázali odborníci, určité prvky sociálnych sietí majú schopnosť uvoľňovať veľké množstvo endorfínov v našom mozgu. Vďaka týmto látkam sa cítime veľmi dobre, ale sú veľmi návykové a potrebujeme vyššiu dávku, aby sme zažili rovnaký pocit dobre.

Keď človek zneužíva príliš dlhé sociálne siete, jeho mozog sa stáva odolným voči endorfínom a dávkami, ktoré môže dosiahnuť svojimi každodennými činnosťami, sa sotva prejaví účinnosť. Z tohto dôvodu mu všetko, čo predtým poskytlo potešenie.

4- Problémy so spánkom

Vzory odpočinku sú jedným z najviac postihnutých prvkov, ktoré vidia zneužívanie sociálnych sietí. Je to z niekoľkých dôvodov, ktoré sa vo všeobecnosti navzájom dopĺňajú a robia stále vážnejší problém.

Na jednej strane je známe, že používanie obrazoviek modrého svetla, ako sú mobilné telefóny a počítače, má veľmi negatívny vplyv na hormonálnu reguláciu spánkového cyklu. Toto svetlo interferuje s tvorbou melatonínu, látkou zodpovednej za to, že nám poskytuje hlboký spánok a umožňuje nám odpočívať.

Na druhej strane, návyková povaha sociálnych sietí spôsobuje, že väčšina používateľov trávi veľa hodín pred svojimi obrazovkami, takže hodiny odpočítavajú hodiny od nočného odpočinku. To, pridané k najhoršej kvalite vášho sna, môže mať veľmi negatívne následky.

5- počítačová skriňa

Sociálne siete sú platformy, v ktorých je veľmi ľahké skryť svoju identitu a konať negatívne bez toho, aby utrpeli akékoľvek následky. Z tohto dôvodu existencia prípadov virtuálneho obťažovania, ktoré môžu spôsobiť rovnaké vážne problémy ako šikanovanie fyzický.

Môže vám slúžiť: aktivity pre deti so špeciálnymi vzdelávacími potrebami

Tento problém je obzvlášť dôležitý v prípade adolescentov a mladých dospelých, ale pravdou je, že sa začína vyskytovať aj medzi staršími ľuďmi. Dôsledky kyberšikany môžu pokryť prvky, ako je depresia, úzkosť, sociálna izolácia alebo dokonca pokusy o samovraždu.

6- zmeny apetit

Pravdepodobne jedným z najzvláštnejších účinkov zneužívania sociálnych sietí je to, že môžu zmeniť chuť do jedla a spôsobiť veľmi vysokú úroveň hladu u ľudí, ktorí ich používajú každý deň. Zároveň tiež zvyšujú túžbu konzumovať nezdravé jedlo, čo môže ohroziť zdravie používateľov.

Ale prečo sa to stáva? Podľa výskumu v tomto ohľade, keď sú vystavení chuti jedál, používatelia pociťujú väčšiu túžbu jesť, čo umelo zvyšuje ich hlad a môže nakoniec viesť k hmotnosti alebo zdravotným problémom.

7- Zvýšenie výdavkov

Ďalšou z najviac postihnutých oblastí je zneužívanie sociálnych sietí sú osobné financie. Rovnako ako v prípade potravín, používatelia týchto platforiem sú neustále vystavení reklamám, publikáciám a správam, ktoré ich vedú k tomu, aby míňali viac a želali výrobky a platobné činnosti.

Tento účinok sa vyskytuje priamo aj nepriamo. Napríklad reklamy na sociálne médiá nás môžu prinútiť, aby sme skončili nákupom objektov, ktoré nepotrebujeme, ale upútali našu pozornosť; Ale publikácie o životnom štýle ľudí s najvyššou úrovňou príjmu, ktoré môžeme tiež prebudiť našu túžbu kúpiť a minúť.

8- vzhľad iracionálnych presvedčení

Jednou z hlavných výhod sociálnych sietí je to, že nám umožňujú byť spojení s ostatnými ľuďmi, ktorí myslia ako my a ktorí zdieľajú naše záujmy. Rovnako ako v prípade mnohých ďalších aspektov sa to však môže stať problémom v určitých situáciách.

A je to, že veľa ľudí sa vyhýba sledovaniu používateľov, ktorí majú odlišné názory od svojich vlastných, a vytvárajú to, čo sa nazýva „efekt ekologickej komory“. Z dlhodobého hľadiska im to bráni v kontraste s ich vlastnými nápadmi a môže generovať skreslenú víziu reality, ktorá môže priniesť veľa problémov a nakoniec spôsobiť vysokú úroveň netolerancie.

Môže vám slúžiť: socio -afektívne studňa: Charakteristiky, adolescenti a zdroje

9- Obtiažnosť udržiavanie vzťahov

Mnohé z dôsledkov sociálnych sietí, ktoré sme už videli. V skutočnosti takmer všetky vyšetrovania v tejto súvislosti naznačujú, že táto oblasť je jednou z najviac postihnutých zneužívaním týchto platforiem.

Na jednej strane vyššie uvedený „Strach zo straty“ vedie veľa ľudí k neustálemu porovnávaniu ich súčasných vzťahov, s ktorými verí ostatným jednotlivcom na základe svojich digitálnych publikácií. Bohužiaľ, žiadny intímny vzťah nie je dokonalý, takže tieto porovnania zvyčajne vytvárajú konflikty, úzkosť a nepohodlie.

Okrem toho môže neustále využívanie sociálnych sietí a ich závislosť viesť k tomu, že ho strávia s našimi blízkymi menej času; A že počas niekoľkých okamihov sme venovali viac tomu, aby sme im venovali pozornosť a cítili sa menej stimulovaní pre ich prítomnosť.

10- depresia a úzkosť

V najzávažnejších prípadoch závislosti na sociálnych sieťach končia skutočne vážne duševné poruchy. Najbežnejšou je depresia a generalizovaná úzkosť, dve choroby, ktoré ovplyvňujú všetky oblasti života ľudí, ktorí ich trpia a ktoré môžu byť veľmi komplikované na liečbu.

Záver

Ak sa používajú správne, sociálne siete nemusia byť obzvlášť problematické; Ale kvôli niektorým z jeho charakteristík je veľmi ľahké ich zneužívať.

Preto je nevyhnutné, aby sme boli riadne informovaní o tom, aké sú ich nebezpečenstvá a že sa snažíme vyhnúť najškodlivejším dôsledkom jeho používania.

Odkazy

1. „7 negatívnych účinkov sociálnych médií na ľudí a používateľov“ na: Využite. Zdroj: 30. júna 2020 z využitia: Makeuseof.com.
2. „Účinky sociálnych médií na duševné zdravie“ v: roztočte sa. Získané dňa: 30. júna 2020 z roztočenia: Spunout.tj.
3. „Ako používanie sociálnych médií ovplyvňuje tínedžerov“ v: Detská myseľ. Zdroj: 30. júna 2020 z detskej mysle: Dôsledky.orgán.
4. "Je pre vás zlé sociálne médiá zlé."? Dôkazy a neznámy “v: BBC. Zdroj: 30. júna 2020: BBC.com.
5. „10 skrytých negatívnych účinkov sociálnych médií na váš mozog“ na: Zdravé. Získané na: 30. júna 2020 od The Healthaly: TheHealthy.com.